[過去ﾛｸﾞ] 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな (973ﾚｽ)
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967(1): 2024/02/04(日)19:26 ID:obUOpaD5(1) AAS
>>965
筋トレの大量酸素消費で体に出来た活性酸素は肌のシワや抜け毛にとどまらず分解しにくい体脂肪になるって最近いわれはじめたね。
筋トレをはじめ大量酸素消費の運動してる人は本当に老け顔や髪量の少ない人が多い。ビルダーやマラソンランナーがその典型。場合によっては短命だったりするらしい。因みにゴルファーに多い老け顔も活性酸素なんだそうだね。大量酸素消費だけじゃなく大量の紫外線も活性酸素を生む。
970: 2024/02/05(月)00:59 ID:v+yHnK6C(1) AAS
>>967
筋トレが痩せにくい身体の助長の説は当たってるんじゃないか？
筋トレみたいな酸素供給量が多い運動で体内に出来た活性酸素は体脂肪の過酸化脂質への悪化をさせる
この過酸化脂質はいわば硬化油で猛烈な酸性による癌や臓器障害や老化・抜け毛の温床になるんだが厄介なことに非常に溶解しにくい
体内の過酸化脂質の発生が起これば最後
ほぼ減らすのは不可能
仮に筋トレで一時的に過酸化脂質が減り痩せたとしても身体の恒久的な活性酸素発生で歳と共に減る運動量で痩せにくくなりやがては肥満となる
アーノルド・シュワルツネッガーほか往年の筋トレ民が典型
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