[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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536(1): 2017/10/21(土)00:48 ID:HfSoSYcj(3/4) AAS
>>533
＞GIは関係ありません糖質の絶対量が全てです
これはほぼ正解だけど数字を目安ではなく絶対と勘違いできる人は変わってる
グリセミック指数を絶対視する人と同じ
数学じゃあるまいし人体が数式にピッタリ当てはまるわけがない
537: 2017/10/21(土)00:57 ID:EVaBvBQQ0(1) AAS
大豆は体に悪い
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加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え 西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
省24
538(1): 2017/10/21(土)00:59 ID:uWWSF153(4/6) AAS
>>536
体組成計が吐き出す基礎代謝量やTDEEを妄信するカロリー厨と同じで、さほど珍しくもない
計算式が吐き出すTDEEやMETsの数字と実際の食事で維持カロリー計算した数字と体重の推移がズレまくってる体験を積み重ねない限り、なかなか訂正されないよ
539: 2017/10/21(土)01:09 ID:HfSoSYcj(4/4) AAS
摂取カロリー制限厨はまさにそれ
いくら摂取カロリーを減らそうが消費も減れば痩せない
自分の体を見てさっさと気づけ
540(1): 2017/10/21(土)01:19 ID:AUVGkpiw(1/3) AAS
>>529
停滞期になると、どっかに隠れた糖分があるんじゃないか？と疑いだす。
すると、飯食った後に血糖値を計ったりする。その結果は、
どれもノーマルの範囲内となり、痩せない原因は謎のまま。
でも、しばらく計っていると、再び体重が落ち始めて、
糖質ってどこから来たのかな～～～～～ってなる。
冷静に考えれば、毎週1㎏なんて落ちないし、体内の水分の誤差の方が大きい。
>>535
アル中は、体内にアルコールが残っている期間の影響が大きいから、
アルコールが体外に出ていきにくい糖質制限者が飲むべきものではない。
省7
541: 2017/10/21(土)01:29 ID:uWWSF153(5/6) AAS
>>540
カロリー収支の観測はATP収支を推測する便宜的な代理指標に過ぎない、ということだよね
毎度おなじみアトウォーター係数では1gあたり4kcalだの9kcalだのと換算されているものの
アセチルCoAの持つ全ての熱量がATPに変換されるわけではないし
ATP産生を伴わないエネルギー基質消費（DITやUCP系などの非ふるえ熱産生）もあれば
エネルギー基質の消費を伴わないATP産生（SIRT3活性化時）もありますし
エネルギーとしては消費されずに、細胞の構造分子や分泌物として捨てられるマクロ栄養素（剥離上皮、皮脂、胆汁など）もあります
これらの組合わせによって
・食材のマクロ栄養素が持つアトウォーター係数換算熱量と
・METs換算やKatch-McArdle式などで推定算出されるエネルギー消費量と
省3
542(2): 2017/10/21(土)01:29 ID:uWWSF153(6/6) AAS
日々観測可能な数字でそこそこ信頼できるのは
・経口摂取する食材の生鮮重量(g)、加工食品に表示されたマクロ栄養素の重量(g)
・総体重の変動
・体表から観察できる皮下脂肪の厚さ（見た目、つまんだ厚さ）の変動
この３点だけでしょう
・浮腫みや口腔内乾燥感などから推察できる体水分量の変動
も加えても良いかもしれませんが、脱水や浮腫みという概念がなくて
漠然と調子悪いとしか表現できないひとってのもわりと居るよね
543: 2017/10/21(土)02:46 ID:fLZMBdiV(1/2) AAS
>>542
子供の腹痛で救急病院でぎょうれつ中
なんでも聞いて、答えるよ。
544(1): 2017/10/21(土)03:27 ID:fLZMBdiV(2/2) AAS
>>542
単調な食事、単調な生活パターン、
かなり安定したデータになるよ。
545: 2017/10/21(土)06:58 ID:91h+yP7g(1) AAS
ゆうきゆう先生��
546(1): 2017/10/21(土)07:35 ID:75vZGGU/(1/7) AAS
>>463
〉糖質辞めるとおなかは空きやすいがイライラしない
>>428と>>496は糖質制限をしてもイライラしているよ？
547: 2017/10/21(土)07:47 ID:75vZGGU/(2/7) AAS
>>473
正にテンプレＢＢＡの事だな。
548(2): 2017/10/21(土)07:48 ID:zs/ic5xO(1) AAS
酒はもっぱらスタイルフリーだな
晩飯の肉料理にビール抜きは辛い
549: 2017/10/21(土)07:59 ID:75vZGGU/(3/7) AAS
>>499-500
逆じゃね？(ノム)
550(1): 2017/10/21(土)13:41 ID:l4AwV+k9(1/2) AAS
やらない人は最初にやらない理由を探す。
やってる人は困難になっても続ける方法を探す。
551: だもーん ◆fHUDY9dFJs 2017/10/21(土)13:46 ID:mNdrAteZ(1) AAS
>>548
それ、ビールではない 美味しくない
552(1): 2017/10/21(土)14:03 ID:E+TQZHav(1) AAS
美と健康は大事よ
頑張ろうね
ブサイク不健康のキモい奴は相手にしたくないね
553: 2017/10/21(土)14:32 ID:x/3k5uEW(1) AAS
>>552
おまえ性格もわるいじゃんｗ
554: 2017/10/21(土)15:04 ID:l4AwV+k9(2/2) AAS
俺はおっさんだけど男の場合しか判らんが顔は変わる。
絶対変わる。
あとイケメンの定義も長いスパンで見れば変化ある。
綾野剛なんて顔の作りで言えば、昔なら論外だったはず。
だけど俺が生きてきた今までデブは無条件でダメだったなw
555: 2017/10/21(土)17:09 ID:AUVGkpiw(2/3) AAS
>>544
これの訂正
糖質制限で、食事が単調になると誤差要素が減る。
測定に関しては、しっかりと運動した後、風呂で汗を流して、
パン一で測定するのが一番誤差が少ないと思う。
適切に給水摂るから、脱水もむくみも無さげ。
測定に、そんな情熱を燃やせるか？って問題提起は否定しない
>>546
糖質を減らす過程がイライラする。
減らしてしまって、ケトン代謝優位になると、仏の心が手に入る。
省4
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