[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
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476(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff62-ycE0) 2018/04/12(木)11:32 ID:KvMaNzhI0(2/3) AAS
うーん、
>100kg越えのデブ
>一日一食、しかも500kcal未満
>その状態で夜な夜な10kmのジョギングに出かけて半年で
本当に半年もこの生活続けたら、死んでる計算になるわけだが・・・
477(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff62-ycE0) 2018/04/12(木)11:33 ID:2fFMgPVB0(2/3) AAS
よう頑張りなさったなあ社会リカバリさんえらい
478: (ﾜｯﾁｮｲ a392-LJHW) 2018/04/12(木)11:33 ID:CQoVlEqk0(2/5) AAS
極端な設定の奴は釣りだと思う事にしました
勉強になりました
479: (ﾜｯﾁｮｲ ff62-ycE0) 2018/04/12(木)11:37 ID:2fFMgPVB0(3/3) AAS
あ、すごい
ワッチョイまるかぶりやんけ
>>476(ﾜｯﾁｮｲ ff62-ycE0)
>>477(ﾜｯﾁｮｲ ff62-ycE0)
480: (ﾜｯﾁｮｲ 2357-eXH5) 2018/04/12(木)11:39 ID:lnNwnsP00(1/6) AAS
>>471
あすけんはＰＣで出来るよ。無料だし。
自分はＰＣでやってる
ヤル気になったらやってみればいいじゃん
頑張ってよ
痩せなきゃ勿体無いわ
481: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/12(木)12:03 ID:WYfsl9aI0(1/23) AAS
テンプレ埋めないでウダウダ雑談するデブの集会場として使うなよ
482: (ﾜｯﾁｮｲ 2357-eXH5) 2018/04/12(木)12:07 ID:lnNwnsP00(2/6) AAS
朝のミーティングでございます
再相談の際はテンプレ埋めてくださいませ
483(1): (ﾜｯﾁｮｲ fff1-Mqc2) 2018/04/12(木)12:31 ID:DmlshEd80(1/9) AAS
【年齢】25歳
【性別】男
【身長】164㎝
【体重】55kg
【体温】35-36度
【睡眠時間】6-7時間
【一日何時間座ってる？】11-13時間
【ダイエットはいつから？いつまで？】 今日で約２週間
【ダイエット開始時の体重】 ５５kg
【疑問点】
省7
484(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/12(木)12:35 ID:WYfsl9aI0(2/23) AAS
【疑問点】
摂取カロリーの計算をしない理由
運動だけでどうにかなると思ってるならここくるなよ
485: (ﾜｯﾁｮｲ fff1-Mqc2) 2018/04/12(木)12:40 ID:DmlshEd80(2/9) AAS
>>484
摂取カロリーの計算は正確な数字が出せないからです。
書いてる通り取引先さんと飯に出かけることが多いです。
飯行ってカロリーいちいち見る事が出来ません。
なんで温まってるんですか？
486(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/12(木)12:42 ID:WYfsl9aI0(3/23) AAS
正確な数字が出せと誰かに言われた？それともおまえの勝手なおもいこみ？
487: (ﾜｯﾁｮｲ fff1-Mqc2) 2018/04/12(木)12:48 ID:DmlshEd80(3/9) AAS
>>486
どの程度の正確な数字が欲しいの？
家で飯食う時なら平均２０００程度
内訳
朝食：シリアルと牛乳で約400
昼食：すき屋とかの牛丼大盛で約800
夕食：鶏の照り焼き等と米１合で約800
おやつとかは食わない。
飲み物はほぼ水かウーロン茶
外で食ったら完全に不明
省2
488: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/12(木)12:50 ID:WYfsl9aI0(4/23) AAS
こういうタイプは飲み会の会費いくら？と聞くと
正確な数字がわからないのでいえませんと言いそうｗ
腹筋ローラーやってる奴は馬鹿が多いな
489(1): (ﾜｯﾁｮｲ a392-LJHW) 2018/04/12(木)12:59 ID:CQoVlEqk0(3/5) AAS
週5でチンニングと腕立てと腹筋ローラーという事だけど
何ヶ月くらい続けてるのかな？
あと1日何回何セットくらいやってるんだろ
顔とわき腹と骨盤の上の贅肉って事は単純に太ったって事だと思うんで
食ってる量もそうだし、どのくらいの運動量かわかると色々考え易い
490(1): (ﾜｯﾁｮｲ fff1-Mqc2) 2018/04/12(木)13:00 ID:DmlshEd80(4/9) AAS
何にイラついてんのか知らないけど
数字聞かれて分かる範囲で出したら、煙に巻いて抽象的に煽ってくるとか君大丈夫？
ここ質問と相談のスレだから会話できないならROMってればいいんじゃないでしょうか
491: (ﾜｯﾁｮｲ fff1-Mqc2) 2018/04/12(木)13:04 ID:DmlshEd80(5/9) AAS
>>489
腕立てと腹筋ローラーは約２か月で
チンニングはここ２週間です。
腹筋ローラーは膝コロを限界まで3セット
１セット目平均20前後
２セット目平均12前後
３セット目はなんとか10までくらいです。
腕立ては15*3セット
チンニングは６回を時間空けながら4セットくらいで体が上がらなくなります。
492(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/12(木)13:06 ID:WYfsl9aI0(5/23) AAS
>>490
相談出来る数字を出せないのならこのスレ利用すべきじゃない
だっておまえ足し算すら出来ないんだから
493(2): (ﾜｯﾁｮｲ fff1-Mqc2) 2018/04/12(木)13:11 ID:DmlshEd80(6/9) AAS
>>492
僕の書き込みを１０回読んでおいで。
それでわからないなら君のレスはもういらないよー
494: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/12(木)13:18 ID:WYfsl9aI0(6/23) AAS
やっぱり馬鹿なんだろうなこいつ筋トレの数字を無駄に詳しく書いてるｗ
しかもその数字が体重が軽いくせにかなり弱い
ダイエット中に牛丼を食べちゃうようなアホだからしょうがないか
495(1): (ﾜｯﾁｮｲ a392-LJHW) 2018/04/12(木)13:18 ID:CQoVlEqk0(4/5) AAS
まず、食いもんが偏りすぎ
食ってるもんの例えですき屋とか鶏のてり焼き等って事は
普段からそういう食事なのかな？って
計算上は2000kcalかもしれんけど、食ってる物を見直した方がいいかもね
取引先と会食で計算難しいのかもしれんけど、それで太っていいという理由にはならんでしょう
あと、身長164cmで体重48kgを目指すのは健康的ではないというか
体重55kgでもBMI上は標準よりちょっと軽いくらい
まぁ実際どんな体つきなんか知らないからアレだけど
そこから減量を目指すなら食うもん食って筋肉つける方が発想としてよろしいかと
あんまり不健康なやり方はダイエットとは呼ばないので答えようがない
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