[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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101: 2019/03/11(月)11:25 ID:2qg7rYO/(1) AAS
すべての動作において太もも外側に力入ってパンパンになってしまう
しゃがむとき座るとき
立ちあがるとき
スクワットの時
階段上るとき
どうすればいいんでしょうか
無意識に力んでる感じ
これじゃ外側ばっかり使って太くなるよね・・・・・日常生活してるのに太もも横の筋トレしてるみたい
102: 2019/03/11(月)12:59 ID:WwCHs8d2(1) AAS
>>2にデブ立ち改善エクササイズ載ってるよ
103: 2019/03/11(月)14:47 ID:tmM3AU7n(1) AAS
両手で輪っか作ってそれをふくらはぎに囲んでスカスカってありえない
ふくらはぎ囲めないですけど…こっちの方が重症なんじゃないの??
104(1): 2019/03/11(月)15:27 ID:JCMx58Ky(1) AAS
太もも 身長×0.29〜0.31
ふくらはぎ 身長×0.2〜0.21
足首 身長×0.12
バスト 身長×0.52〜0.53
ウエスト 身長×0.37〜0.39
ヒップ 身長×0.53〜0.54
105(2): 2019/03/12(火)00:32 ID:jMQVvVbJ(1) AAS
加齢による筋力低下・筋肉の減少の症状「サルコペニア」のチェック方法に
指輪っかテストっての言うのがあって
左右の親指と人差し指で輪を作ってふくらはぎの太い所をを測るんだけど
正直生まれてこの方そんな太さになった事もないしスッカスカ
アスリート以外でこれより太い人が普通なのが信じられない
それでも見た目は足普通に太いんだけどｗ
106: 2019/03/12(火)00:48 ID:CuPuicuj(1) AAS
年を取ったら嫌でも信じることになるよ
現代の美容痩身と健康は両立しない
日本がフランスのように痩せモデル禁止にするまで待ってたら手遅れだからね
107: 2019/03/12(火)01:39 ID:hV6NDyuc(1) AAS
洋式トイレに座るたびに、大きな太もも見るのが苦痛。
108(1): 2019/03/12(火)10:38 ID:BM/QzHRg(1) AAS
両手で輪っかでふくらはぎ掴めないって40センチ以上だよね．．．
109: 2019/03/12(火)11:09 ID:UH46+Sb2(1) AAS
>>105
今やってみたら隙間なくぴったりだった自分( ；∀；)
ちなみに一番太いとこで32センチ
110(2): 2019/03/12(火)11:22 ID:/M+wpCUV(1/2) AAS
膝に力入って（膝が上に上がる感じ？）でそうなると太ももがぎゅっと収縮して
硬くなって太ももがガチガチになってしまう
癖なのかいつもなってしまう、無意識で
膝の緊張なのかな
同じ人いる？どこの筋肉をストレッチすればいいのでしょう
111: 2019/03/12(火)11:27 ID:F6Ew/hsm(1/4) AAS
>>110
ひでえ説明
112: 2019/03/12(火)12:05 ID:pgb3EGUq(1) AAS
>>110
反張膝 で検索するといいよー
113: 2019/03/12(火)12:07 ID:F6Ew/hsm(2/4) AAS
不十分な情報に対してわかったつもりになってる奴がレスをする
自演じゃないかと思うほど毎回ひどい
114: 2019/03/12(火)12:08 ID:F6Ew/hsm(3/4) AAS
そういうキチガイが多いからな
一般人には理解出来ないレベルのことを平気でやる奴がいる
何のためにやってんだと聞かれると答えられないと思う
115: 2019/03/12(火)12:54 ID:CyoNhxob(1) AAS
このスレでは名無しになるミナトさん
116: 2019/03/12(火)13:17 ID:rZF+e/ng(1) AAS
>>105
単純に手が大きいとか指が長いとかじゃない？
自分は人差し指の先から親指の先までが18cmあるので(かなり指が長い方)
足首から膝裏までストーンと通るよ
117: 2019/03/12(火)14:51 ID:F6Ew/hsm(4/4) AAS
馬鹿でもわかるただの目安だから
筋肉量が十分あるのなら何ら問題ないんだよ
118: 2019/03/12(火)16:30 ID:/M+wpCUV(2/2) AAS
反張膝か
骨盤も歪んでるからこれかも
119: 2019/03/13(水)11:00 ID:57hm1f8s(1) AAS
友達曰く
体幹（腹筋）が使えてないからそんな足になるって言われたけど
あってるの？
120: 2019/03/13(水)11:19 ID:2s7w1xhy(1) AAS
合ってる
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