結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな

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1(3): 2018/02/13(火)00:06 ID:/DI1FraX(1) AAS
お菓子ジュースやめて筋トレしてたら嫌でも痩せるのに
何でみんなデメリットしかないダイエットを頑張るんだ？

2: 2018/02/13(火)00:15 ID:2b7fuh2t(1/3) AAS
筋肉をつけたくない人だっているだろ

3: 2018/02/13(火)00:46 ID:GL9ZAmFw(1) AAS
素人が筋トレしたぐらいでムキムキにならないよ
むしろ引き締まって見栄え良くなる
筋トレして基礎代謝あげれば痩せやすくなるし筋肉痛と疲労以外デメリットないと思う

4: 2018/02/13(火)02:39 ID:BFfz8rk4(1) AAS
楽して痩せたいんだろ

5: 2018/02/13(火)04:01 ID:2b7fuh2t(2/3) AAS
プロテインって本当に効くの？

6(3): 2018/02/13(火)05:33 ID:h9qVAfjg(1) AAS
運動しないでﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んでも意味ねーだろ

7: 2018/02/13(火)05:49 ID:2b7fuh2t(3/3) AAS
>>6
運動しないなんて誰も言ってねーだろ

8: 2018/02/13(火)06:35 ID:lb9KhMIs(1) AAS
数ヶ月単位で痩せたがるからだよ

9(1): 2018/02/13(火)07:15 ID:s/su++sp(1) AAS
ウエイト板で初心者が質問すると
まず増量期といわれ、オーバーカロリーでバカ食いすることを強制させるｗ

10: 2018/02/13(火)11:28 ID:/AYwdB3y(1) AAS
>>9
まぁ脂肪つけずに筋肉だけつけるなんてほぼ不可能だからな
まず筋肉つけてその筋肉の基礎代謝利用して痩せてったほうが効率いいのは確か

11: 2018/02/13(火)16:14 ID:TAluVtdn(1) AAS
少し落ちただけで満足して、筋肉減らしたくないと宣う
万年デブなオッサンはよくみた。

12: 2018/02/13(火)17:27 ID:kMTMItGX0(1) AAS
この板に居るのに栄養の常識的知識もない方に
トレーニングなんて無理ですよ

13: 2018/02/13(火)23:44 ID:nh862F7r(1) AAS
筋肉つけてから減量が効率いいんだろうけど、見た目を考えるときっちり減量してから5キロ位の幅で増量と減量を繰り返した方がモテると思うw

15: 2018/02/15(木)18:25 ID:1RqTUC/Z(1) AAS
食餌療法以外の意味でダイエットって言葉を使うなよ

16: 2018/02/15(木)22:01 ID:Cjtq+sN4(1) AAS
>>6
運動しなくてもプロテインの効果はあるらしいよ
プロテインというかタンパク質を多く摂取すると脳が「もう栄養足りてるよ」と判断して食欲が減る
また筋肉量も若干増える

17: 2018/02/16(金)00:02 ID:msEBGtJg(1/3) AAS
味の素が出してるデータだと運動しない人にアミノ酸摂取させても筋肉が増えるってね。
運動とアミノ酸の組み合わせの半分程度みたいだけど。

18: 2018/02/16(金)00:29 ID:YtbJBIf5(1) AAS
寝たきりレベルならね。

19: 2018/02/16(金)10:13 ID:msEBGtJg(2/3) AAS
寝たきりなんて条件は書かれてなかった気がする。
ソースある？

20: 2018/02/16(金)12:21 ID:miBoNlme(1) AAS
間食しないのももっと痩せる