[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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43(1): 2018/06/27(水)11:34:16.72 ID:pP65oNQs(1) AAS
日焼け防止に長袖のパーカー、頭からフード被ってランニングしてます
暑いのは我慢、帰宅後の冷たいシャワーとドリンクがご褒美です
51(3): 2018/06/28(木)00:36:27.72 ID:FMT/sFt8(1) AAS
前スレの最後の方で反り腰と反張膝の改善のために少しだけ膝をゆるめる(曲げる)っての見て実践中
やってみて思ったんだけど膝をゆるめるときにお尻をきゅっと引き締めるような感じにすると上半身が上手く骨盤にのってるような感覚になる
お尻を意識すると歩いてても裏と内腿に効いてる感じがするし実際筋肉痛になったからこれであってるのかな
むしろ脚全体太くなったような気がするんだけど浮腫んでるだけかな
244(1): 2018/09/10(月)18:32:34.72 ID:XbscZbCe(1) AAS
浮腫みならマッサージとメディキュットでどうにかなる気もするが
運動してるし
321: 2018/09/27(木)13:53:12.72 ID:r0uzI51p(1) AAS
きゅうり食べよう！
580: mNt 2018/11/12(月)17:14:20.72 ID:fqhPXagN(22/24) AAS
自分でNGにしてるのにNGを気にする奴はほんと頭が悪いと思う
例えば自分から相手を振ったのに振った相手の事ばかり気にする奴みたいな
気になるなら振らなきゃいいのに馬鹿は判断がいつもおかしい
662(1): 2018/11/26(月)12:37:12.72 ID:G71UyovS(1) AAS
>>657
足の太さとしか書かなかったでしょ。
太ももじゃなくて膝小僧のすぐ上の部分だよ。
711: 2018/12/18(火)23:23:51.72 ID:WODNsZTy(1) AAS
アダクター？でオマタおっぴろげから
閉じるマシンで
内転筋鍛えまくり
一向に筋肉付かないけど、気持ちいい
752: 2019/01/04(金)12:00:11.72 ID:l6CwUDlh(1) AAS
たぶん町中でショートパンツ履いてるの見かけたら、あー、精神的に病んでる人なんだなて思うレベル
787: 2019/01/09(水)21:52:09.72 ID:HrsdbUli(1) AAS
痩せられてないからって嫉妬するなよ
心まで醜いな
835: mNt 2019/02/06(水)23:48:10.72 ID:DXpMd45b(12/14) AAS
次の発達障害の患者さんどうぞ
848(1): 2019/02/08(金)01:16:18.72 ID:3ueOn8/1(1) AAS
付け根の下の内腿のたぷたぷが全然とれない
890: 2019/02/18(月)03:16:06.72 ID:bcFuLIPw(1) AAS
クイーンのミュージックビデオが印象的なんだが、観て欲しい
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
981: mNt 2019/02/19(火)19:55:14.72 ID:A9ku9leB(46/50) AAS
リアルであんなんじゃおかしいでしょとか今まったく関係ない話だからな
怒りで思考停止しちゃう系かな？と感じた
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