[過去ログ] チラシの裏 87枚目@ダイエット板 (1002レス)
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703: (ワッチョイ deec-AKsU) 2018/08/15(水)10:14 ID:oQW2zHG40(2/2) AAS
>>701
>>702
さほど偏ってもない数値のようで安心しました
モチベとかはしっかりあるんだけど、体重の減りの割に体脂肪率が減っていってないように思えて不安になってました
スリーサイズや服のサイズには至極納得いってるので、もしかして隠れ肥満?と怖くなってしまい…
大丈夫そうなのでダイエットぼちぼち続けます
ありがとうございました!
704: (ワッチョイ ca7b-OcNz) 2018/08/15(水)11:24 ID:kn7pYHxL0(1/2) AAS
>>697
夏は代謝落ちるから痩せない
705: (ワッチョイ 8a62-ZbTC) 2018/08/15(水)13:30 ID:T1yA1uPI0(1/3) AAS
工場バイトのおかげで5キロ痩せたんだけど、
食生活のせいか歳のせいか若干体重が戻ってきたんでステッパー買ってみた
仕事の日以外で毎回40分運動して、食生活も改善すれば痩せるかなー
職場でパン食べ放題だから、仕事の度誘惑が辛いけどカロリー控えめので我慢しないと
706(1): (スプッッ Sd8a-tGI+) 2018/08/15(水)15:30 ID:iQjdJLU1d(1) AAS
パン食べ放題!自分なら誘惑に負けて10キロくらいすぐ太る自信ある。パンかー、3ヶ月は我慢してるよー食べたいよー
707: MINATO (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/15(水)15:31 ID:USrh1Mgq0(1/10) AAS
興奮するなデブwww
708(1): (ワッチョイ 3a61-7+Nt) 2018/08/15(水)15:31 ID:XXH219gB0(1) AAS
ローソンのブランパンだったら嬉しいけど
菓子パンのカロリーの高さと食べた時の満足感の少なさはやばい
709: MINATO (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/15(水)15:35 ID:USrh1Mgq0(2/10) AAS
ひたすら色んな店のクロワッサンを食べ歩きしたことあるけど
普通に太るw
710: (スッップ Sdea-OcNz) 2018/08/15(水)15:41 ID:oEnjimtmd(1) AAS
炭水化物は朝だけ食ってるわトースト一枚ハチミツ塗って
あとヨーグルトと牛乳とりんご
全くの抜きにしても身体には悪いだろうし
711: MINATO (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/15(水)15:48 ID:USrh1Mgq0(3/10) AAS
炭水化物を摂るとか抜くとかそんなものは重要でなくて
1日のカロリー摂取量とタンパク質量と食物繊維摂取量が大事
712: MINATO (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/15(水)15:48 ID:USrh1Mgq0(4/10) AAS
まあこれは俺の感覚的なものだから万人には当てはまらない
713: (ワッチョイ 6b57-V1LG) 2018/08/15(水)16:15 ID:MorcHV9f0(1) AAS
>>708
ブランパンのほろにがショコラホイップクリーム食べた事ある?
191カロリーで糖質8gだったかな
満足するよw筋トレ後に食べる時ある
714(1): (ワッチョイ 8a62-ZbTC) 2018/08/15(水)17:09 ID:T1yA1uPI0(2/3) AAS
>>706
低カロリーパンなんてほぼない山パンだから、誘惑に負けるとマジでやばいよw
2個も食べれば1000カロリー行くし、糖質と脂質の塊だからね
蒸しパンとか、ふわふわで全然お腹に溜まらないのになんでカロリーはしっかりあるんだろ・・・
私はとりあえず、朝ご飯にランチパック一袋だけで我慢するようにしてる
それでもあんまりよくないんだろうけど、なんか食べないと空腹で帰りつけないし
715: MINATO (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/15(水)17:10 ID:USrh1Mgq0(5/10) AAS
体重増やしたい奴が食べるのが菓子パンだからカロリー高いに決まってるだろ
716: MINATO (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/15(水)17:12 ID:USrh1Mgq0(6/10) AAS
あと菓子パンが食べたいと思ってる時点でデブなんだよ
717(1): (ブーイモ MMea-AKsU) 2018/08/15(水)17:28 ID:gM8dHZHkM(1) AAS
>>714
スレチだから程々にするけど、山パンの工場バイトって5分が1時間に感じるという噂の、ラインの仕事?
だとしたらすごいね、何か考え事して過ごしたりするもんなの?
あの手の仕事は何度も玉砕してほとほと苦手だからガチで尊敬するわ
718(1): (スフッ Sdea-OcNz) 2018/08/15(水)20:02 ID:+yATCsXod(1) AAS
ダイエット中はさすがに食べないやつ
太ってた頃は何も考えず食べてた
875kcalもあったんやな
【栄養成分表示】(1個当たり)
エネルギー:875kcal
たんぱく質:13.4g
脂質:30.0g
炭水化物:135.0g
ナトリウム:555mg 画像リンク[jpg]:202.164.243.12
719: MINATO (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/15(水)20:05 ID:USrh1Mgq0(7/10) AAS
こんなのどこに売ってんだよwwww
一度も見たことない
720(2): (ワッチョイ 8a62-ZbTC) 2018/08/15(水)20:12 ID:T1yA1uPI0(3/3) AAS
>>717
ライン以外の仕事もあるけど、まあ基本はそんな感じだね
私は昔からボーッと考え事とか妄想するのが好きだから、性に合っててそんなには長く感じないが
部署によっては鉄板とか延々持ったりするし、パンの誘惑にさえ勝てればダイエット向きの仕事
721: MINATO (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/15(水)20:19 ID:USrh1Mgq0(8/10) AAS
>>720
> パンの誘惑にさえ勝てれば
ん・・・見すぎると逆にたべたくなくなるものだけど
しっかりとパンを見続けろ
食いたくなくなるから
722: (ブーイモ MM76-AKsU) 2018/08/15(水)20:48 ID:o5ZF3srAM(1) AAS
>>720
ありがとう!
あれをあまり苦痛に感じない人がいるのかあ、うーん羨ましい
女性にも気軽にできる仕事なんていう触れ込みあるけど意外とハードな肉体作業もあるんだね
ほんとにパンさえなければ平和に痩せられそうな職場だw毎日いい匂いだろうしね…
怪我しないようにこれからも頑張ってください
どうもありがとうー
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