[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60～69kg台 3kg 目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
101: 2017/10/27(金)15:37 ID:ZLfXgHjh(1) AAS
今日は旦那と朝35分くらい歩いたーまた
徐々に痩せてきてる！うれしい
102(3): 2017/10/27(金)18:58 ID:FERx6rwy(1) AAS
65㎏からなかなか減ってくれないな...
晩御飯は春雨ヌードルだけにしてるんだけどやっぱり運動もしなきゃ駄目かな
103: 2017/10/27(金)19:47 ID:8gR9nisC(1) AAS
>>98
触ると柔らかそう
腕も腹も肩も
104: 2017/10/27(金)19:51 ID:cE43CHkN(2/3) AAS
>>102
春雨って糖質ですよ。しらたきとかこんにゃく麺の方がいいのでは。
私個人の意見としては、運動を取り入れるべきだと思います。
105: 2017/10/27(金)22:20 ID:cE43CHkN(3/3) AAS
今週発売されたターザンでボリュメトリックスが特集されてますね。
糖質制限食の料理本と内容はあまり変わらない気がしますが、興味がある方は是非。
106: 2017/10/28(土)08:01 ID:P3SwHwVJ(1) AAS
>>102
春雨はローカロリーだけど
糖質お化けだから
避けたほうが 取るなら運動で消費しないと
107: 102 2017/10/28(土)09:22 ID:lwWDWvcE(1) AAS
ありがとうございます。
春雨ヌードルやめときます。
108: 2017/10/28(土)10:06 ID:vBjjCyVL(1) AAS
脚の筋トレやった翌日ってドカッと体重減るね
10月23日 64.4kg→63.6kg
10月27日 64.0kg→63.3kg
加重してやるから週に1～2回しかできないけど
109(1): 2017/10/28(土)10:51 ID:nsyKv6Bo(1/2) AAS
今月体重が停滞してて。
スポクラも一週間行けなかったり、体が水分溜め込む時期だったり。
だけど、体脂肪率低下キター！
体重max73体脂肪率max36%台だったんだけど、今64kgで32%台！
この32%台というのが私には快挙で、昨日の晩から一人でお祭り騒ぎしてる。
でも、人に言っても、ふーんまだ3?%もあるんだー的に思われそうで言えない。
そのうち体重低下も来るかなぁ？ スポクラ平日会員なので週末行けないのがつらい。
本当、毎日スポクラで踊り狂いたい。
110(1): 2017/10/28(土)11:54 ID:INaiBK3R(1) AAS
>>109
女性かな？
男なら30％台はなかなかいかないもんね。
111: 2017/10/28(土)12:30 ID:nsyKv6Bo(2/2) AAS
>110
女性です
112: 2017/10/28(土)18:31 ID:PYVLiYB+(1) AAS
>>47
運動して汗かいてお風呂入って汗かいて
減ったのは水分
数日の変動に過敏になるとストレスになるよ
113(1): 2017/10/30(月)00:51 ID:5uBDVMaY(1) AAS
2週間くらい63kg台が続いて安定したと思い気が緩んでお菓子で500kcalほどオーバーしちゃったら翌日から65kg台が3日間続いて焦ったんだけど
昨日夜中に5回も尿意で起きてトイレに行って今朝も起き抜けにトイレしてから体重はかったら62,6kgだった
1晩で3㍑も水分排出なんてあり得るんだと我ながらビックリ
114: 2017/10/30(月)08:50 ID:2RRcdgTq(1) AAS
寝汗ェ…
115: 2017/10/30(月)08:58 ID:TRkMuqzS(1) AAS
やっと65kg切った
90kgからスタートしてはや4ヶ月…
まだまだ痩せられると頑張り続けてここまできた
あと5kgはペースダウンして炭水化物をなるべくとろう…
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
116(1): 2017/10/30(月)09:04 ID:jGsjAFGs(1) AAS
つまり水でも太る。
誰だよ０カロリーなら太らないとか言ったやつは
117: 2017/10/30(月)12:07 ID:NF2UU43h(1) AAS
伊達みきおさんです
118: 2017/10/30(月)12:56 ID:OT25Vdjb(1) AAS
>>113
Woosh効果で調べてみて下さい
119: 2017/10/30(月)19:26 ID:TUYDcyok(1) AAS
>>116
一時的に保持してるだけの水分なら別にいいんじゃないか
脂肪と違って後で抜けるなら
120: 2017/10/30(月)19:54 ID:sfNEjJxL(1) AAS
0カロリー太らんでしょ
食欲増して一杯食べちゃうっていう意味では太るけど
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 882 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 2.289s*