[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
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256(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/07(土)15:59 ID:nekeqBRV0(7/11) AAS
> この内容だと痩せそうですか？
痩せる事をわかっていて聞いてるだろ
つーかもっとタンパク質を摂れよ。30ｇすら取れてないから1日60ｇを目安に摂れよ
257(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5d6c-vJpg) 2018/04/07(土)16:01 ID:wFWgDIWI0(2/3) AAS
絶対続かないからしばらくその日の食べたものを報告して欲しい
258(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2562-FERd) 2018/04/07(土)16:03 ID:tZeLiCc30(1/2) AAS
とりあえずやってみれば？
問題が起きたら修正すればいいだけだよ
死ぬわけじゃあるまいし
259(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca62-vJpg) 2018/04/07(土)16:05 ID:Jszz//Fr0(1/2) AAS
標準体重未満、他も別に太ってるなんて事は無さそうだが・・・？
元々痩せ形で、太った？原因が学食やコンビニ弁当だと分かってるなら
そこだけ少し気を付ければ運動なんかしなくても痩せるだろ
260: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/07(土)16:07 ID:nekeqBRV0(8/11) AAS
テンプレ埋めないほうが馬鹿どもがアドバイスしやすいのでレスが沢山来るのはやばい傾向ｗｗｗ
261(1): (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:19 ID:afpUxxbt0(3/9) AAS
>>253
アプリ入れて入力したら
481kcal
タンパク質22.5g
脂質
17.5g
炭水化物56.6g
でしたね
262: (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:20 ID:afpUxxbt0(4/9) AAS
>>254
痩せてた頃の体重53kgが目標ですね
263: (ﾜｯﾁｮｲ 2d92-lfby) 2018/04/07(土)16:21 ID:WDDcn8si0(4/5) AAS
>>261
じゃあ大丈夫かどうかもわかるだろ
死になさい
264: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/07(土)16:22 ID:nekeqBRV0(9/11) AAS
この馬鹿の小出しプレイが邪魔くせえ
265(4): (ﾜｯﾁｮｲ e5b2-UhkH) 2018/04/07(土)16:22 ID:/d0BhboO0(1/3) AAS
週二くらいで30キロの重りをもってのスクワット×50回では足は太くなりませんか？維持くらいですか？
266: (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:23 ID:afpUxxbt0(5/9) AAS
>>256
じゃあ朝ごはんに鯖缶も食べます
>>257-258
やってみます
>>259
腹筋割りたいので筋トレ（腹筋とジャンプスクワット)はします
267: (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:44 ID:afpUxxbt0(6/9) AAS
ああもう無理そう
268(1): (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:47 ID:afpUxxbt0(7/9) AAS
なんかもう我慢できなさそうなので追加で豆腐食ってもいいですか？
269(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2562-FERd) 2018/04/07(土)16:48 ID:tZeLiCc30(2/2) AAS
>>268
ひきわり納豆をかけると美味
270: (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:50 ID:afpUxxbt0(8/9) AAS
>>269
家に納豆が今はない
買い物は早歩きで片道20分はかかるからな
ダイエットにはいいから頑張るべきか？
でも今朝も買い物で歩いたし筋トレもしたし・・・
271: (ﾜｯﾁｮｲ ca62-vJpg) 2018/04/07(土)16:52 ID:Jszz//Fr0(2/2) AAS
早くもキャラ崩壊しとるやん
272: (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)16:54 ID:afpUxxbt0(9/9) AAS
いや実はというと夜ご飯を3時くらいに食べてしまったのですよね
早く寝ればセーフかなと思って
だけどまた腹減ったんだよね
273: (ﾜｯﾁｮｲ c657-2k31) 2018/04/07(土)17:05 ID:d+gPMIpq0(4/6) AAS
もう終わりかw
腹減ったらキュウリいいぞキュウリ
274: (ﾜｯﾁｮｲ c657-2k31) 2018/04/07(土)17:12 ID:d+gPMIpq0(5/6) AAS
俺の場合180cm70kgで食べ過ぎた翌日に1000とか1200摂取でやってる
上手にやれば腹もごまかせる
サプリもプロテインも取ってるけど
275: (ﾜｯﾁｮｲ c157-lfby) 2018/04/07(土)17:18 ID:47fji4kZ0(3/3) AAS
春厨がかまってもらって嬉しそうｗ
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