[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
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376: (ﾜｯﾁｮｲ a918-0Z7c) 2018/04/10(火)16:02 ID:OT5hHPlj0(1) AAS
半年前の俺と似たような数字だ
糖質制限しながら運動するといいよ。
377: (ﾜｯﾁｮｲ d9b2-x+OG) 2018/04/10(火)16:02 ID:sg2uroUu0(1) AAS
デブって太るべくして太ってるよな
思考が脂肪に乗っ取られてる
378: (ﾜｯﾁｮｲ 9564-lfby) 2018/04/10(火)16:07 ID:0olccVCB0(2/3) AAS
>>373
最初は距離だけ考えてれば良い。ジョグかウォーキングかは好きな方で。
時間もあまり考えなくてもいい。
20分で脂肪燃焼がどうこう、というのも無視でおｋ。
ただし一回で移動すると決めた距離は死守。時間はどう使ってもいいのでここだけは守れ。
379: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/10(火)16:11 ID:hTVLsi7a0(5/6) AAS
> ただし一回で移動すると決めた距離は死守。
死守した結果何を得る事ができるのだろう
マイルールなんて本人が決めるもので他人が決めるものじゃないよ
380: (ﾜｯﾁｮｲ 4d57-vlpH) 2018/04/10(火)16:16 ID:mG0R3/5y0(1) AAS
膝は大事にした方がいいよね
ジョグは自分は30分が限度である
後は水泳にしてるのである
381: (ﾜｯﾁｮｲ 2562-FERd) 2018/04/10(火)16:38 ID:DOn6W/op0(1/2) AAS
自転車やろうぜ 自転車
382: (JP 0H4e-9B1r) 2018/04/10(火)16:46 ID:jXxE0D+fH(1) AAS
>>367
ありがとう
あなたみたいな人を見ると生きる勇気が湧いてくる
383: (ﾜｯﾁｮｲ c157-lfby) 2018/04/10(火)17:00 ID:QP/Ozu1R0(1) AAS
どういう意味だろう？
384: (ﾜｯﾁｮｲ 6d62-XIJc) 2018/04/10(火)17:00 ID:nXQGr/ws0(1) AAS
コンビニだけでダイエットは可能、ソースは俺
でもスープとかサラダとか買うから今までより高くつくよ
金気にしないなら余裕、むしろ全てにカロリーとか書いてあるから管理しやすい
385: (ﾜｯﾁｮｲ 2562-FERd) 2018/04/10(火)17:04 ID:DOn6W/op0(2/2) AAS
スーパー行けよな
386: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/10(火)17:07 ID:hTVLsi7a0(6/6) AAS
カロリー計算せずに相談する奴は
模試受けずに志望校どこにしたら良いですか？と言ってるのと同じだからな
387(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-L4JC) 2018/04/10(火)17:11 ID:Lj1wFh+ca(2/2) AAS
外食やコンビニの表記は実際より2,3割低く書いてあると聞く
法規制もないしので、カロリー高いと買ってもらえ無いそうな
388: (ﾜｯﾁｮｲ 2d92-lfby) 2018/04/10(火)17:21 ID:XbptOC0v0(1/2) AAS
とりあえずあすけんくらいはインストールしろよ
389: (ﾜｯﾁｮｲ 9564-lfby) 2018/04/10(火)17:35 ID:0olccVCB0(3/3) AAS
>>387
2015年から食品表示法の法規制始まったから、今はそれやったらアウトやで
390: (ﾜｯﾁｮｲ 2d92-lfby) 2018/04/10(火)17:40 ID:XbptOC0v0(2/2) AAS
115g 108kcal（100ｇ当たり）
とか紛らわしい表記やめろや
391: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM72-Vm96) 2018/04/10(火)17:46 ID:BMF9sbV7M(1) AAS
距離なん？心拍数だろ
392: (ﾜｯﾁｮｲ fe61-6TWH) 2018/04/10(火)19:24 ID:CVJmiULK0(1) AAS
カロリーや栄養成分の表記で一番困るのは、内容量○個、カロリー100g当たり〇〇kcalとか書いてあるパターンだな。
393: (ﾜｯﾁｮｲ c657-2k31) 2018/04/10(火)20:21 ID:TwEdLogy0(1) AAS
単純に計算してる。面倒臭いけど
394: (ﾜｯﾁｮｲ 8a8f-a3l6) 2018/04/10(火)21:01 ID:LiblmCqt0(1) AAS
>>367
サラダチキン食べてなよ
395: 七 宝 ◆FJypzoorzo (ﾜｯﾁｮｲ c118-6Vn5) 2018/04/10(火)21:06 ID:3/DEPujz0(1) AAS
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