[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
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356: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/09(月)22:46 ID:Vub5k/Jq0(2/2) AAS
油は腸の滑りが良くなるとか言う話は100回ぐらい聞いた話
今さら何言ってんだよというレベル
357: (ﾜｯﾁｮｲ c157-vlpH) 2018/04/09(月)22:52 ID:pRmHkXfR0(2/3) AAS
世界は広いのでー色んな人がおりますのでー
初耳の人もいますのでーｗ
よくよく考えてみたら油は飲むのむずいかな
358: (ﾜｯﾁｮｲ c157-vlpH) 2018/04/09(月)22:56 ID:pRmHkXfR0(3/3) AAS
フィッシュオイルってサプリだったｗ
ゴクゴク飲むのかと思ってた
359: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM5a-0Z7c) 2018/04/10(火)01:38 ID:q32Py80EM(1) AAS
鯖缶汁ごと放り込め
360: (ﾜｯﾁｮｲ 2562-kRvI) 2018/04/10(火)02:12 ID:k+vIo8f+0(1) AAS
飲むのもあるよ
361: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-hX5Y) 2018/04/10(火)07:27 ID:Gv+USvXXd(1) AAS
とくだん食べる量は変わってないはずなのに、何故か体重が増加していた・・・
362: (ﾜｯﾁｮｲ 0a3e-ybm2) 2018/04/10(火)07:42 ID:MYOApWS70(1) AAS
筋トレしていない日でも超回復が起きているから
タンパク質はとったほうがいいだろう
363(1): (ﾜｯﾁｮｲ c157-lfby) 2018/04/10(火)09:43 ID:kOuAIkrR0(1) AAS
>油は腸の滑りが良くなるとか言う話は100回ぐらい聞いた話
これが珍説かｗ
364(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sped-iEIU) 2018/04/10(火)10:55 ID:XHqFdqi8p(1) AAS
アジア人はわかってないな
女性の美しさは肩幅とケツと健康的に日焼けしたボディだと言うのに
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365: (ｽｯﾌﾟ Sdca-a3l6) 2018/04/10(火)11:04 ID:igLeTFfAd(1) AAS
偽パイに用はないな
366: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/10(火)11:31 ID:hTVLsi7a0(1/6) AAS
>>363
便秘外来の専門ドクターが言ってる事だからこれが珍説だと思うのなら
おまえは情弱って奴な
おまえも昨日俺が書いた負ける人間の条件を獲得してるｗ
367(3): (ﾜｯﾁｮｲ 4a2c-KzXr) 2018/04/10(火)13:16 ID:uBGwZ2Kx0(1) AAS
【年齢】35歳
【性別】男
【身長】181㎝
【体重】98kg
【体温】36.6度
【睡眠時間】 8時間
介護職なので交代制勤務で不規則
1年半前に離婚してから太りだした
離婚する前の体重87に戻したいが、３食コンビニ弁当が多い
ビールも500は毎日飲む
省2
368: (ﾜｯﾁｮｲ fe3e-ybm2) 2018/04/10(火)14:20 ID:6WU6BQmz0(1) AAS
コンビニ弁当は味を濃くするため、小麦粉や砂糖や油が入ってるからな
369: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/10(火)14:23 ID:hTVLsi7a0(2/6) AAS
>>367
1日のカロリー摂取量を足し算してみろ
1分で終わる事を面倒くさがるな
370: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/10(火)14:34 ID:hTVLsi7a0(3/6) AAS
あと質問内容はありきたりな質問だからいちいち聞かずにググれよ
371: (ﾜｯﾁｮｲ 9564-lfby) 2018/04/10(火)14:44 ID:0olccVCB0(1/3) AAS
どうしてもコンビニ弁当だっていうなら、カロリー表記書いてあるから一食あたりのカロリーを決めてその範囲内で食えばいいと思うよ
372: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-L4JC) 2018/04/10(火)15:17 ID:Lj1wFh+ca(1/2) AAS
酒タバコやめてカロリー制限
373(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9d44-I7Wx) 2018/04/10(火)15:30 ID:8tOe8TUD0(1) AAS
【年齢】29歳
【性別】男
【身長】173㎝
【体重】90kg
【目標体重】70kg
ウォーキング（あるいはジョギング）を朝夕１時間ずつやっています。
準備や着替えがわずらわしいので朝夕どちらかまとめて２時間やるスタイルに変えようと思うのですが、気を付けるべきことや起こりうる問題などがあれば教えて頂きたいです。
（どちらにしても脂肪燃焼が始まる20分の壁はクリアしてるので、あとはぶっ続けで走ることで故障率が上がらないように気を付けながら、自分の時間の都合などに応じて好きにやればいいんじゃないか…と個人的には思っています。）
あと、以前このスレで「ある程度体重が減るまでジョギングは控えてウォーキングをメインでやった方が良い。膝の負担が大きいから。」という書き込みを見たのですが、自分の場合だとどの程度まで体重を落とすのが良いでしょうか？
（これも実際にジョギングをしてみて、膝に来るようであれば休憩するなりウォーキングにシフトするなりするのが良い…とは思うのですが。）
省1
374: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-vJpg) 2018/04/10(火)15:39 ID:hTVLsi7a0(4/6) AAS
> どちらにしても脂肪燃焼が始まる20分の壁はクリアしてるので、
こういう古いネタをいつまでも言ってる奴も>>348に書いた「情報不足。慢心。思い込み」の条件がそろってる
膝が心配なら自転車をこいだりする選択肢があるのになぜジョギングにこだわるんだよ
あとダラダラ2時間やらないといけない理由はなんだろう
375: (ﾜｯﾁｮｲ 6d57-lfby) 2018/04/10(火)15:53 ID:5saSKYYT0(1) AAS
いい天気、GWに入ったみたい
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