[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
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396: (ﾜｯﾁｮｲ 5d6c-vJpg) 2018/04/10(火)22:13 ID:u6hvYmjE0(1) AAS
>>364
肩幅は普通で良いけどそれ以外は同意
偽乳はNG
397: (ﾜｯﾁｮｲ 6a70-xe21) 2018/04/11(水)02:51 ID:O7y8omV10(1) AAS
たった15kg太っただけでベルトの穴が4つも横にずれたんだが
しかも3kg痩せただけでベルトの穴が1つ戻った
無理すれば2つ戻せる
ありえねえ
398(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sped-iEIU) 2018/04/11(水)03:20 ID:PgZC0gEzp(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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399: (ﾜｯﾁｮｲ 5d6c-vJpg) 2018/04/11(水)07:58 ID:pgruGNyp0(1) AAS
>>398
そんなに腹筋いらない
400: ムキオ ◆DvB1FowJOA (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-hC2L) 2018/04/11(水)08:46 ID:1AzVs59zd(1) AAS
ダイエット初心者あるある
・家庭用体重計の体脂肪率を気にする
・カロリーでしか食事を計算しない
・運動といえばジョギング
・とりあえず米を抜く
・絶食、または1日1食をやっちゃう
・1日の暴飲暴食を異常に気に病む
・お酒だけはOKとか甘える
・2ヶ月くらいで集中の糸が切れる
・また太る
401(2): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM5a-F703) 2018/04/11(水)11:10 ID:EUY3mezpM(1) AAS
便秘がにっちもさっちもいかない。
アドバイザーが、脂質がたりないからもっと食え、タンパク質が足りないからもっと食え、肉魚は海藻と一緒に食え、食物繊維もっと食え、水をもっと飲めっていうからその通りにしてきたんだけど
お腹ぱんぱんで体重増えてどうしようって感じです。
402: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/11(水)11:22 ID:oSxv8Via0(1/26) AAS
数字で語れよ馬鹿
403(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/11(水)11:27 ID:oSxv8Via0(2/26) AAS
説明がメチャクチャ下手
便秘のためにタンパク質多く摂れと言ってる奴は俺の知る限りいない
やっぱりこいつらは「情報不足。慢心。思い込み」が当てはまる
404: (ﾜｯﾁｮｲ 89f2-b3Lf) 2018/04/11(水)11:27 ID:QkNmGt230(1/2) AAS
便秘解消には身体を捻る運動をして腸に刺激を与えましょう
405: (ﾜｯﾁｮｲ 4d57-vlpH) 2018/04/11(水)11:31 ID:9R0LUJGL0(1/5) AAS
>>403
数字ってどんな事かもっとわかりやすく教えてあげて
最初に色々言われたら凹んで情報出すどころじゃないんだよ
よろしくです
406: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/11(水)12:06 ID:oSxv8Via0(3/26) AAS
いやです
407: (ﾜｯﾁｮｲ 4d57-vlpH) 2018/04/11(水)12:08 ID:9R0LUJGL0(2/5) AAS
>>401
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
過去スレにあった便秘に効く体操的なもの
これやってみて
408: (ﾜｯﾁｮｲ c157-lfby) 2018/04/11(水)13:46 ID:I7hU6jyx0(1) AAS
便秘には薬飲むしかないとどこかの学会が報告していたような
409: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/11(水)13:47 ID:oSxv8Via0(4/26) AAS
報告してないです
410: (ﾜｯﾁｮｲ 2562-kRvI) 2018/04/11(水)13:49 ID:BrqoFjpb0(1) AAS
>>401
きな粉豆乳いいよ
411: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-Pj0u) 2018/04/11(水)14:23 ID:/yDb0p+Ea(1/2) AAS
便秘にたんぱく質？
食物繊維にも水溶性と不溶性があるんだよな
結局勉強せずになんの知識もないやつはダイエット出来ない
出来ないから経験からくる感も働かない
つまりやってることは全部デタラメ
それがデブ
412(1): (ｽﾌｯ Sdea-b3Lf) 2018/04/11(水)15:22 ID:NPbRUhamd(1/3) AAS
ここに書き込むのもネットで調べるのも動作、時間的には差ほど変わらんけど、ここ初心者ズレなんだからその辺考慮してやれよ
413: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-Pj0u) 2018/04/11(水)15:28 ID:/yDb0p+Ea(2/2) AAS
タダの愚痴は甘えてるやる気の無いデブの証し
414(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/11(水)15:41 ID:oSxv8Via0(5/26) AAS
>>412
おまえのような初心者スレだから〜と書く馬鹿が定期的に現れるけど
ほんと意味不明すぎる
やっぱり頭がタリないんだろうな
415: (ｽﾌｯ Sdea-b3Lf) 2018/04/11(水)15:54 ID:NPbRUhamd(2/3) AAS
>>414
お前の様に多くの板で嫌われ邪魔者扱いされてないけど
知識があるなしは周りが決めるものでお前の様に自己陶酔型は嫌われ邪魔者扱い
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