[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 3kg 目 (1002ﾚｽ)
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201: 2017/11/12(日)15:33 ID:Ng6LU6mh(1) AAS
すごい叩かれっぷり、負けんなおっさん
でもスレ違うよね、70kgだもん
お帰りください
202: 2017/11/12(日)16:06 ID:m+cAVB82(1) AAS
まだ70kgですけどこのスレにもうすぐです来れそうです！頑張ります！
なら分かるよ。
でも早速このスレに参加しようとしてんじゃん。
このスレの人たちの気持ち、精神、モチベーション？そういうの考えてよ。
ダイエットってそういう部分大事じゃん。
203(1): 2017/11/12(日)16:38 ID:CUO22TrC(1) AAS
どうでもいいわwww
204: 2017/11/12(日)19:04 ID:h2Nwjsjs(1) AAS
DでもE
205: 2017/11/12(日)21:19 ID:sZfoQEnt(1/2) AAS
35でおっさん？
まだまだガキだよ。
体重管理が大変になるのは40超えてからだぞ？
206(1): 2017/11/12(日)21:23 ID:bT42ZE0l(1) AAS
171cm 66〜68kgで5ヶ月停滞している
運動したくないしこれ以上食事を減らすのはつらい
努力が足りないな
207: 2017/11/12(日)21:26 ID:51z9V1fv(1) AAS
164センチ68キロ
一瞬67キロになって喜んでいた
鍋を食べたらあっという間に68キロに戻った
やる気無くさないようにどうモチベーションあげたら良いやら
208: 2017/11/12(日)21:29 ID:sZfoQEnt(2/2) AAS
>>206
俺も171センチ
昼はザルそばか、かけそばにして夜は低カロリーのメニューをあれこれ考えてる。
元々料理大好きだからダイエットメニュー考えるの楽しい。
酒飲みながらだとお腹も膨らむし慣れるとまったく苦にならないよ。
209: 2017/11/12(日)23:16 ID:I7vsD2Yz(1) AAS
>>203
ドゥでもヨクゎなぃ
210: 2017/11/13(月)20:46 ID:GW2c2mrY(1/4) AAS
ランニング前に筋トレするといいって言うからやってみたら死ぬほど辛かったよ。
走り始めて100mで回れ右して帰ろうかと思ったけどなんとか予定のコース完走した。
211(1): 2017/11/13(月)20:56 ID:mcSEuKvP(1/2) AAS
自分も懸垂5セットの後にランニングしてるからよくわかる
212: 2017/11/13(月)21:36 ID:GW2c2mrY(2/4) AAS
>>211
マジできつくない？
213(2): 2017/11/13(月)21:54 ID:mcSEuKvP(2/2) AAS
きついw、たとえば6km走れる所が4kmになったりとか
休みながら走ればいいんだろうけどなんかそれは負けた気がして…
懸垂は早起きして近所の小学校でやってるから朝ランの前にやるしかないんだよね
214: 2017/11/13(月)22:05 ID:GW2c2mrY(3/4) AAS
>>213
負けた気がするってちょー分かるわ！
215(1): 2017/11/13(月)22:05 ID:GW2c2mrY(4/4) AAS
ちなみに懸垂は1セット何回？
216(1): 2017/11/13(月)22:33 ID:7CqLHvSq(1) AAS
>>213
小学校の敷地に入って大丈夫なの？
うちの近所は早朝でも校庭で懸垂なんかしてたら多分通報される・・
217: 2017/11/14(火)00:10 ID:OV46EBfw(1) AAS
37歳、150cm76kgから自力で63kgまで2年近くかけて落とし、あっという間にリバウンドして67kgに
このままじゃダメだと一念発起でプライベートジムで糖質制限と筋トレを開始
プライベートジム行き始めてから2ヶ月で67kg→61.0kgまできた
ちょうど生理前で停滞気味
はやくここを卒業したい
218: １７４ 2017/11/14(火)00:39 ID:cDvQt7bL(1) AAS
勇気の有る人
居ないね
219(1): 2017/11/14(火)01:31 ID:sIlHpZQv(1/2) AAS
>>215
懸垂は15/12/7/7/6回、インターバルは2分でやってるよ
>>216
田舎だからかな
みんな走ったり勝手に使ってる
田舎は面識ない人が実は親戚だったりどこかで繋がってるから鷹揚になるのかもね
220(1): 2017/11/14(火)06:20 ID:0p5mkrmb(1) AAS
>>219
元々筋力の強い人なんだろうけど結構ストイックにやってるね
うちも田舎だから学校の就業時間じゃなければ入って懸垂くらいなら平気だわ
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