[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 87枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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963: (ﾗｸｯﾍﾟ MMed-QcYP) 2018/08/29(水)16:08 ID:+evP2fBMM(1) AAS
脚トレのキツさはやばいけど
やった後12時間くらい代謝にブーストかかるから頑張るしかない
964: (ﾜｯﾁｮｲ ed80-fHzT) 2018/08/29(水)16:42 ID:30qmL/tY0(1) AAS
食べると罪悪感が凄い。次に食事するのは土曜だが食べたくない
965: (ﾜｯﾁｮｲ 6a3c-J/Xk) 2018/08/29(水)16:48 ID:CiurQe480(1) AAS
>>959
ストーキングは愛
966: (ﾜｯﾁｮｲ a657-ysXo) 2018/08/29(水)16:48 ID:NxPaAdX20(1) AAS
痩せてサイズあわなくなったのを言い訳に服買いすぎな気がしてきた
967: (ﾜｯﾁｮｲ 23e6-lgHW) 2018/08/30(木)02:15 ID:kZ3GUrM50(1) AAS
ガリガリになりたい
968: (ﾜｯﾁｮｲ a362-owJi) 2018/08/30(木)06:46 ID:7pHcpaup0(1) AAS
今月は、60キロから58.1まで減量
ゆっくり痩せたいから満足なペース
来月は56〜57くらいが目標 ステッパーサボらず頑張る
969(1): (ｱｰｸｾｰ Sxf1-S4xg) 2018/08/30(木)09:33 ID:2LnhY9UJx(1) AAS
自分もガリガリになりたい
162/40まで落としたい
あと5キロくらい
970: (ﾜｯﾁｮｲ 8b4f-Mb2G) 2018/08/30(木)10:33 ID:+Y3q3GDn0(1) AAS
59を切れなくて3ヶ月経ったけど
試行錯誤してようやく58に動いた
ここ3日で58.7→58.5→58.2になってるから
今日頑張ったら57になりそう
絶対頑張ろ！
971: (ﾜｯﾁｮｲ 0565-ZtIo) 2018/08/30(木)21:33 ID:TAYMUmc80(1/2) AAS
体脂肪率は15％から変わらなくて体重ばかり増えていく
今あるプレートじゃ物足りなくなって追加で買おうかと悩むも配送料が高いから躊躇してしまい
そもそも痩せたいだけだったのになんで筋トレにハマってんだとハッとなる
972: (ｽｯﾌﾟ Sd03-lgHW) 2018/08/30(木)22:07 ID:SbOIvDBNd(1) AAS
>>969
そこまで痩せたことあるけどすぐ風邪ひくようになった
973(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0bec-BCog) 2018/08/30(木)22:12 ID:JUp7ACJ60(1/5) AAS
女です
痩せてきたのはいいんだけど、
風呂場とかでかがむと腹の肉というか皮がたるむようになってきた
これいつ頃直るんや
974: (ﾜｯﾁｮｲ 3d7b-3Y6X) 2018/08/30(木)22:12 ID:UF68VozD0(1) AAS
>>973
治らないから手術しよう
975: (ﾜｯﾁｮｲ 0bec-BCog) 2018/08/30(木)22:34 ID:JUp7ACJ60(2/5) AAS
26秒でレスわろた
976(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1db2-HLp6) 2018/08/30(木)22:52 ID:BovLXgjd0(1/2) AAS
>>973
程度によるけど筋トレ真面目に年単位で続けると変わるよ
977(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0bec-BCog) 2018/08/30(木)23:04 ID:JUp7ACJ60(3/5) AAS
>>976
そこまで露骨なベロベロでは全然ないけど、筋トレかあ…嫌だなあ…
でもやってみます
ありがとうございました
978(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0565-ZtIo) 2018/08/30(木)23:08 ID:TAYMUmc80(2/2) AAS
筋肉体操っていうたった5分で筋トレを効率よくできる番組あるから参考にしてみては
979: (ﾜｯﾁｮｲ 0bec-BCog) 2018/08/30(木)23:18 ID:JUp7ACJ60(4/5) AAS
>>978
あれ1回目見ましたｗ
そんなに効果大きいんですね
笑ってしまいそうだが、ではあれからやってみることにします
ありがとう
980(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1db2-HLp6) 2018/08/30(木)23:19 ID:BovLXgjd0(2/2) AAS
>>977
アブローラー膝ついて1日3回でいいよ
そのうち回数増えるだろうけど
981: (ﾜｯﾁｮｲ 0bec-BCog) 2018/08/30(木)23:22 ID:JUp7ACJ60(5/5) AAS
>>980
そんなんでいいの！？
家族が使ってるからそれもやります
ありがとう！
982: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) 2018/08/30(木)23:25 ID:iDBIZXSV0(1) AAS
継続して習慣にする目的なら良いけど
筋トレが嫌いなら腹筋なんてしなくていいわ
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