[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216 (1002ﾚｽ)
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493: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)15:31 ID:vGaEtkBB0(1/47) AAS
デブだから白米（糖質）が好きなんだよ
494: (ﾜｯﾁｮｲ 0362-8Mjq) 2018/08/08(水)16:51 ID:SZLGmVz90(1) AAS
>>490
おまえはいつもしょーもないTwitterみたいなレスしまくってるけど、それはスレチじゃないの？
自分は良くて他人はダメなの？相変わらず都合いいね
495(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM47-R0Ou) 2018/08/08(水)16:52 ID:vAjjsjVRM(1) AAS
割とマジで
自分も最近数キロ太ってきたんだが、
糖質がかなり原因だと思われる
しかも糖質ってたくさんとると
一時期中毒になるし悪循環
肉と野菜と豆腐中心で様子見はじめるわ
496: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)16:58 ID:vGaEtkBB0(2/47) AAS
1日の第一食目にタンパク質30ｇ摂るだけで1日の腹の減り方は変わると思う
第一食目におにぎり3個とか食ってると食欲スイッチが押された状態になるイメージ
497: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)17:02 ID:vGaEtkBB0(3/47) AAS
俺がジャイアンなのは今始まった事じゃないぞ
498: (ﾜｯﾁｮｲ c36d-8Mjq) 2018/08/08(水)17:47 ID:eV5Vz0F40(1) AAS
休みの日10時間ぐらい寝た後ってちょっとの運動でいつもより息が上がるのはなんで？
ちょっとの階段上がったりするのでもいつもよりかなり疲れるんだが
499: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)18:20 ID:vGaEtkBB0(4/47) AAS
> 10時間ぐらい寝た後
起きた直後なのか起床後3〜4時間なのか説明がない
少ない情報だけを書いて何をしたいのかほんと意味不明
500: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-JYM4) [age] 2018/08/08(水)18:43 ID:AqGWIBWIa(1/2) AAS
>>495
ダイソーダイエットラップ
キシリトールガム
ノンカロリーコーラ
バナナ
一日一食だけ好きなものを食べまくる
自転車で往復20キロ
腹筋30回
これで有り得ないくらい痩せれる
501(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-8iL/) 2018/08/08(水)19:03 ID:3mnuc6jVd(1/2) AAS
> 自転車で往復20キロ
これ以外は関係ないと思われ
502(1): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)19:10 ID:vGaEtkBB0(5/47) AAS
プロの採点
ダイソーダイエットラップ→ゴミ
キシリトールガム
ノンカロリーコーラ→積極的に摂るものでない
バナナ
一日一食だけ好きなものを食べまくる→1日1食ならほとんどの人が痩せる
自転車で往復20キロ
腹筋30回→馬鹿が好きなエクササイズの代表が腹筋
503(2): (ﾜｯﾁｮｲ 334f-R0Ou) 2018/08/08(水)20:14 ID:rAM274n30(1/2) AAS
ここ1カ月
朝昼コーヒーで
夜糖質抜きつつがっつり食べるんだけど、
まだ大きな効果はない
やっぱり
デスクワークでほとんど歩かないのもいけないんかな
あとは朝タンパク質30グラムとるべきかね？
例えば卵5個とか豚肉炒めだけでもとか
504: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-JYM4) 2018/08/08(水)20:22 ID:AqGWIBWIa(2/2) AAS
>>501
自転車と腹筋抜きでも1ヶ月で6キロ痩せたし
自転車と腹筋足したら一週間で腹筋の割れ目が出てきたよ
>>502
ダイソーダイエットラップ←直ぐに汗がたまるのでサウナより良かった
キシリトールガム←バナナと併用することで空腹感を減らせた
ノンカロリーコーラ←別にこれだけ飲んでるわけじゃない。基本は水とお茶でドリンク飲みたいときだけこれ
バナナ←バナナだけで空腹感を減らすのは無理だが1日3食とは別で食べてガムとノンカロリーで空腹感激減
一日一食だけ好きなものを食べまくる←これは書き方が悪かったが、1日3食中で1食だけ食べまくる。
自転車で往復20キロ←これとラップが聞いた
省1
505(1): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)20:28 ID:vGaEtkBB0(6/47) AAS
> 直ぐに汗がたまるのでサウナより良かった
汗が溜まったからなんだよ馬鹿
頭弱すぎ
> ノンカロリーコーラ←別にこれだけ飲んでるわけじゃない。
繰り返すけど積極的にとるもんでないと覚えろ
> 1日3食中で1食だけ食べまくる。
省4
506(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-JYM4) 2018/08/08(水)20:49 ID:nHqsKAKca(1/23) AAS
>>505
＞汗が溜まったからなんだよ馬鹿
＞頭弱すぎ
アスペ乙
＞繰り返すけど積極的にとるもんでないと覚えろ
誰も積極的に飲んでるとか書いてないよね？アスペなの？
省8
507: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)20:53 ID:vGaEtkBB0(7/47) AAS
>>506
> 汗が溜まったからなんだよ馬鹿
やり方をダメ出しされておまえからの反論なし
馬鹿が苦し紛れでアスペ言い始めたのは情けない
> 誰も積極的に飲んでるとか書いてないよね？
説教的に飲まなくて良いものをおまえは飲んだ
つまりおまえやった間違ったやり方でも痩せれるということな
> 痩せる前は適正体重で今は美容体重ですが(^^)
省5
508: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)20:58 ID:vGaEtkBB0(8/47) AAS
「間違ったやり方でも痩せられた！だから俺の成功体験を書くからおまえもやれ！」
こういうことを書くデブが多いけど間違ったやり方をススメルのはただの悪だよ
509(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK87-SvA6) 2018/08/08(水)20:59 ID:8Sz2Sck7K(1/5) AAS
またキチガイがマウントとろうとして喚いているのか
ここで自分の名前に様をつけようとするやつは
リアルでは誰からも尊敬されず
むしろうしろ指を指されているやつがほとんど
510: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-8iL/) 2018/08/08(水)20:59 ID:3mnuc6jVd(2/2) AAS
半日以上空腹時間を作るのはいいかも。
血糖値が安定して飢餓感が無くなる。
511: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-JYM4) 2018/08/08(水)21:00 ID:nHqsKAKca(2/23) AAS
ダメ出しってかクソコテが他人をバカにしているだけでデブやバカ認定含めて根拠ないよね？
ただの暴言をダメ出しとは言わない（笑）
512: (ﾜｯﾁｮｲ cf37-Xflc) 2018/08/08(水)21:01 ID:mKtfUsMH0(1) AAS
南斗のハート様・・・なのか？
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