[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５ (1002ﾚｽ)
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923(1): 2018/09/11(火)12:39 ID:AKt+0FFm(1) AAS
ウォーキングからスキップに変更したのか
外でスキップするのは恥ずかしくない？
ダイエットの為にはそんなこと言ってられないか
まあ頑張って
924: 2018/09/11(火)13:47 ID:AI31BRVI(1) AAS
50kg台が見えてきたね
925: 2018/09/11(火)13:57 ID:ERuxpqco(1/2) AAS
このウォーキングは痩せるぞ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
926(1): 2018/09/11(火)14:00 ID:ERuxpqco(2/2) AAS
半端ないきつさだろうな
画像ﾘﾝｸ[jpg]:morungexpress.com
927: 2018/09/11(火)14:19 ID:6MKoKvIv(1) AAS
>>926
やらなきゃ銃殺されると思えば、足も高く上がるというものよ
928(2): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/11(火)18:50 ID:n6FFSU7k(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal
*****夕ご飯*****
ブリのお刺身
ベビーリーフとかいわれのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
230kcal
省7
929: 2018/09/11(火)18:56 ID:1xJN7FI/(1) AAS
うーむ…？
930(2): 2018/09/11(火)19:16 ID:K0klfCBT(1) AAS
>>928
犬じゃなかったのか
騙したな(´；ω；`)
931: 2018/09/11(火)19:28 ID:f0EwE2aM(1) AAS
体重より重く見えるな
932: 2018/09/11(火)19:32 ID:euCBoF3F(1) AAS
1時間も歩くなら同じスピードのままスロージョギングに変えたら消費カロリーが一気に2倍ｗ
体重も軽くなってきたし普通に走れるようになってんじゃね〜の？
結局糖質制限+ランニング+筋トレが最強なんだよな
脂質中心にガンガン落ちていくｗ
歩く中に数分でも組み入れてみ
933: 2018/09/11(火)20:04 ID:pPzfSYov(1) AAS
髪あか抜けないね
934(1): 美奈戸 2018/09/11(火)20:10 ID:i8oWfMWY(1/7) AAS
こいつらは写真を見るとすぐ辛口になる
だからこの板もこのスレも画像を晒せないデブばかりなんだぞ
935: 2018/09/11(火)20:14 ID:SyqBtRn7(1/2) AAS
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録６
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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５
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936: 2018/09/11(火)20:16 ID:sbZMZ3Mu(1) AAS
>>934
ｸｽｸｽ
937: 2018/09/11(火)20:19 ID:SyqBtRn7(2/2) AAS
身長１６２
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
よくある質問なのでこれもテンプレに入れたら
938: 2018/09/11(火)20:28 ID:/5+jxVUR(1) AAS
年齢と写真も入れとけば
939(1): 美奈戸 2018/09/11(火)20:58 ID:i8oWfMWY(2/7) AAS
クスクスでなくブヒブヒだろｗ
940: 2018/09/11(火)21:00 ID:kTh+SnDZ(1) AAS
AA省
941: 2018/09/11(火)21:02 ID:SHkUao6W(1) AAS
>>928画像は早めに削除した方がいいぞ。
942(1): 2018/09/11(火)21:05 ID:9F0LPWeN(1) AAS
ミナトの場合はビックマウスとだらしない体のギャップで厳しい声が集まる
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