[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214 (1002ﾚｽ)
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61(3): (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-2RfA) 2018/06/18(月)19:50 ID:vM18T4FCa(1/8) AAS
153㎝45㎏。1日1000キロカロリーにしてるのに痩せないのはまだまだ甘いのだろうか。やはり歩くしかないのだろうか。
62(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-2RfA) 2018/06/18(月)19:52 ID:vM18T4FCa(2/8) AAS
お風呂に入って贅肉を揉みほぐすしかないのだろうか、、寒くなって食欲は出るし
63(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-2RfA) 2018/06/18(月)19:53 ID:vM18T4FCa(3/8) AAS
食べなくても贅肉が中々落ちん。
500キロカロリーまで押さえないとかな。しかし体力が、、
64: (ﾜｯﾁｮｲ 427b-bwM/) 2018/06/18(月)19:55 ID:TSWWaYiB0(3/10) AAS
>>61
1000kcalを3食に分けなさい
1日1食で1000kcalなら痩せにくい
既に3食1000kcalなら炭水化物と脂質を控えなさい
65: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/18(月)19:58 ID:WNsytqcK0(14/23) AAS
1500の日と500の日のように交互にしたほうが痩せる
66(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-2RfA) 2018/06/18(月)19:58 ID:vM18T4FCa(4/8) AAS
3食に分けてます。炭水化物はライ麦パンと大麦ごはん。1日缶ビール2本がやめれない甘え
67: (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-Bw3Y) 2018/06/18(月)19:59 ID:9zmxwi7pa(4/5) AAS
>>61-63
典型的な失敗ダイエット脳だな…
68: (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-2RfA) 2018/06/18(月)20:03 ID:vM18T4FCa(5/8) AAS
え！交互？がいいんですか。便秘症だから油断すると贅肉として居ついちゃうのも悩み
69: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/18(月)20:03 ID:WNsytqcK0(15/23) AAS
出たよ馬鹿特有の後出し
ビールを毎日飲んでる奴がダイエットなんてすんなようぜえ
70: (ﾜｯﾁｮｲ 427b-bwM/) 2018/06/18(月)20:04 ID:TSWWaYiB0(4/10) AAS
>>66
>>66
酒はやめて白米は玄米に変えるかやめなさい
71(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-2RfA) 2018/06/18(月)20:06 ID:vM18T4FCa(6/8) AAS
炭水化物はやはり捨てなくてはダメなのかな、、炭水化物食べないと満腹感がなくて間食ちょこちょこしてしまい
72(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-2RfA) 2018/06/18(月)20:07 ID:vM18T4FCa(7/8) AAS
ビールの代わりに炭酸水なら飲んでもいいですか？
73: (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-Bw3Y) 2018/06/18(月)20:11 ID:9zmxwi7pa(5/5) AAS
ノンアルコールで我慢しとけよｗ
74: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/18(月)20:15 ID:WNsytqcK0(16/23) AAS
>>72
すべてカロリーで見ろ
75: (ﾜｯﾁｮｲ 427b-bwM/) 2018/06/18(月)20:19 ID:TSWWaYiB0(5/10) AAS
>>71
なら高たんぱく質なもの食べるしかない
76: (ﾜｯﾁｮｲ 6e57-m0US) 2018/06/18(月)20:19 ID:tW77PZSD0(1) AAS
>>61
テンプレ埋めていないあまさ
77(2): (ﾌﾞｰｲﾓ MM85-8zAa) 2018/06/18(月)20:27 ID:uvymdFpfM(1) AAS
>>29
のやり方でほぼ正解だと思うけどな
俺もほぼ同じで痩せてるし
なんで科学的に正しいやり方なんて大体決まってるのにやらないのか
みんなカロリー減らしすぎで運動の強度が低すぎなんだよ
78: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/18(月)20:32 ID:WNsytqcK0(17/23) AAS
>>77
だれも不正解なんて言ってないしほぼってなんだよ馬鹿
79: (ﾜｯﾁｮｲ 427b-bwM/) 2018/06/18(月)20:32 ID:TSWWaYiB0(6/10) AAS
>>77
自演か
80: (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-2RfA) 2018/06/18(月)20:49 ID:vM18T4FCa(8/8) AAS
ビールのカロリーも入れて1000キロカロリーに押さえてるからと思ってたですが腹もポコとなってきたので止めて水か白湯？
かな。以前ビールも止めたのだけど中々、腹ポコが凹まなくて又飲み初めてしまったけど飲むのは止めてみます！
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