[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
241: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/07(土)13:38 ID:nekeqBRV0(3/11) AAS
毎日の摂取カロリーを均等にしなければならないと家族が思い込んでるだけで
人間は自分のやってることが正しいと思い込む習性があるからそうなるんだろ
特に年を取ると頭がかたくなるから柔軟的な思考が出来ない人が多い
人の言う事より何が正しいのかを見極めて行動する事が大事だと俺は思うけどね
242: (ｽｯﾌﾟ Sdca-xe21) 2018/04/07(土)13:52 ID:X5FA0GAud(3/3) AAS
なるほど…
問題なさそうなので今のスタイルを継続していくことにします
243: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/07(土)13:58 ID:nekeqBRV0(4/11) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.nutritio.net
同じような記事を数日前に貼ったばかりだけど貼っておく
この記事のほうがカロリー摂取量の波は大きい
244: (ﾜｯﾁｮｲ 2562-FERd) 2018/04/07(土)14:15 ID:d5NMCaiD0(1/2) AAS
とりあえずやってみれば？
問題あるかどうかは自分で判断すればいい
死ぬわけじゃあるまいし
245: (ﾜｯﾁｮｲ 2d92-lfby) 2018/04/07(土)14:18 ID:WDDcn8si0(2/5) AAS
んだ
まずは続けてみる事が大切
身体的だけじゃなく精神的にも環境的にも続けられるかを確かめるには
やっぱりとりあえずでもやってみない事にはわからないからね
246: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/07(土)14:19 ID:nekeqBRV0(5/11) AAS
問題なんて出るわけないのに何を言ってんだよおまえは
247: (ﾜｯﾁｮｲ 5d6c-vJpg) 2018/04/07(土)14:27 ID:wFWgDIWI0(1/3) AAS
>>234
だな
自分の体と相談するのが一番大事
248: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/07(土)15:08 ID:nekeqBRV0(6/11) AAS
くだらねー同意ばかりする馬鹿しかいねーな
249(1): (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)15:34 ID:afpUxxbt0(1/9) AAS
一人暮らしで運動もせずにコンビニ弁当や学食ばかり食べてたら太ってきたので
今日からダイエットを始めました
男性
年齢19歳
身長171.5cm
体重61.8kg
BMI21.0
体脂肪率17.7%
骨格筋率39.2%
基礎代謝1521kcal
省9
250: (ﾜｯﾁｮｲ 2562-FERd) 2018/04/07(土)15:37 ID:d5NMCaiD0(2/2) AAS
痩せるよ
251(1): (ﾜｯﾁｮｲ c657-2k31) 2018/04/07(土)15:48 ID:d+gPMIpq0(1/6) AAS
この食事と運動を続ける精神力があるなら朝にメインの食事持ってきたら？
学生なんでしょ？勉強も頑張んなきゃだし。
どんどん痩せると思うよ。
252: (ﾜｯﾁｮｲ c153-6Vn5) 2018/04/07(土)15:49 ID:afpUxxbt0(2/9) AAS
>>251
朝は時間的に食事の用意は厳しいですね・・・
253(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2d92-lfby) 2018/04/07(土)15:57 ID:WDDcn8si0(3/5) AAS
一日の摂取カロリー計算してみろ
254(1): (ﾜｯﾁｮｲ c657-2k31) 2018/04/07(土)15:57 ID:d+gPMIpq0(2/6) AAS
何ヶ月目標かわかんないけどキツイ内容だと思うよ
頑張ってください。
255: (ﾜｯﾁｮｲ c657-2k31) 2018/04/07(土)15:58 ID:d+gPMIpq0(3/6) AAS
600キロカロリーくらいかね？
死んじゃうよ！w
256(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/07(土)15:59 ID:nekeqBRV0(7/11) AAS
> この内容だと痩せそうですか？
痩せる事をわかっていて聞いてるだろ
つーかもっとタンパク質を摂れよ。30ｇすら取れてないから1日60ｇを目安に摂れよ
257(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5d6c-vJpg) 2018/04/07(土)16:01 ID:wFWgDIWI0(2/3) AAS
絶対続かないからしばらくその日の食べたものを報告して欲しい
258(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2562-FERd) 2018/04/07(土)16:03 ID:tZeLiCc30(1/2) AAS
とりあえずやってみれば？
問題が起きたら修正すればいいだけだよ
死ぬわけじゃあるまいし
259(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca62-vJpg) 2018/04/07(土)16:05 ID:Jszz//Fr0(1/2) AAS
標準体重未満、他も別に太ってるなんて事は無さそうだが・・・？
元々痩せ形で、太った？原因が学食やコンビニ弁当だと分かってるなら
そこだけ少し気を付ければ運動なんかしなくても痩せるだろ
260: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/07(土)16:07 ID:nekeqBRV0(8/11) AAS
テンプレ埋めないほうが馬鹿どもがアドバイスしやすいのでレスが沢山来るのはやばい傾向ｗｗｗ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 742 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.018s