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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/
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634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd22-kYFQ) [sage] 2017/11/20(月) 08:28:45.25 ID:uPNq1ChId >>617 そのフラフラが無くなったら導入完了。 心臓バクバクとか、頭痛がある内はまだ。 俺は10日から2週間あればケトン優位に移行できてる。 移行したのはわかるけどスイッチは感じたことない。 有酸素前後の体重差が小さくなるってのは感じる。 糖優位だと3kg減るのが、ケトン優位だと1kgしか減らない。 当然、後者のほうが運動量が増えてる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcd-R9p8) [sage] 2017/11/20(月) 09:54:21.14 ID:RdeoivVeM >>617はココナッツオイルでなくMCT使ってるからどうせカロリー制限も同時にしてるんじゃないの 導入期ならカロリーオーバーするくらいじゃないと 歩くのさえ辛いなんてのは異常 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-GZj+) [sage] 2017/11/20(月) 13:13:22.12 ID:Bo/TZ5yKa 寒いと食欲が増すから辛いわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6da-T8GN) [] 2017/11/20(月) 14:19:58.33 ID:CASoZI480 2番目のグループの真ん中の女性がジャスティン・ビーバーのバックダンサーのDelaney Glazer "Versace on the Floor" Bruno Mars Alexander Chung Choreography https://www.youtube.com/watch?v=6TsvrWluthw 2番目のグループの真ん中の女性がDelaney Glazer PILLS & AUTOMOBILES Chris Brown - Alexander Chung & CJ Salvador https://www.youtube.com/wa★tch?v=gAMj★GfcUdNU YANIS MARSHALL HEELS CHOREOGRAPHY "SHOW ME LOVE" ROBIN S. FEATURING STEVIE DORE. https://www.youtube.com/wat★ch?v=qi2PJ★r2cWjM YANIS MARSHALL HEELS CHOREOGRAPHY "IN THE MIX" MIX MASTERS. LOS ANGELES MILLENNIUM DANCE COMPLEX https://www.youtube.com/wat★ch?v=Zh6F★BlFSxIk キレキレのダンスをする日本人ダンサーShiori Murayama 3番目のグループの真ん中の女性は日本人のShiori Murayama Kaytranada Ft Syd "You're The One" | Choreography By Karon Lynn https://www.youtube.com/watch?v=X3bPYme_kl4 "MI GENTE" - J Balvin, Willy William - Choreography by TRICIA MIRANDA https://www.youtube.com/watch?v=Poacb8t5aNg Love Galore | @MightyMykell | @DanceMillennium https://www.youtube.com/w★atch?v=M★naGUyNeDXc G-Eazy (feat. A$AP Rocky & Cardi B) - "No Limit" | IMMASPACE EDITION | Nicole Kirkland Choreography https://www.youtube.com/wat★ch?v=Y0oI★SNfFqig Lion Babe - Rockets ft. Moe Moks | missTiff Choreography | DanceOn Class https://www.youtube.com/wa★tch?v=TV★EFp2uHPdQ Chris Brown - Strip - WilldaBeast Adams Choreography - Filmed by @TimMilgram #immaBeast https://www.youtube.com/wat★ch?v=0RF★5CCAJZr4 Boots - Kesha | Brian Friedman Choreography | #DancingForPuertoRico https://www.youtube.com/wat★ch?v=p2JjW1★PUuyY #SoloShowcase | SONNY - Wrongest Way | Choreography by @NikaKljun https://www.youtube.com/wat★ch?v=wWyU★ei_sWNo SOLO SHOWCASE | SONNY - Do It | Choreography by @NikaKljun https://www.youtube.com/wat★ch?v=00Epi★we3BB4 3番目のグループがすごい Jhene Aiko - "While we're young" | Nicole Kirkland Choreography https://www.youtube.com/wat★ch?v=Kgk★8sPEqG0Y THEY. "U-RITE" Choreography by Kenny Wormald - #TMillyTV - #Dance https://www.youtube.com/wat★ch?v=A9pW★h0u6rv0 Janelle Ginestra Rihanna - Work | Choreography by Janelle Ginestra | Shot by Brazil https://www.youtube.com/watch?v=q8JGrkt7gOo http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a9ec-xFaz) [] 2017/11/20(月) 16:08:48.29 ID:DVivh95j0 ＢＰＣって神様の飲み物だわ。オクタンオイルでつくってみたいもんだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-AKr5) [] 2017/11/20(月) 20:39:08.40 ID:i6YBmKVXd 今日の食事 ・砂糖なしカフェオレ一杯 ・コロッケ一個（残念ながら普通のポテト） ・おいしい牛乳一杯 ・ベビーチーズ１ピース 終了！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f962-+QxN) [sage] 2017/11/20(月) 21:12:56.83 ID:tGKpo5Gk0 カロリーも脂質もタンパク質も足りなくて辛そう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f962-1rkn) [sage] 2017/11/20(月) 21:16:51.24 ID:3PLxXKnP0 久しぶりに懐かしのリセットダイエット数日だけやろうかな あれも糖質制限だよねプラス脂質も制限か http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 42c4-RjUU) [sage] 2017/11/20(月) 21:23:14.49 ID:zwU09sHJ0 やってしまったーー。すき家の牛あいがけカレーのメガを 食べてしまった。自分、意志弱っ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/642
643: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-GXP8) [sage] 2017/11/20(月) 22:17:59.90 ID:SXbpQ7s50 糖質制限してない人のスレか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM52-Of/4) [sage] 2017/11/20(月) 22:55:47.18 ID:JLn/V5jBM パルスイート買ってみた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/644
645: 639 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-AKr5) [] 2017/11/20(月) 23:26:49.58 ID:i6YBmKVXd マルチビタミン３錠流し込んで終了。 胃が小さくなった。空腹感がない。。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cdce-/Aq4) [sage] 2017/11/20(月) 23:33:16.97 ID:Zp0D5B/A0 >>644 アイス作るときだけ重宝してます。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM41-b8pB) [sage] 2017/11/21(火) 07:42:30.27 ID:tmkNwrWqM >>639 すげーな。 それで我慢できるのか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM41-b8pB) [sage] 2017/11/21(火) 07:43:19.24 ID:tmkNwrWqM あ、1日の食事じゃなくて朝食だけ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f962-1rkn) [sage] 2017/11/21(火) 08:02:05.64 ID:PAtSReT70 失敗パターン http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM52-i+LG) [sage] 2017/11/21(火) 08:32:53.36 ID:13rYa9/xM 素人判断のしょーもないダイエットして http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spd1-GIFH) [sage] 2017/11/21(火) 08:45:58.03 ID:uptpiEjLp 今月の健康診断で腎機能低下と言われました 鯖缶やゆで卵を心がけて取ってたけどさ、 体重はほぼ変化なく内臓が先に根をあげちゃった 腎臓の細胞って復活しないから、残った機能でこの先やり過ごすんだって http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spd1-GIFH) [sage] 2017/11/21(火) 08:47:29.29 ID:uptpiEjLp 自己流は危ないので栄養士等の指導のもと実践することをオススメします http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0262-oECs) [sage] 2017/11/21(火) 08:51:50.34 ID:Jpa9yVuS0 腎機能低下の内容に具体性がない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508931237/653
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