[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216 (1002ﾚｽ)
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433(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff6d-10BI) 2018/08/05(日)00:54 ID:kh3wGgki0(1/2) AAS
レス遅くなりました、ありがとうございます
>>429
体重ばかり気にしてましたが、体脂肪率測れる体重計買ってみてチェックしてみます
>>432
筋トレが不可欠ということなので頑張ってみたいです
運動に縁がなかった私が知ってるのは腹筋、腕立て、スクワットぐらいなのですが、どんな筋トレが必要ですか？
やせたい部分の筋トレだけするといいのか、全身一通りいろいろ筋トレした方がいいのでしょうか？
気になってるのはお尻と太もも、二の腕のあたりです
1回もできないぐらいなのでまだまだ先の話になるかもしれないけど、良かったらアドバイスください
434: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)01:02 ID:hOKypZ8D0(1/8) AAS
> 体脂肪率測れる体重計買ってみてチェックしてみます
「無駄なことをやり始める馬鹿」である自覚を持とう
> 筋トレが不可欠ということなので頑張ってみたいです
いやおまえの生活パターンがわからないし筋トレが不可欠かどうか判断なんてできない
筋トレ以前にタンパク質摂取量が普通の人と同じレベル
年配の人が一日これぐらい摂りましょうという目標数字にすら達してない
食べたもので体ができているという基本をまったくわかってない馬鹿が筋トレだけを注目するな
435: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)01:03 ID:hOKypZ8D0(2/8) AAS
ほんと情弱は糞どうでも良いアドバイスにだけ反応する
436(1): (ﾜｯﾁｮｲ a3e2-egf3) 2018/08/05(日)01:05 ID:fquz+DpB0(1/3) AAS
>>428
芸能人で理想の体型は誰になる？
437: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)01:06 ID:hOKypZ8D0(3/8) AAS
>>432
こいつのような間違ったアドバイスをしてる奴がどんな体してるのか興味あるわ
438(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff4a-rBga) 2018/08/05(日)01:18 ID:8QEbFH+O0(1/2) AAS
>>433
腹筋 腕立て伏せ スクワットで充分ですよ。雰囲気を察すると器具を使ったりジムに通う感じではなさそうなので。
その３つのメニューであれば比較的全身を賄えますしね。
あと「痩せたい部分の筋トレ」は忘れてください。脂肪落とすのに特定の部位を狙うなんて事は不可能です。
あと目的と目標を見誤らないようにしてください。筋トレをするから痩せられるのではなくて体型改善、締まったボディを作るために筋トレをするのを忘れないで。痩せるだけであれば筋トレは不要なので。
筋トレと有酸素運動の順番ですが「筋トレ→有酸素運動にしてください」理由は省きます。自分で調べてみて。
(あなたが体型改善を単に痩せたいという意味で使ったのなら筋トレは不要です。私が先回りしてしまった可能性もありますねw)
439: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)01:22 ID:hOKypZ8D0(4/8) AAS
腕立て腹筋一回も出来ないと言ってる奴に対し「腹筋 腕立て伏せ スクワットで充分ですよ」と答える馬鹿ｗ
できが悪いね
440: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)01:27 ID:hOKypZ8D0(5/8) AAS
> 気になってるのはお尻と太もも、二の腕のあたりです
↓
> あと「痩せたい部分の筋トレ」は忘れてください。脂肪落とすのに特定の部位を狙うなんて事は不可能です。
プロの俺の意見
脂肪の多い人間の筋肉は霜降り状態になっているので筋トレをすると霜降り脂肪が消えて普通に筋肉が締まります
CTで撮影すると消えてるのが確認出来るが見た目や手で触った感触でもわかると思う
441: (ﾜｯﾁｮｲ ff6d-10BI) 2018/08/05(日)01:33 ID:kh3wGgki0(2/2) AAS
>>436
理想は桐谷美玲さんです
でも、理想の体型になりたいというより今の見られない体型を一般人の普通レベルにしたいというのがとりあえずの目標です
>>438
レスありがとうございます
筋トレ出来る所から頑張ってみようと思います
442: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)01:35 ID:hOKypZ8D0(6/8) AAS
選りすぐりの馬鹿が良く使う
「ありがとうございました」
やっとでました！
443: (ﾜｯﾁｮｲ ff4a-rBga) 2018/08/05(日)01:38 ID:8QEbFH+O0(2/2) AAS
桐谷美玲かぁ…一番恐れていた回答だわw
筋トレやらなくていいかもよだって筋トレしたら桐谷美玲には絶対にならないもん
444: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)01:39 ID:hOKypZ8D0(7/8) AAS
桐谷美玲は病的な細さだけど
不健康になりたいと思うやつはやっぱり馬鹿だわ
445: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)01:52 ID:hOKypZ8D0(8/8) AAS
いつも思うけど自演じゃないか？と思うぐらい間違った書き込みに食いつくよね
不思議だ
446(2): (ﾜｯﾁｮｲ a3e2-egf3) 2018/08/05(日)06:25 ID:fquz+DpB0(2/3) AAS
こんな不健康な骨皮女のどこがいいんだ？とオレなんかオッサンは思うけど、人気あって男前の俳優と結婚してるんだから、世の若い子は憧れちゃうよな。
質問への回答としては、何も食わずに寝てるしかないw
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
447: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)13:34 ID:3JXv+Ohb0(1/16) AAS
> 何も食わずに寝てるしかない
これもよくわからん
本人はけっこう自信ありげに言ってるんだろうけど何も食わずに寝る理由は？
こうしたら良いと書く奴は多いけどなぜそうしなければいけないのか説明出来る奴っていないよね
448: (ﾜｯﾁｮｲ 0362-8Mjq) 2018/08/05(日)15:22 ID:B3VK6+bI0(1/3) AAS
寝たきりの人がなるようなやせ細り方をしたら
こいつみたいに骨と皮みたいな女になれるかもよっていう
ちょっとした冗談みたいなもんじゃないの？真に受けすぎだよ
449: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)15:33 ID:3JXv+Ohb0(2/16) AAS
真に受けすぎじゃなくて書いてる内容が頭が悪いだけだよ
450: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-1kT9) 2018/08/05(日)15:36 ID:DUftt6YRa(1/2) AAS
>>446
姿勢良ければもっと綺麗なのに。
なんでひょこっと顔を出してるのだか
451: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-eimP) 2018/08/05(日)15:37 ID:ltWOM/9kd(1) AAS
>>446
細いとかそれ以前に顔がカニみたくて無理
452(1): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)15:38 ID:3JXv+Ohb0(3/16) AAS
> 質問への回答としては、何も食わずに寝てるしかないw
だいたいこれの「質問への回答」も意味不明で何を指してるかわからん
なんとなく書き込みを見てなぜかわかったつもりになってるだけかな？と俺には見えた
このスレによくいる馬鹿特有の何も見えてないのに見えたつもりにならないといけないみたいな風潮はやめて欲しいね
ただ痩せる事が目標なのに何も食わずに寝てるしかないとかアホかと
だいたいこのスレで質問する奴は馬鹿比率が高いだから勘違いする事を書くなよ馬鹿め
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