[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
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53: 2018/04/13(金)07:24 ID:b/UaMOwR(3/3) AAS
目標の65まであと10キロ！！
54: 2018/04/13(金)09:57 ID:r9kJYoAX(1) AAS
74.2
ここの卒業だけじゃなく、物心付いた頃から記憶にないまともな体重と体型を体験してやるぞ
マネキンの服を真似したい
55(3): 2018/04/13(金)12:56 ID:qGfm1tmn(1) AAS
運動の消費カロリー考えれば判ることだけど
月に何キロも痩せるのは単に摂取カロリーを削減してやせ衰えてるだけ
月に１キロ減程度で年に１０キロ前後が体に負担のかからない痩せかた
太るのに何年も下手をすりゃ何十年もかけたんだから痩せるのも気長にね
56: 2018/04/13(金)17:15 ID:ZRvxEMIo(1) AAS
>>55
俺らの減量成功に嫉妬してんのかな？笑
57: 2018/04/13(金)17:27 ID:71JHXKZg(1) AAS
それが我慢できればいいけどやっぱ結果は早く欲しい...
58: 2018/04/13(金)18:28 ID:rXZlHP3z(1) AAS
デブなんだから既に負担かけてるんだから
痩せて負担かけたいもんだね
59: 2018/04/13(金)19:41 ID:3HJr6YOM(2/3) AAS
>>55
運動っても1キロ痩せるだけなら月１００キロ走るだけだけどな
習慣になればなんてことない
60: 2018/04/13(金)20:30 ID:L07xUwir(1) AAS
今朝73.8だったけど、今週健康診断が終わって間食してしまったので
きっとこれから増えると思う
61(1): 2018/04/13(金)21:13 ID:EPpUGcZT(1) AAS
月100キロって平日5キロ走ってやっと100キロか
62: 2018/04/13(金)22:39 ID:53VBIPU0(1) AAS
ようやく仲間入り
89.6
63: 2018/04/13(金)23:44 ID:3HJr6YOM(3/3) AAS
>>61
５キロならすぐ終わる
でもそれより週３で８キロ走るとかの方が楽
８キロは鼻で楽に息出来る程度の速度でも１時間で終わる
途中で変にスピード上げたりしなければほとんど疲労感も残らない
64(1): 2018/04/14(土)10:56 ID:2Dzps7An(1) AAS
また机上計算厨が涌いてる
運動の消費カロリーを全部脂肪で賄えると思うな
ジョガーは月に200km走っても体重はほとんど変化しない
小太りが痩せる目的で月200km走って1キロ減るくらい
デブは月に200kmも走ったら故障するのがオチ
65: 2018/04/14(土)11:44 ID:FheyDoa2(1) AAS
>>55
去年の5月84kgからスタートして72kgまで来たけどリバウンドなし！
66: 2018/04/14(土)14:02 ID:1g94bzhO(1) AAS
>>64
それは自分のこと言ってんの？
残念ながら机上計算じゃないんだよなあ
67: 2018/04/14(土)18:35 ID:aSd85exb(1) AAS
1週間前は71キロでした
今朝69.6キロでした
次に行きます
68: 2018/04/14(土)22:08 ID:BIsRx72n(1) AAS
一昨日72.3で今日70.5
いかに土日の食べる量が少なくて平日の昼の定食がしっかりしてるかがわかる
3時間有酸素したけど死ぬほど水飲んだのでその分は帳消しだろうし
69: 2018/04/14(土)23:57 ID:q3VIqkOl(1/2) AAS
標準体重まであと4キロ！！
70(1): 2018/04/14(土)23:57 ID:q3VIqkOl(2/2) AAS
でもあと10キロは落としたいね
71: 2018/04/15(日)02:09 ID:rI5A7oot(1) AAS
71kgから77kgになった…ジョギングとウォーキング頑張ろ
72: 2018/04/15(日)11:02 ID:4sbWtnR0(1/2) AAS
ジムに通いだして三週間で3キロ減量85->82になった。
運動しつつカロリーを減らすのは辛いな
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