[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット14【ヒップアップ】 (1002ﾚｽ)
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811(3): 2018/09/09(日)14:25 ID:B8kRhI9S(1) AAS
スクワット始めたけどお尻と言うより太ももに効いてる。お尻に鍛えたいんだけど。
やり方間違ってるのかな?
813(1): 2018/09/09(日)16:45 ID:tDDeUkUx(2/2) AAS
>>811
ボトムでお尻がしっかりストレッチされた感覚ありますか？
ある程度深くしゃがまないと得にくいかもしれないけどね
814(1): 2018/09/09(日)16:48 ID:Ltfmjwi+(1) AAS
>>811
ランジが効くよ
815: ミナトダイエット連盟 2018/09/09(日)17:17 ID:JoELZ5YV(4/5) AAS
>>811
尻をターゲットにした種目をやればいいのになぜやらない？
このスレにいる馬鹿どもはスクワットに対しての変なこだわりが強すぎる
>>812
おまえは頭が弱そう
>>814
もしもランジをやるならリバースランジ一択
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