[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
21: 2018/07/21(土)09:50 ID:ZuRkDZoV(1) AAS
>>20
別にビルダーじゃないんだから
そこそこのタンパク質含有量で
安くて美味しいのがいいんじゃない?
22: 2018/07/21(土)09:56 ID:uwG0qxR+(1) AAS
犬がケトジェニックやってるって理解してない馬鹿は黙ってたほうがいいぞ
害しかないから
23: 2018/07/21(土)11:33 ID:YIzvHoIH(1/2) AAS
このスレに書き込むような知識のない馬鹿どもはプロテインにこだわり過ぎ
ただの粉だよ馬鹿
24: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/07/21(土)12:24 ID:cIjfQsHO(1) AAS
46.9kg
*****お昼*****
牛肉のステーキ
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
345kcal
少し寝ました。
あとで腹筋しようと思います。
25: 2018/07/21(土)13:11 ID:fn4dxG1y(1) AAS
40キロ台突入おめ
26: 2018/07/21(土)13:14 ID:YIzvHoIH(2/2) AAS
64.9と書こうとし46.9と書いてしまう養豚
27: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/07/21(土)14:42 ID:HljxZAI/(1) AAS
すみません。
64.9kgです。
腹筋しました。
28: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/07/21(土)21:44 ID:IjYWPODC(1) AAS
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
レタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
208kcal
摂取カロリー 1032kcal
29: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/07/22(日)12:42 ID:rlLb00lP(1) AAS
65.2kg
*****お昼*****
豚肉とエンサイのいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
593kcal
今日は暑いので歩きません。
背中が筋肉痛です。
省1
30: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/07/22(日)18:47 ID:sgFJKhjN(1) AAS
*****おやつ*****
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
118kcal
*****夕ご飯*****
カツオのたたき
水菜のサラダ
シメジとオクラの味噌汁
198kcal
摂取カロリー 909kcal
省2
31: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/07/23(月)06:48 ID:fmU5V+JQ(1) AAS
*****朝ごはん*****
豚もやし
オクラとワカメのスープ
パルテノ
286kcal
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal
省2
32: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/07/23(月)18:16 ID:q5A/5A9/(1) AAS
65.0kg
*****お昼*****
カツオのソテー（お刺身の残り2切れ）
鶏肉のソテー
エンサイのいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
431kcal
*****夕ご飯*****
省5
33: 2018/07/23(月)18:17 ID:TNhpnuEn(1) AAS
寝ないと痩せないよ
34: 2018/07/24(火)02:14 ID:WyJYJDOv(1) AAS
寝れないと言ってる養豚にプレッシャーを掛けるガイキチｗｗｗｗ
35: 2018/07/24(火)06:45 ID:vTfTezsn(1) AAS
いぬ。さん身長何センチでしたっけ？
65kgだとデブではなく、ぽっちゃりと言って良いぐらいなイメージ
36: 2018/07/24(火)07:36 ID:Xljz1t4Q(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:knkn32.jugem.jp
37: 2018/07/24(火)08:29 ID:dpZ+jFqz(1/2) AAS
一食分、無糖ヨーグルト500mlにバナナ3本はオーバーですかね？
コンビニで買えるので、許容範囲ならいいんですがね
38(1): 2018/07/24(火)10:23 ID:apHmWs94(1) AAS
ヨーグルト500mlをしょっちゅう１回で平らげていた親族いたけど、
認知症になって施設に入ってしまった
バナナ3本も多すぎると思う
39: 2018/07/24(火)11:22 ID:dpZ+jFqz(2/2) AAS
>>38
ありがとう。
これぐらい食わないと満たされないので、いつもコンビニでの昼飯調達には悩んでます。
40: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/07/24(火)11:27 ID:NQ9KpPyM(1) AAS
64.9kg
*****お昼*****
牛肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
563kcal
今日は43回目のセッションです。
省5
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 962 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.045s