[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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1(2): 2018/06/15(金)10:33 ID:RmGxV1By(1/2) AAS
デブじゃないけど脚痩せない人のスレです。

まずは正しい姿勢を身につけましょう。

【脚やせ】ふくらはぎ太もも28【足総合】
2chｽﾚ:shapeup
2(2): 2018/06/15(金)10:34 ID:RmGxV1By(2/2) AAS
※すぐには痩せません。少なくとも○ヶ月単位で考えましょう。
※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
　 軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください
※負荷軽め・動き大きめの運動が良い感じです
※冷え性は改善してください
※むくみがある人は下半身を暖かい状態にしたほうが良いです
※お尻がペタンコの人はヒップアップも重要です
※姿勢や歩き方を改善しないとだめな場合もあります
省17
3: 2018/06/15(金)10:39 ID:b53xvz8Y(1) AAS
もう次スレはあったんだけど

【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】
2chｽﾚ:shapeup
4: 2018/06/15(金)16:43 ID:+2Kh+NYd(1) AAS
なんで又たてたの？
次スレチェックくらいしろよ
>>1
削除依頼だしとけよ
5: 2018/06/15(金)16:56 ID:gkqi0Kmk(1) AAS
ドヤ顔で次スレ立てたけど重複っていうカッコ悪さ
6(1): 2018/06/15(金)22:10 ID:RxA3kk4T(1) AAS
脚が太い人ってなんだかギスギスしてるね
7: 2018/06/16(土)07:25 ID:2424+/Z/(1) AAS
>>1
おつさまです
8: 2018/06/18(月)08:37 ID:Gb4ECYtZ(1) AAS
>>6
わろた
顔の次に大事だもんね
脚が太いのも外見に足を引っ張る
9(1): 2018/06/22(金)23:21 ID:fzzuDXKD(1) AAS
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

KX03W
10: 2018/06/22(金)23:33 ID:7LP+J2D+(1) AAS
>>9
マルチきっしょ
11: 2018/06/24(日)17:28 ID:PDvA+KGJ(1) AAS
現行スレ
【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】
2chｽﾚ:shapeup
12: 2019/02/20(水)08:22 ID:ImbEekUy(1) AAS
【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】
2chｽﾚ:shapeup

【脚やせ】ふくらはぎ太もも28【足総合】
2chｽﾚ:shapeup
【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】
2chｽﾚ:shapeup
【それは】ふくらはぎ太もも26【脂肪です】
2chｽﾚ:shapeup
13: 2019/02/20(水)15:21 ID:Tqk0tnq3(1) AAS
ここ使うの？
14: 2019/02/21(木)11:28 ID:WcO2f5EN(1) AAS
軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れた
サークル。男女共ヤリ目しかいない。
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
受付で金払ってない女性がいるサクラ
省7
15: 【脚やせ】ふくらはぎ太もも30【足総合】 2019/02/21(木)12:16 ID:0f6BNKS7(1/2) AAS
【脚やせ】ふくらはぎ太もも30【足総合】

前スレ
【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】
2chｽﾚ:shapeup
16: 2019/02/21(木)13:03 ID:3M7kV6/P(1) AAS
ここってやっぱり骨格ウェーブが多いの？
17: 2019/02/21(木)13:11 ID:Jy4KtSMz(1) AAS
骨格診断スレ行けば？
18(1): 2019/02/21(木)14:15 ID:0f6BNKS7(2/2) AAS
前スレでも骨格ウェーブって言ってる人いたわ
19: 2019/02/21(木)15:16 ID:ZbetbXhW(1) AAS
骨格ウェーブ　下半身にボリュームが出やすい
20(1): 2019/02/21(木)17:33 ID:g02overn(1) AAS
姿勢が悪くてこうなってる派が圧倒的に多いと思う
典型的な外側と太もも前がガチガチに固くて
もも裏＆内転はたぷたぷ状態
おまけに骨盤も固い
インナーマッスルがまったくと言っていいほど機能してない感じかな
歩き方というより姿勢からのほうが先っぽい
固いところはほぐして弱いところは強化でいいと思う
だが、すべての動きがガチガチ場所優先して力入って動いちゃうから難しいんだよね
ハムストリング伸ばしたいのに太もも前に力入っちゃう感じ
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