[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 87枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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1: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spef-PAUf) 2018/07/09(月)14:50 ID:LD70xbAEp(1) AAS
前スレ
チラシの裏 86枚目@ダイエット板
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【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
2chｽﾚ:shapeup
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2: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-P+w2) 2018/07/09(月)15:06 ID:zjz+3uHDd(1) AAS
乙
3: (ｱｳｰｲﾓ MM0b-aVz2) 2018/07/09(月)15:15 ID:BucMXYEsM(1) AAS
おつ
4(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa1b-T6o3) 2018/07/09(月)16:27 ID:/+o4ZIDZa(1) AAS
だゼット氏ひょっとして大雨災害に巻き込まれたか？
5: (ﾜｯﾁｮｲ 07ec-eDfy) 2018/07/09(月)16:31 ID:tuiCCI+L0(1) AAS
乙乙
ダイエット始める前はどう考えても毎日3000は食べてた
なのに身長160センチ62kg程度で止まってたのは何故なんだろう？
朝なるべく数キロ走ったりはしてたけど、今1700〜1800に減らして、LSDに変えはしたものの同じ距離走りつづけてちょうど1か月経つけど1キロぐらいしか減ってない
不思議じゃのう…
6: (ｱｳｱｳｶｰ Sa1b-+t5f) 2018/07/09(月)19:56 ID:thWzgckpa(1) AAS
乙
先週からエニタイムフィットネスっていうジム通い始めた。
今夏は絞るぞ！
7: (ﾜｯﾁｮｲ 0765-gqST) 2018/07/09(月)20:26 ID:zQGU7TDe0(1) AAS
>>4
なかなか痩せなくて心が折れたんだろ
8: (ﾗｸｯﾍﾟ MMfb-raur) 2018/07/09(月)20:51 ID:xluOK+ytM(1) AAS
乙
体脂肪率下がらないなぁ
このままだとbmi22時点で体脂肪率24パーセントくらいになりそうだ
9: (ﾜｯﾁｮｲ 677b-MuBD) 2018/07/09(月)21:49 ID:tAPjRzoj0(1) AAS
体重変わんねえけどカエルの脚みたいになってきたわ
10: (ﾜｯﾁｮｲ dfe8-SMeR) 2018/07/10(火)00:26 ID:TxCY4eAW0(1) AAS
イライラしてポテチ食べてしまったわ
11: (ﾜｯﾁｮｲ 5f7b-ONL2) 2018/07/10(火)00:28 ID:EhPbsJiI0(1) AAS
ストレスを食で晴らすのは良くない
オナニーしよう
12: (ﾜｯﾁｮｲ c76c-a75z) 2018/07/10(火)06:25 ID:RKwVcQcK0(1) AAS
180日目だゼット
79.8kg→80.5kg
13: (ﾜｯﾁｮｲ 473c-PAUf) 2018/07/10(火)07:34 ID:MLqHGIZ40(1) AAS
68.5→68.3
(´・ω・｀)
14: (ﾜｯﾁｮｲ df61-UDZT) 2018/07/10(火)07:53 ID:4h8IKx1L0(1/2) AAS
生存確認!
15: (ｱｳｰｲﾓ MM0b-aVz2) 2018/07/10(火)10:35 ID:gcDGrO03M(1) AAS
偽者
16(1): (ﾜｯﾁｮｲ dfac-q+oR) 2018/07/10(火)13:11 ID:CMLE+qE00(1/2) AAS
テキーラ村松のテキ松式ダイエットってなんか胡散臭い。怪しい…
信者も苦手…
チラ裏スマソ
17(1): (ﾜｯﾁｮｲ df61-N14N) 2018/07/10(火)14:39 ID:4h8IKx1L0(2/2) AAS
>>16
空腹でコーヒー飲んで走る以外は王道に見える ゆるライザップみたいな感じだ
・米を玄米に変える
・魚を食べる
・朝食をプロテインに置き換える
・空腹になったらBCAAをこまめに飲む
・ビタミンを意識的に摂る
・空腹でコーヒー飲んで走る
・１日の炭水化物(糖質)摂取量80g以内目標
18: (ﾜｯﾁｮｲ dfac-q+oR) 2018/07/10(火)15:30 ID:CMLE+qE00(2/2) AAS
>>17
それだけ見ると王道なんだけど、やたらプロテインとサプリ推しだし
ブログの内容がなんか「ホントかいな」みたいなのもあったり。
まぁライザップもサプリ買わせるんだっけ？
ツイッターのテキ村式ダイエット（テキ村式だった）のタグ見ると
リバウンドしそうな信者がごろごろいる…
19(1): MINATO (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/10(火)15:38 ID:E1E2I07P0(1) AAS
ダイエットなんて簡単な事だけど何をおまえらは迷ってんの？
ライザップがどうした？おまえが情弱なだけだろ馬鹿
20: (ｽﾌｯ Sd7f-ONL2) 2018/07/10(火)15:44 ID:Mpg54pG5d(1) AAS
>>19
スレチ
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