[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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196: 2019/04/01(月)11:30 ID:GyAjUBJT(2/2) AAS
ストレートネックとか頭の位置でデブたちになるかならないか
大きなさがありそうだけど
どうなんだろ
197: 2019/04/01(月)11:32 ID:Sfiz2Jiy(1) AAS
仰向けで寝て片脚伸ばしたままもう片方の脚を曲げて膝を抱えて胸に近づけていって
伸ばしてるほうの脚の股関節の前が伸びてるのを感じるってのが一番マイルドなストレッチでは
198: 2019/04/01(月)12:46 ID:bUZ/SxvB(1) AAS
>>195
大腰筋のストレッチはいくらでもあるけどここで聞く馬鹿ｗ
馬鹿は効率がわるいことばかりする
199: 2019/04/01(月)15:16 ID:dJwUf9jQ(1) AAS
いつもの聞いてばっかりの人だろう
200: 2019/04/02(火)00:09 ID:KDVSx9KN(1) AAS
デブ立ちか知らんけど
頭が前に出て
足の指が前に出過ぎてる
バランスバラバラでワロタ
201(1): 2019/04/03(水)08:26 ID:UDWHoqUC(1) AAS
猫背の人は胸の筋肉をストレッチすることも大切
202(1): 2019/04/03(水)21:59 ID:R78XaH4v(1) AAS
書店に「下半身からやせる食べ方」って本があった
体重は落としても下半身が太いままなのは下半身が太くなる食材を排除していないからってことらしい
食品によって脂肪のつく場所が変わるってことはあり得ないって聞くから読まなかったけど脚が痩せなすぎてこういうのも信じたくなる…
203: 2019/04/03(水)22:47 ID:FkGYdvpu(1/3) AAS
>>202
> 食品によって脂肪のつく場所が変わるってこと
第二次性徴後の脂肪のつき方は男性も女性も違いが無いと思える？
ピルの副作用で特定部位の脂肪蓄積が増えることはないと思える？
MTFの男性が体型を変えるために女性ホルモンを服用するのは無駄と思える？
もしそうなら、あなたは食品によって脂肪のつく場所が変わることがありえない世界に生きてる
204(1): 2019/04/03(水)22:47 ID:FkGYdvpu(2/3) AAS
前著の紹介記事を読んでみたけど
外部ﾘﾝｸ:toyokeizai.net蓮水_カノン＊
> いつでもラクラク2kg痩せできて、しかもきれいな体型になれる
いつでもラクラク2kgリバウンドしちゃう人のための本を書く人かwwwwwwwwwww
1日3食で食間を5時間に収める（つまり昼食も夕食も前倒しに済ませて夜の食間をintermittent fastingにする）と
カロリー超過を3日連続で太りモード発動、カロリー制限は2週間で区切るってのはいいけど旧聞の類いだな
Gynoid lipodystrophy（脂肪組織の微弱慢性炎症、estrogen dominanceを悪化させる食材など）の話が出て来るかと期待したけど、表紙や目次をみた限りではそれっぽい感じは無さげ
↓
下半身からやせる食べ方 運動なしで部分やせ 蓮水カノン（著）
外部ﾘﾝｸ[html]:honto.jp
省4
205: 2019/04/03(水)22:48 ID:Imp/jIhv(1/2) AAS
ダイエット本は人と違うことを書いて売る
内容が間違っていても売れれば良い
なんとなく合ってるような感じに書けば馬鹿が買う
206: 2019/04/03(水)22:50 ID:Imp/jIhv(2/2) AAS
>>204
ひでえ説明だなこれ
おまえが書いたのか
207: 2019/04/03(水)23:15 ID:FkGYdvpu(3/3) AAS
どの食品が身体のどのパーツに脂肪蓄積させやすいか（炎症を起こしやすいか）のマップはパーツ以前の問題で
粗悪な植物性加工油脂まみれの小麦加工食品やジャンク菓子を食い過ぎなのはさておき
納豆で腹（鳩尾）に脂肪がのる、さつまいも、茹で野菜で下腹が太ると主張する蓮水さん自身がIBS/SIBO（腸の炎症）を持ってることがわかる
蓮水さんがカウンセリングで直接みていてこの法則にあてはまる人はほぼ全員がIBS/SIBO持ちだろう
【twitterで話題】何を食べれば体のどこが太るかが分かる本って知ってる？
外部ﾘﾝｸ:bikatu.net
208(1): 2019/04/03(水)23:38 ID:UmTX0xNM(1) AAS
ひきこもりで外もろくに出ない
運動もしない
痩せタイプのガリと言われるが太ももだけは以上に大きい
なにが原因？
筋トレとかも一切しないし
209: 2019/04/03(水)23:50 ID:4MrOb1h/(1) AAS
そういう体ってこと
ひきこもりで外もろくに出ない
運動もしない
痩せタイプのガリと言われるが鼻だけは以上に大きい
なにが原因？
筋トレとかも一切しないし
210: 2019/04/04(木)18:28 ID:lZ1ZCbh3(1) AAS
>>201
二頭筋のストレッチも良いよ
211: プロ 2019/04/04(木)18:33 ID:+RxWH/I2(1/2) AAS
ストレッチなんかよりも僧帽筋中部下部や三角筋後部を鍛えちゃえばいいのよ
首も後ろを鍛えてしまえ
212(1): 2019/04/04(木)19:40 ID:acD9I83G(1) AAS
>>208
筋トレしてないことじゃない？
動かないと特に下半身は浮腫むし
下半身太りは体幹が弱い説もあるし
213: プロ 2019/04/04(木)19:47 ID:+RxWH/I2(2/2) AAS
>>212
おまえは頭が悪すぎる
214: 2019/04/05(金)10:09 ID:6fnx3xSv(1) AAS
インナーマッスル、つまり大腰筋腸腰筋がしっかり使えてれば
太ももが太くなる道理がない
アウターマッスルで強い力も持つ大腿四頭筋で動く動作してるから太くなる
体幹がしっかりしてれば無駄にアウターマッスルメインで動く必要ないんだよ
結局は体幹が弱いの一言になっちゃうね
215: 2019/04/05(金)11:26 ID:JoCvtPbN(1) AAS
インナーとか体幹とか何か言ってるようで何も言ってない典型だな
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