[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
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456: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/11(水)23:17 ID:oSxv8Via0(25/26) AAS
あっ分解は脂肪が血中に飛び出すだけだから燃焼か
457: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-x+OG) 2018/04/11(水)23:31 ID:lohOgf1Sd(1) AAS
いいや潰れない
デブはちょっとの運動ができないから
458: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/11(水)23:34 ID:oSxv8Via0(26/26) AAS
普通はウエスト4センチ減らそうとしたら早くても1週間掛かるし1ヶ月ぐらい掛かるのが普通
しかも食事管理をきちんとすることは当然
それをちょっと簡単な運動をしただけで脂肪が燃焼するならダイエットビジネスの多くが潰れる
この話がわからんやつはアホだからレスいらん
459: (ﾜｯﾁｮｲ 1a51-vJpg) 2018/04/11(水)23:46 ID:UCAxoR5Z0(2/2) AAS
myfitnesspal使ってるな
まあ、簡単に記録出来たら何でもいいんだがｗ
460(1): (ﾜｯﾁｮｲ a33e-n9F9) 2018/04/12(木)09:54 ID:4Xn2ttOP0(1/8) AAS
170 89 21 男 のデブです。
65くらいになりたいんですが、一日一食にして毎日歩いたら痩せますか?
歩くといっても無駄にプライドが高いデブなので腕を振ったりするいわゆるウォーキングとかは恥ずかしくて出来ません。
ただ散歩するだけって感じです、毎日2時間くらい。
461(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-oXBG) 2018/04/12(木)09:57 ID:fduaBuN1d(1) AAS
その1食で5000kcal摂ってたら痩せません
462: (ﾜｯﾁｮｲ a33e-n9F9) 2018/04/12(木)09:57 ID:4Xn2ttOP0(2/8) AAS
追及
2年間無職です、まったく運動してません。
463: (ﾜｯﾁｮｲ a33e-n9F9) 2018/04/12(木)09:58 ID:4Xn2ttOP0(3/8) AAS
追及じゃなく追記でした
464: (ﾜｯﾁｮｲ a33e-n9F9) 2018/04/12(木)10:00 ID:4Xn2ttOP0(4/8) AAS
>>461
かなり頑張るつもりです。
白飯の量は茶碗半分にして、おかずは卵魚肉中心で。
お菓子とかジュースとかの甘いものはもともと好きじゃないので大丈夫です。
465(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-nDWg) 2018/04/12(木)10:24 ID:SsMqNE/7a(1/2) AAS
>>460
キミの体重で散歩2時間でコンビニのおにぎり2個分くらいのカロリー消費や
お前の様な糞の役にも立たない変なプライド持ってるやつは自分本位の甘ちゃんデブ
腹減ったと脳が感じる前にすでに食い物を口にしてるから当然消費は追いつかない
つまり痩せるどころか現体重を維持するのも無理
まだまだ太る
そのうち糖尿病になって四肢切断して完全に運度できなくなるからその時初めて後悔する
そうなる前にもっとダイエットについて勉強して実践しとけ
まずは運度より食事制限や
466: (ﾜｯﾁｮｲ a33e-n9F9) 2018/04/12(木)10:29 ID:4Xn2ttOP0(5/8) AAS
>>465
勉強したくないので簡単に教えてください。
467(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-nDWg) 2018/04/12(木)10:34 ID:SsMqNE/7a(2/2) AAS
質問には答えた
468: (ﾜｯﾁｮｲ a33e-n9F9) 2018/04/12(木)10:41 ID:4Xn2ttOP0(6/8) AAS
>>467
そうですか。
散歩2時間でおにぎり2個分って情報ありがとうございました。
469: (ﾜｯﾁｮｲ f3f2-HJXr) 2018/04/12(木)11:01 ID:JwKTjI100(1) AAS
どっちもどっち...痩せる必要があるかないかで結果は変わる
470(1): (ﾜｯﾁｮｲ a392-LJHW) 2018/04/12(木)11:04 ID:CQoVlEqk0(1/5) AAS
何度も言われてるけど、まずあすけんなりカロリー計算できるアプリを使う
それで自分がどんくらい食ってるか、どんくらい食っていいかを知る事から始めようや
ここで聞いても大したアドバイスは得られない
471(1): (ﾜｯﾁｮｲ a33e-n9F9) 2018/04/12(木)11:07 ID:4Xn2ttOP0(7/8) AAS
>>470
スマホは親に壊されたのでありません。
472(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff62-ycE0) 2018/04/12(木)11:10 ID:KvMaNzhI0(1/3) AAS
二年まったく運動してないデブニートが１日１食で毎日２時間歩く、なんて出来ないと思うが・・・ｗ
今のその状態で２時間歩いたことある？普通に仕事して生活してる人間でも２時間歩くのはしんどい
ウォーキングで腕振るのが恥ずかしいくらいだと、これからの季節、デブが２時間も歩いたらびっちょり汗だくに
なって、全身汗染みだらけになるがそれはいいのか？ｗ
473(2): (ﾜｯﾁｮｲ a33e-n9F9) 2018/04/12(木)11:13 ID:4Xn2ttOP0(8/8) AAS
>>472
夜歩くので汗は目立たないと思います。
目立ったとしても汗は恥ずかしくないです。
474: (ﾜｯﾁｮｲ ff62-ycE0) 2018/04/12(木)11:20 ID:2fFMgPVB0(1/3) AAS
>>473
今行くんだヨ！
ウォーキング7.2kmなら7Metsだよ続けりゃ激痩せだよ
2chやってる2時間と、きちんとなにかやってる2時間の違いを痛感してきなさい
475: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-EaDI) 2018/04/12(木)11:22 ID:qYtUhStYd(1) AAS
10年運動してない部屋に寝たきりの引きこもりの100kg越えのデブだったけど
ダイエット思い立った日から
一日一食、しかも500kcal未満
その状態で夜な夜な10kmのジョギングに出かけて半年で痩せまで減らして就職したよ
何度かジョギングで倒れかけたし
最初の頃は走ったら一週間以上筋肉痛で身動きとれなかったけど
どうせこのままじゃ死ぬだけ、むしろダイエットで死ねたら楽になれるって思ってやり続けたわ
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