[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５ (1002ﾚｽ)
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614: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/05(水)06:49 ID:bMbKiPe3(1) AAS
61.9kg
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
238kcal
60分歩いてきました。
615(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/05(水)11:33 ID:cPw854Iw(1) AAS
61.1kg
*****お昼*****
豚しゃぶ
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
パルテノ
オリゴ糖
きな粉
547kcal
省1
616(1): 2018/09/05(水)17:33 ID:vjQE+VKe(1) AAS
>>615
睡眠は大事ですね！
順調に減っていてうらやましいです
617: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/05(水)18:39 ID:R82vEBvk(1) AAS
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
206kcal
摂取カロリー 991kcal
>>616
睡眠は大事だと思います。
減るペースは遅いですが、がんばります。
618: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/06(木)12:22 ID:3iUQoGWn(1) AAS
61.2kg
*****お昼*****
牛肉のステーキ
エンサイのいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
パルテノ
オリゴ糖
きな粉
407kcal
省3
619(1): 美奈戸 2018/09/06(木)13:47 ID:XvYqCkpI(1) AAS
まるで忙しい人みたいな事言ってる
忙しい人ならカロリー消費量多いんだよ
620(1): 2018/09/06(木)14:14 ID:jroDEdVH(1/2) AAS
いぬ。って身長何センチ？
621(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/06(木)14:30 ID:B+FVEwfx(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
120kcal
45分歩きました。
背中と腰が痛むので、少し短めのに歩きました。
>>620
162cmです。
622: 2018/09/06(木)15:53 ID:xo/sE+dN(1/2) AAS
>>619
お前は引きこもってるから掃除でカロリー消費とか言うんだよな
外でないし
623(1): 美奈戸 2018/09/06(木)16:00 ID:UqI5ud1b(1/12) AAS
外でないの？勇気出して出ようよｗ
624: 2018/09/06(木)16:05 ID:xo/sE+dN(2/2) AAS
>>623
悲しいやつ
625: 美奈戸 2018/09/06(木)16:06 ID:UqI5ud1b(2/12) AAS
ウォーキングと掃除のカロリー消費量を比較したらやり方によっては掃除の方が上
カロリー至上主義で話をしてるだけなんだよね
算数が苦手な馬鹿はついてこれてないようだけどｗｗｗｗ
626: 美奈戸 2018/09/06(木)16:07 ID:UqI5ud1b(3/12) AAS
俺の場合はウォーキングはしないけど自転車は乗る
休みの日しか乗らないがそこそこの運動にはなる
627: 2018/09/06(木)16:13 ID:zza4Yu8e(1) AAS
毎日休みだろw
628: 美奈戸 2018/09/06(木)16:25 ID:UqI5ud1b(4/12) AAS
毎日休みなの？勇気出して仕事しようよｗ
俺はいつからゴミを励ます側にまわったんだｗ
629: 2018/09/06(木)16:39 ID:9YsJzLs7(1) AAS
深夜まで高校野球板に書き込んでるミナトさんはいつ寝てるの？
630: 美奈戸 2018/09/06(木)16:41 ID:UqI5ud1b(5/12) AAS
深夜まで高校野球板でおまえは何やってんの？ｗ
631: 美奈戸 2018/09/06(木)16:45 ID:UqI5ud1b(6/12) AAS
最近やたら高校野球板の話題が多いけど俺が昨日コテつけて書いたら
同意レスがけっこう来たな
おまえらのようにひねくれてないみたいだぞｗ
632: 2018/09/06(木)17:58 ID:KkauyafN(1/7) AAS
オウム返しばかりだな
発達障害の馬鹿は語彙が少ないからそれしか出来ない
633(1): 美奈戸 2018/09/06(木)18:02 ID:UqI5ud1b(7/12) AAS
突然自己紹介を始めてしまう馬鹿に対して
毎日休みなの？
外でないの？
とやさしくしてあげてるだけなのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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