[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216 (1002ﾚｽ)
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141(2): (ﾜｯﾁｮｲ defd-Tl1R) 2018/07/31(火)00:58 ID:gQEWzYIV0(1) AAS
カロリミットって効果ある？
142: (ﾜｯﾁｮｲ 6f57-e9am) 2018/07/31(火)06:10 ID:Hc1lwDPB0(1) AAS
>>141
出始めの頃飲んでたけど効かなったです
これは自分の経験談なので、5ｃｈのスレとかも読むと参考になるかもです
143(3): (ｱｳｱｳｲｰ Sa87-UOwN) 2018/07/31(火)06:28 ID:0w0G7abDa(1) AAS
茄子の素揚げって油で揚げてるだけに、
ダイエットに向かないのかな？
144: 2018/07/31(火)06:35 ID:hEQLdOhu0(1) AAS
>>141
そういう全く無意味で甘え根性丸だしの質問好きだわ(笑)
145(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM17-qjVX) 2018/07/31(火)06:42 ID:60bqU+T1M(1) AAS
>>143
ナスは油よく吸うのと栄養少ないから向かないかな
146(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-acOF) 2018/07/31(火)08:22 ID:F3k8n3Nbd(1) AAS
別スレにも書いたけど、最近甘いものを欲する様になってしまった・・・まぁ練乳チューブ飲むとかはしないけどこういう衝動ってどう抑えるべきなのかな？
>>143
茄子は油吸うから自分なら素揚げにしないで、食べやすい大きさにカットしてレンチンして食べるかな。腹満たすだけならこれで十分だと感じてるよ。
147(2): (ﾜｷｹﾞｰ MM6e-XuXc) 2018/07/31(火)08:53 ID:O/N1vUWIM(1) AAS
どうしようもない時はキャラメル1粒食べたりするよ
せいぜい1日に2粒くらいまでしか食わないけど
それだけで大分回復＆満足感得られる
体重、体形は順調に目標に近づいている
汚い話で申し訳ないけど、カロリー制限始めてから度々便秘気味になるのが気になってる
出ないわけじゃないけど圧倒的に少ない 一体食ったものはどこへ消えてんのか？？
148: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-+WMu) 2018/07/31(火)09:05 ID:a7ZYXjyFp(1) AAS
>>147
食べる量が減ってるだけでしょw
149: (ｱｳｱｳｶｰ Saef-UOwN) 2018/07/31(火)09:42 ID:hAkqthCla(1) AAS
>>145
>>146
ですよねぇ。
油めちゃめちゃ吸いますもんね。
レンチンしてみます！
150: (ﾜｯﾁｮｲ c6b2-x//5) 2018/07/31(火)10:30 ID:A5bZ5K220(1) AAS
>>147
便の構成物は代謝によって剥がれた腸の内壁と腸内細菌が大半で食べたものの残骸は吸収できない食物繊維とか僅かな量だけなんだ。
さらに一般的に現代人は昔の人より食物繊維の少ない食生活を送ってるしカロリー制限してる人はそれがさらに少なくなるから便秘になるのは仕方ない。玄米とか食物繊維の多い食材を意識的に取るようにすれば少しはましになるが沢山食べてる時のような快便は諦めた方が良い。
151(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM32-GvYg) 2018/07/31(火)11:35 ID:aA4z6l3AM(1) AAS
すいませんダイエットカテで聞くことなのかわからないんですが、
現在ダイエットでジムと自転車で激汗かいてる日々です。
よく、汗をかいた日は塩分取らないとダメって言われてますが、もともとラーメンとか食べてる塩分過多の人には関係ないことなんですかね？
ちょうどバランス取れてたりするのかなって勝手に想ってるんですが
152: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/31(火)12:40 ID:wcxNTf+U0(1/8) AAS
>>151
1日どれぐらいの塩分を摂ってるかぐらい書けよ
つーかそれぐらいの数字を持ってきて聞け馬鹿
153(1): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/31(火)12:44 ID:wcxNTf+U0(2/8) AAS
>>143
すべてカロリーで考えろよ
油を2〜3ｇ吸ったぐらいなら問題なしだけど20〜30ｇ吸ったらカロリーに大きく影響くしてくる
レンジでチンとか絶対くわねｗ
154: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1f-FSfr) 2018/07/31(火)12:49 ID:cW9mZllCK(1/3) AAS
日鶴のピッチャー熱中症で搬送されたな
ニワカのミナトはろくにスポーツしてない知識人より危機管理意識は低いな
155: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/31(火)12:59 ID:wcxNTf+U0(3/8) AAS
おまえのような馬鹿は知らないだろうけど炎天下の人工芝の上は暑いんだよ
156: (ﾜｯﾁｮｲ 1657-UOwN) 2018/07/31(火)13:19 ID:f0ebZ/xv0(1) AAS
>>153
(笑)たしかに
まぁ煮て食べてみるわ
157(1): (ﾊﾞｯﾐﾝｸﾞｸ MMee-vWOL) 2018/07/31(火)14:26 ID:IWIrZupXM(1) AAS
無職なんだけど3週間で痩せたい
174cm
84kg
とにかく脂肪ばかりなんだが死ぬまで走ってれば10kgぐらい落とせるかな？
158: (JP 0H42-+WMu) 2018/07/31(火)14:32 ID:YnVAtSnBH(1) AAS
そんな根性ないくせにw
どのみち無理だよ
159(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-EHnG) 2018/07/31(火)14:34 ID:VkglH7+Jp(1) AAS
>>157
与沢のツイッターでも見て参考にしたらいいね。
50日で15kgぐらい落としてるよ。
160: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/31(火)14:57 ID:wcxNTf+U0(4/8) AAS
死ぬまで走るつもりで馬鹿死んじゃえよ
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