[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
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76: (ﾜｯﾁｮｲ ab57-7BXL) 2018/04/02(月)13:28 ID:Kf+k6pdV0(1) AAS
水分じゃない？
77: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-kUw7) 2018/04/02(月)15:57 ID:dPHFy/vc0(1/2) AAS
馬鹿どもに木を見て森を見ずじゃダメだよと言ってんだよ
チョコばかりを見て一日のカロリーを見ない
チョコのカロリー数だけを見てる馬鹿は1日や1週間全体のカロリーを見ようとしない
こいつらほんと頭が成長しない馬鹿ぞろい
78: (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD6b-suef) 2018/04/02(月)16:03 ID:71+pdO5yD(1) AAS
おいみんな あぼーんが降臨してなんか言ってるらしいぞ
だれか通訳してくれ
79: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-kUw7) 2018/04/02(月)16:06 ID:dPHFy/vc0(2/2) AAS
チョコを日常的に食べてる人のほうがBMIが低い傾向があるが
ただカロリーをカットするのは馬鹿のやり方な
俺が常に言ってるようにダイエットは工夫をしてやるものなんだよ
長く居る奴も居るはずなのにホント学習能力の低さに呆れるわ
80: (ﾜｯﾁｮｲ 2157-o/lD) 2018/04/02(月)17:20 ID:HnpanzAF0(1/2) AAS
meiji チョコレート効果７２%
１枚（5.0ｇ）当たりポリフェノール127ｍｇ
エネルギー28kcal
たんぱく質0.5g
脂質2.0g
炭水化物2.2g（糖質1.6g食物繊維0.6g）
うちにあったので、書いてみたよ
1枚食べたら結構満足ｗ
コーヒーと一緒にどうぞ
81: (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-diOs) 2018/04/02(月)17:27 ID:t2Jzxoaka(1) AAS
ここに来るような豚が一片で済む訳がない
バカ食いした挙げ句「これで痩せるーｗ」となるのが目に見える
82(2): (ﾜｯﾁｮｲ d1d2-bIB9) 2018/04/02(月)17:44 ID:VdryDvQU0(1) AAS
整骨院でからだの歪みを直したのだが、それから以降、腹がへってへって仕方がないんだけど
骨盤の歪みをなおすとそうなるもんなの？
83: (ﾜｯﾁｮｲ c93e-MmWd) 2018/04/02(月)18:04 ID:QQG0jxOY0(1) AAS
最近は、肉よりジャガイモのほうが美味しい
84: (ﾜｯﾁｮｲ 2157-o/lD) 2018/04/02(月)18:22 ID:HnpanzAF0(2/2) AAS
昨日ジャンクスポーツ見てたらボクシングの村田さん出てて
村田さんよりドンキーのご飯に目が行ったｗ防衛戦見なくちゃ
肉より芋の方が好きだけど、ダイエットしてるとドンキーに行きたくなるもんだな、行かんけどｗ
>>82
それ興味深いね
先生に聞いてみたら一番いいかもね
85: (ﾜｯﾁｮｲ 2b52-HAdz) 2018/04/02(月)19:00 ID:OWk2URuu0(1) AAS
本気でダイエットを考えている方はこちら
外部ﾘﾝｸ:takehidek.wp.xdomain.jp
うわべだけなら来なくていいです
86: (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-hwXp) 2018/04/02(月)19:02 ID:9XNrwYdba(1) AAS
アフィサイト注意
87: (ﾜｯﾁｮｲ 4bb2-2GNe) 2018/04/02(月)19:20 ID:d0PvfXgw0(1) AAS
>>75
そうだよ。そんなもん。糖質（グリコーゲン）が水分と結びついているだけ。
糖質を制限すれば水分が抜けて、取れば水分が戻る。
お前が一ヵ月本当に減った体重は1kgだけであとは水分ってことだ。よかったな
88(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8155-pCnH) 2018/04/02(月)20:03 ID:r40E09FD0(1) AAS
膝と腰が悪くて喘息持ちで近所にプールがない私はどう運動すればいいのか
89: (ﾜｯﾁｮｲ 2157-uaFS) 2018/04/02(月)20:12 ID:GPl/c0wp0(1) AAS
飯食わなければＯＫ
90: (ﾜｯﾁｮｲ 2b6c-B6Ur) 2018/04/02(月)21:44 ID:WOhEkwCa0(1) AAS
炭水化物抑えてると甘いんがすげー食いたくなるな
タンパク質はしっかり取ってるからもういいやって感じ
91(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2b4a-yyjT) 2018/04/03(火)06:24 ID:KEHefG3T0(1) AAS
>>88
私も膝と腰が悪くて、病院に通うほどでした。
あすけんアプリで食事制限、朝晩にストレッチをする、
幸い近くにジムがあったので、クロストレーナーと足メインの筋トレをして2ヶ月で6キロ痩せました。
ジムに行かない日は極力歩きました。
今では膝の方の痛みがほとんどなくなりましたよー。
私の場合は元々太り過ぎで膝に負担がかかっていたせいですね。
まずは無理のない程度に足腰を鍛える様にしてみたらどうでしょう？
朝晩ストレッチするだけでも違うと医者に言われました。
92(3): (ﾜｯﾁｮｲ 2b4a-Gh3L) 2018/04/03(火)07:34 ID:wWqkxIzS0(1/2) AAS
卵って完全食って言いますよね。栄養がバランスよく摂れると。
なら「完全料理」ってなにがあります？この料理を食べたらPFCがバランスよく摂れるという。
「どんぶりにご飯ひいてその上にあれもこれも乗せたらなるやんけ」は無しでお願いします。
一般的に既に成立してる料理で。
93: (ﾜｯﾁｮｲ c162-9rEy) 2018/04/03(火)07:40 ID:vQMDfrbq0(1) AAS
>>92
卵が完全食ならゆで卵でも食べればいいんじゃね？
94: (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-kYbP) 2018/04/03(火)07:58 ID:g2FwHmnda(1/2) AAS
>>92
餃子
95: (ﾜｯﾁｮｲ 2b4a-Gh3L) 2018/04/03(火)08:32 ID:wWqkxIzS0(2/2) AAS
そうなの!?焼きのみならず水餃子も含めてってことですよね？
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