[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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434(3): 2019/04/15(月)10:18 ID:VUCoIxn9(1/2) AAS
痩せても脚が太い人のスレなのに荒らしは毎回偉そうに普通のダイエットすすめるのウケる
そしてモデルとは骨格が違うから病的に痩せるみたいな事を言い出す
違うそれじゃない
435: プロ 2019/04/15(月)10:25 ID:R5I8fag9(1/5) AAS
>>432
全部間違ってんだろ馬鹿
436: プロ 2019/04/15(月)10:26 ID:R5I8fag9(2/5) AAS
>>434
おまえみたいな書き込みをたまに見るけどコントロール出来ない事に悩んでる馬鹿かおまえｗ
437: 2019/04/15(月)10:28 ID:VUCoIxn9(2/2) AAS
バカ即きたー
しかも触られたー
438: プロ 2019/04/15(月)10:31 ID:R5I8fag9(3/5) AAS
もし仮に下半身が太い遺伝的なものがあったとしよう
そうだとしたらもうこうれはどうしょうもねーだろ
それおウジウジここに書きたいわけ？
馬鹿すぎ〜
439: 2019/04/15(月)10:37 ID:u/0trkhv(1) AAS
>>434
禿同
440: プロ 2019/04/15(月)10:46 ID:R5I8fag9(4/5) AAS
痩せても足だけは細くならない
だからこのスレはおかしな動きをすすめる馬鹿が出てくるってこと？ｗ
馬鹿が人にすすめるなよ
441(5): 2019/04/15(月)10:52 ID:Sfnh9mXJ(1/2) AAS
腸腰筋鍛えるためにレッグレイズはじめたけど
ダメだ、太ももに力入って太ももがカチカチに硬直してあがってしまう
これじゃ腸腰筋使えん・・・・
筋膜リリースとかしてるけどつい、太ももに力入っちゃう
膝にも変な力入ってるかも
レッグレイズするときもっと下腹部意識してあげなきゃダメなのかな
脚伸ばしても少し折らしても太ももに力が・・・・
442: プロ 2019/04/15(月)10:58 ID:R5I8fag9(5/5) AAS
441のような神経質というか細かすぎるというかアホというかよくわからんことを書いてる奴って
立った状態での腿上げはやらないのかね
アンクルウエイト使ってもいいしゴムを利用してもいい
陸上トレのように速いく引き上げてもいい
頭使えよ
443: 2019/04/15(月)11:25 ID:tmg5ScmP(1) AAS
>>441
脚振りならできるんじゃないかな？こういうの
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
股関節からゆっくり前後に、1分間に30往復するくらいのテンポで振るの
444: 2019/04/15(月)12:12 ID:oeOUu6pJ(1) AAS
>>441
これやれ。
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
445: 2019/04/15(月)12:40 ID:/tWHb4jW(1) AAS
>>434
で、身長体重太腿周りふくらはぎ周りのサイズはいくつなの？
446(2): 441 2019/04/15(月)23:59 ID:Sfnh9mXJ(2/2) AAS
寝た状態で足を曲げたり伸ばすと
股関節がごきごきぼきぼき言って辛い
無理するとハズレそうだし
このせいで腸腰筋鍛えたくても気になって難しい
股関節が悪すぎる・・・・・
ボキボキ言わなくなるストレッチない？
447: 2019/04/16(火)00:11 ID:q4aN2tlw(1/2) AAS
>>446
まず膠原病内科もしくはリウマチ患者を多く診ている整形外科を受診しましょう
448: プロ 2019/04/16(火)00:19 ID:/AUAPyZG(1/3) AAS
レッグレイズで外れそうになるって怪我人というか病人
449: 2019/04/16(火)01:52 ID:M06v0JU0(1) AAS
部分痩せは出来ない
部分太りもしない
ここは奇跡の人が集うミラクルワールド
450: 2019/04/16(火)01:57 ID:q4aN2tlw(2/2) AAS
ステロイドユーザーなら部分太り可能
451: 2019/04/16(火)04:36 ID:oupAH66e(1/2) AAS
>>446
後期高齢者ですか
452: 441 2019/04/16(火)11:12 ID:toXoa2rK(1) AAS
運動不足で座りっぱなしの引きこもりだから
そうなっても仕方がないorz
453: プロ 2019/04/16(火)13:57 ID:/AUAPyZG(2/3) AAS
歩かない上に立ってる時間が短いと骨が弱る
こういう奴は片足立ちでも効果がある
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