[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
262: (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:20 ID:afpUxxbt0(4/9) AAS
>>254
痩せてた頃の体重53kgが目標ですね
263: (ﾜｯﾁｮｲ 2d92-lfby) 2018/04/07(土)16:21 ID:WDDcn8si0(4/5) AAS
>>261
じゃあ大丈夫かどうかもわかるだろ
死になさい
264: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/07(土)16:22 ID:nekeqBRV0(9/11) AAS
この馬鹿の小出しプレイが邪魔くせえ
265(4): (ﾜｯﾁｮｲ e5b2-UhkH) 2018/04/07(土)16:22 ID:/d0BhboO0(1/3) AAS
週二くらいで30キロの重りをもってのスクワット×50回では足は太くなりませんか？維持くらいですか？
266: (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:23 ID:afpUxxbt0(5/9) AAS
>>256
じゃあ朝ごはんに鯖缶も食べます
>>257-258
やってみます
>>259
腹筋割りたいので筋トレ（腹筋とジャンプスクワット)はします
267: (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:44 ID:afpUxxbt0(6/9) AAS
ああもう無理そう
268(1): (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:47 ID:afpUxxbt0(7/9) AAS
なんかもう我慢できなさそうなので追加で豆腐食ってもいいですか？
269(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2562-FERd) 2018/04/07(土)16:48 ID:tZeLiCc30(2/2) AAS
>>268
ひきわり納豆をかけると美味
270: (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:50 ID:afpUxxbt0(8/9) AAS
>>269
家に納豆が今はない
買い物は早歩きで片道20分はかかるからな
ダイエットにはいいから頑張るべきか？
でも今朝も買い物で歩いたし筋トレもしたし・・・
271: (ﾜｯﾁｮｲ ca62-vJpg) 2018/04/07(土)16:52 ID:Jszz//Fr0(2/2) AAS
早くもキャラ崩壊しとるやん
272: (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:54 ID:afpUxxbt0(9/9) AAS
いや実はというと夜ご飯を3時くらいに食べてしまったのですよね
早く寝ればセーフかなと思って
だけどまた腹減ったんだよね
273: (ﾜｯﾁｮｲ c657-2k31) 2018/04/07(土)17:05 ID:d+gPMIpq0(4/6) AAS
もう終わりかw
腹減ったらキュウリいいぞキュウリ
274: (ﾜｯﾁｮｲ c657-2k31) 2018/04/07(土)17:12 ID:d+gPMIpq0(5/6) AAS
俺の場合180cm70kgで食べ過ぎた翌日に1000とか1200摂取でやってる
上手にやれば腹もごまかせる
サプリもプロテインも取ってるけど
275: (ﾜｯﾁｮｲ c157-lfby) 2018/04/07(土)17:18 ID:47fji4kZ0(3/3) AAS
春厨がかまってもらって嬉しそうｗ
276(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2562-kRvI) 2018/04/07(土)17:35 ID:rvobou9s0(1) AAS
きゅうり トマト ダノン無脂肪無糖 レタス塩かけ
ゼロカロリーゼリー ほかに低カロリーの手軽な間食ないかな？
277: (ﾜｯﾁｮｲ 8957-vlpH) 2018/04/07(土)17:37 ID:cQ0no3a30(1/2) AAS
>>265サンの疑問も答えてあげてください
278: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/07(土)17:40 ID:nekeqBRV0(10/11) AAS
情報が少なすぎるものにどう答えんだよ
279(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8957-vlpH) 2018/04/07(土)17:42 ID:cQ0no3a30(2/2) AAS
>>265サンは性別と身長と体重くらい書いてみよう
まだ見てたらね
280: (ﾜｯﾁｮｲ c657-2k31) 2018/04/07(土)17:46 ID:d+gPMIpq0(6/6) AAS
>>276. こんにゃく
281: (ﾜｯﾁｮｲ 2d92-lfby) 2018/04/07(土)17:47 ID:WDDcn8si0(5/5) AAS
>>265
体格によるけど、週二ならまぁ維持くらいじゃないかなぁ、という気がする
ガリッガリの体格でプロテイン飲んで、ってならまた違うと思うけど
ガリッガリの体格で30キロの重りつけてスクワットしたら腰悪くしそうだからそれはなさそうだし
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 721 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.028s