[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 87枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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543(1): MINATO (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/05(日)12:44 ID:3JXv+Ohb0(1) AAS
始球式をした松井の腹が太くなってるのを俺は見逃さなかった
もともと太りやすい体質らしいから気をつてるらしいが
544(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f08-hNkO) 2018/08/05(日)13:04 ID:oUHgRs0K0(2/5) AAS
>>541
蕎麦雑炊と散歩をはじめてから20kg前後痩せて、
今のところ、リバウンドもしていないし、かなりスローペースにはなったけど、徐々に減って維持できているので、ずっと蕎麦雑炊は続けるつもりです。
ウエストも徐々に腹が割れてきて、締まってきてるし。
この間買い替えた30インチのジーンズも緩くなってきた。
545(1): (ﾜｯﾁｮｲ e357-0D4/) 2018/08/05(日)13:09 ID:uYdnPb9E0(2/4) AAS
>>543
お腹までチェックしてなかったｗ背が高いから出てても目立たないのかも
>>544
あすけんだとマイレシピっていうのがあります。それか素材の量を計って調味料のカロリー入れる。
パッと見で1食700キロカロリー位かなと予想ｗ
546: (ﾜｯﾁｮｲ 7f08-hNkO) 2018/08/05(日)13:22 ID:oUHgRs0K0(3/5) AAS
>>545
情報ありがとう。
マイレシピというので、
自分で作れるんですね。
機会があったらやってみます。
700kcalぐらいですか。
自分ではわからないので、参考になります。
547(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc7-iaMa) 2018/08/05(日)14:52 ID:IhiUKxTYp(1/2) AAS
>>540
アホやw
548(1): (ﾜｯﾁｮｲ d34b-Okn4) 2018/08/05(日)14:54 ID:0nFDVWzj0(1) AAS
>>539
なんかばあちゃんに会いたくなる写真だ
549(1): (ｽﾌｯ Sd1f-VIZ/) 2018/08/05(日)15:18 ID:71KS5As7d(1) AAS
>>547
君達は痩せるということを誤解してるんだよ
ただ体重が落ちればいいと思ってるようじゃ話にならん
心臓が壊れるよ
550: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc7-iaMa) 2018/08/05(日)15:44 ID:IhiUKxTYp(2/2) AAS
>>549
どういう事か説明してください！！！
551(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4365-S2Kv) 2018/08/05(日)15:47 ID:mSf9fO+v0(1) AAS
フルーツとトウモロコシはいらないかなって気もする
552(1): (ﾜｯﾁｮｲ e357-0D4/) 2018/08/05(日)16:16 ID:uYdnPb9E0(3/4) AAS
>>548
わかる！ていうか、このご飯食べてみたい
2枚目の向かって左にある野菜料理のレシピおしえてほしい
野菜がたくさん摂れてよさげ
553: (ﾜｯﾁｮｲ 6f04-L2GG) 2018/08/05(日)17:10 ID:OiEA6DxQ0(1) AAS
果物多くないか？
554(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7f08-hNkO) 2018/08/05(日)17:27 ID:oUHgRs0K0(4/5) AAS
>>551
いつもは、フルーツはオレンジだけのことが多いのですが、この日はちょっと多目でした。トウモロコシもいつも食べてるわけではないです。
>>552
野菜は、生のキャベツを中心に人参、大根、レタス、トマト、青じそなどを塩、だしの素をお好みでふりかけて、オリーブオイルとごま油で生のまま和えただけです。
加熱はしてません。
カニカマが入ることもあります。
555: (ﾜｯﾁｮｲ 7f08-hNkO) 2018/08/05(日)17:30 ID:oUHgRs0K0(5/5) AAS
>>554
野菜は塩コショウもちょっと入れます。
556: (ﾜｯﾁｮｲ e357-0D4/) 2018/08/05(日)20:27 ID:uYdnPb9E0(4/4) AAS
>>554
青ジソ入れるの良いですね！野菜はカロリー低くて量が食べれるから工夫して飽きないように
食べ続けたいです。ありがとうございます。
557: (ﾜｯﾁｮｲ ff62-Xflc) 2018/08/06(月)01:26 ID:Q5yuHo790(1) AAS
甲子園行ってきた祝塾高勝利ィ！
しかしTシャツ短パンで乗る新幹線の最高さよ
558: (ﾜｯﾁｮｲ b37b-9e/1) 2018/08/06(月)01:41 ID:BShSFG0i0(1) AAS
中越負けたぜくっそ
559: (ﾜｯﾁｮｲ bf61-tZ6u) 2018/08/06(月)07:46 ID:qfdohETi0(1) AAS
たった１ヶ月の激務とストレスでガッツリつまめた腹の肉がほぼ平らになってしまった
一日中偏頭痛がひどい…
560(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMa7-6jVY) 2018/08/06(月)23:16 ID:YpS21C1uM(1) AAS
貧民ゆえまずめったに行けない海外で2キロ太ってきたけど後悔はしない
でも今までより確実に胃袋が小さくなっていて一人ぶんすら多くて食べきれなくなっていた
また食間が結構長く空いてもお腹の減りがつらすぎることもなくなっていた
私頑張った結果出てるじゃん！
ジョギング続けてたのもあって長時間の徒歩も周りよりしんどくなかった
嬉しい
561: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM27-Okn4) 2018/08/06(月)23:41 ID:D7deRkt8M(1) AAS
>>560
台湾か？
562: (ﾜｯﾁｮｲ 4365-S2Kv) 2018/08/07(火)02:43 ID:V3lgnIqJ0(1/2) AAS
それだけ食ってきたということはインドだろ
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