[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
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734(2): (ﾗｸｯﾍﾟ MM87-5YFy) 2018/04/17(火)14:58 ID:a2zW+IeYM(1) AAS
めんどくさい計算したところで、たいしたアドバイスなんかもらえないからやめとけ
735: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-T3pc) 2018/04/17(火)15:10 ID:Y10hW6fld(5/5) AAS
そうそう、どうせバカとか言われるだけなんだからミナトとかminatoだけはあぼーんしとけ。
736: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/17(火)15:20 ID:JvmFRh3P0(7/13) AAS
>>733
それらが不足してるからきちんと摂れよ
タンパク質は60ｇ、食物繊維は20ｇあたりが目安
ほぼ毎日言ってることだけど運動なんかより食事が大切と覚えろ
737: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/17(火)15:22 ID:JvmFRh3P0(8/13) AAS
>>734
計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルを実行出来ないから
おまえはいつまでもデブのままだし成果が出ない
おまえが成果出ないからって他人の邪魔するのややめようぜデブ
底辺デブの足の引っ張り半端ないな馬鹿め
738: (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) 2018/04/17(火)15:25 ID:VpHXC5ta0(5/7) AAS
自分のおすすめ筋トレは腕立てだよ
膝から下を床にくっつけてやれば初めてでもやりやすい
最初か回数出来なくてもだんだん出来るようになるし
スクワットは動画見てやった方がいい
最初は子供抱っこしなくていいと思うよ
739: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/17(火)15:27 ID:JvmFRh3P0(9/13) AAS
プロの俺が運動は何でも良いと書いただけで子供抱えてやれとは書いてない
その辺の理解力が馬鹿だからほんとないからな
740: (ﾜｯﾁｮｲ a357-LJHW) 2018/04/17(火)15:39 ID:aqDnAADy0(1) AAS
ダイエットのプロ
741: (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) 2018/04/17(火)15:39 ID:VpHXC5ta0(6/7) AAS
ダンベルもおすすめだけど、買わなきゃダメか
742: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/17(火)15:42 ID:JvmFRh3P0(10/13) AAS
1日の食べてるものをチェックをしてカロリーやマクロ栄養素のチェックをすることが大事なのであって
その数字に対してここでアドバイスを受ける事はたいして重要でないと思ってる
でも>>734のような馬鹿はここでアドバイスを受けることが大切だと思うらしい
頭悪いだけあってほんとズレてんだよな
こいつデブなんだろうな
743: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/17(火)15:45 ID:JvmFRh3P0(11/13) AAS
ダイエットのプロは半分ネタで半分ガチで使い始めたけど
このスレのレベルが低いのでいつのまにか7割ガチで3割ネタぐらいの感覚になってきたよｗｗ
744: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-T3pc) 2018/04/17(火)15:56 ID:aTfiPHmPd(1) AAS
本当に摂取カロリーが1000なら何もしなくても痩せていくんだけどね
745: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp07-Hlh0) 2018/04/17(火)16:35 ID:fiQLywzRp(1) AAS
60kgのうち20kgがバッテリーで実はハイブリットだったとかじゃね？
そうじゃなければ1,000kcalがあまく見積り過ぎてるんだろうな。
746: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/17(火)16:39 ID:JvmFRh3P0(12/13) AAS
1,000kcalで痩せないと誰も書いてないけど理解力のない馬鹿が
脳内妄想をして意見を言い始める
邪魔でーす
747: (ﾜｯﾁｮｲ 9357-LJHW) 2018/04/17(火)16:58 ID:XbgujNIP0(1) AAS
チワワの特徴
・脳みそが小さいため馬鹿
・臆病なのでよく吼える
748(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/17(火)17:00 ID:JvmFRh3P0(13/13) AAS
正しい自己分析すると間違った書き込みをする奴に反応する
だから馬鹿が書き込みすると反応してしまう
ただし馬鹿が長文を書くと最初の1行ぐらいしか読まないので馬鹿は長文を書くと安全
749(1): (ﾜｯﾁｮｲ e3b2-o8XI) 2018/04/17(火)17:44 ID:+dDi7Wk60(1) AAS
722です。
皆さんありがとうございます。
食事バランスが大切なんですね。
食事面に気をつけて、腕立て伏せやスクワット取り入れてみます。
750: (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) 2018/04/17(火)17:49 ID:VpHXC5ta0(7/7) AAS
>>749
ＰＦＣバランスって大事みたいだよ。自分はそれ守るようにしてる
筋トレも慣れれば習慣になるし
何かあったら再相談可なのでｗ
751(1): (ｽｯﾌﾟ Sd1f-cecX) 2018/04/17(火)18:14 ID:r+T0JFgrd(1) AAS
>>748
ちょっと書いている意味が分からないです。日本語不自由ですか？
752: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/17(火)20:41 ID:mS6KmyCh0(1/4) AAS
>>751
簡単な日本語すら理解出来ないのはおまえに問題がある
753: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/17(火)20:42 ID:mS6KmyCh0(2/4) AAS
(ｽｯﾌﾟ Sd1f-cecX
で検索したら頭がアレな奴だった
やっぱりこういう奴は頭がアレだから繰り返すんだよね
そのわりにアレなのに自覚がないっぽいんだよね
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