[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 87枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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673(1): (ﾜｯﾁｮｲ cae6-d8l1) 2018/08/12(日)15:38 ID:9SVFkq4t0(1) AAS
ジョギング中の吐き気がやばい
それでも走る
674: (ｽﾌｯ Sdea-OcNz) 2018/08/12(日)15:43 ID:rVaTmY9Kd(1) AAS
>>673
気がつくと俺は強くなっていた
そしてハゲていた
675: (ﾜｯﾁｮｲ 6b3c-B3wE) 2018/08/12(日)16:47 ID:d5cly3fi0(1) AAS
67.2→68.5
(´・ω・｀)
676(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8365-8FTb) 2018/08/12(日)20:38 ID:9QMEVwVf0(1) AAS
筋トレと軽い糖質制限してるけどどうも髪質がぼそぼそしてる
ケトやると禿げるというけどご飯は食べてるのになあ
と思ってたら、筋肉には糖質が必要ということに気付いてハッとした
筋トレで糖質不足になって髪がぼそぼそになってんだ
筋トレしたら禿げるというのはそういうことなのか
677: (ﾜｯﾁｮｲ ca7b-OcNz) 2018/08/12(日)20:47 ID:slEy8ehF0(1) AAS
>>676
たんぱく質というかアミノ酸ちゃんと摂取してるからふさふさだよ
むしろ白髪爆減して髪の伸び早くなって鬱陶しい
糖質制限にばかり目が行って必須栄養素までカットするとそら髪も抜けますわ
678: (JP 0H47-OcNz) 2018/08/12(日)21:12 ID:7CB/PXk4H(1) AAS
アミノ酸ちゃん可愛い！
679(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9e57-BcuI) 2018/08/13(月)12:48 ID:oohhv0rE0(1) AAS
BMI29からBMI22になった
体脂肪率がまだ26%もあるんだけどどうしたものか
とりあえずBMI20まで継続してみるかな
680: (ｽｯﾌﾟ Sd8a-M9x/) 2018/08/13(月)13:17 ID:5bKl/HUud(1) AAS
今日ランチにインドカレーさん入ったらヴィーガン向けの店でビックリ・・・でも味はしっかりしてるし、野菜が豊富だったからむしろラッキーだったですw
681: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-rG14) 2018/08/13(月)19:43 ID:YeOqnB3eM(1) AAS
>>679
男だったら内蔵脂肪が多いタイプかな？
継続させればもっと痩せるはず
682: (ﾜｯﾁｮｲ 8365-8FTb) 2018/08/13(月)20:01 ID:hQAvdl/j0(1) AAS
男でこの数値はありえるのか。女性だろ
やや筋肉が足りてない印象
683: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp03-B3wE) 2018/08/13(月)20:06 ID:uZujX+e4p(1) AAS
食事だけで痩せたのかな
BMI22で体脂肪26って男であり得るのか？
684: (ﾜｯﾁｮｲ deec-AKsU) 2018/08/13(月)20:33 ID:vD9VUwQi0(1) AAS
体脂肪率は骨格タイプによって全然違うから
筋肉が足りてないとは限らない
ウェーブタイプだとどんなに筋トレしてもほとんどつかない
685: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-MhXq) 2018/08/13(月)21:43 ID:6UVaMBdWd(1/2) AAS
やられた
ローソンでブランパン３割引になってたから買ったんだ。栄養価のとこにシール貼ってあったせいで読みにくかったんだけど、ギリギリ１２７キロカロリーって読めたから購入。
２本入り両方食って、あすけんに入力してみたら１本あたりのカロリーでやんの。
ギリギリ全部オーバーしてめっちゃ怒られた。超悔しい
686: (ﾜｯﾁｮｲ b362-2km2) 2018/08/13(月)21:51 ID:J00K3Oti0(1) AAS
あすけんてオーバーするより少ないほうがめちゃ怒られるんだよなｗ
それがうっとおしくてアドバイスあんま読まなくなったわ
687: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-MhXq) 2018/08/13(月)22:05 ID:6UVaMBdWd(2/2) AAS
いっつもカロリー足らずで泣かしてるからそっちはこころ傷まないんだけどね・・・
流石にお菓子取り過ぎですとか言われるともやってするー
688(1): (ｽｯﾌﾟ Sd8a-0nlw) 2018/08/14(火)13:21 ID:82BH1Yqvd(1) AAS
お腹空いたけど痩せたくて食べるの迷ってる、良くない思考パターン…
689(1): (ﾜｲｴﾃﾞｨ MMd6-MhXq) 2018/08/14(火)14:37 ID:6i2A8/KqM(1) AAS
>>688
カロリーないもんをよくかんでお腹いっぱいにならない程度に食うとか
スルメとかきゅうりとか
690(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-QP/R) 2018/08/14(火)16:12 ID:DDujs6YBa(1) AAS
サービス業、超絶忙しい時期なのに体重は減らん…
691: (ﾜｯﾁｮｲ ca57-V1LG) 2018/08/14(火)17:27 ID:h9xDiz/d0(1) AAS
>>690
おつ
仕事がんばって
692: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/14(火)17:32 ID:Hu63zgNl0(1/2) AAS
食べ過ぎだから減らないだけで食事量を2割控えれば減る
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