[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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516(2): 2017/10/20(金)21:36 ID:1ixeNDcz(4/5) AAS
>>514
どれだよ
リクエストあればもう一回はる
517(1): 2017/10/20(金)21:41 ID:3UBBpNGi(4/7) AAS
>>513
>普段はあっても110程度
>糖質録るときでも170くらい
まあ十分高岩魚
あとはよく食べてるものの中に、糖質量と関係なく血糖上がる地雷食材があるかもなのでそれを探すといいかも
私は米の蛋白質（具体的には酒粕）とナス科植物食材で、糖質量と関係なく血糖上がります
518(1): 2017/10/20(金)21:46 ID:1ixeNDcz(5/5) AAS
>>517
探してみる
糖尿型と言われてずっと（もう10年）
相当神経質にチェックし続けてるから
そう簡単には見つからないと思います。
519(1): 2017/10/20(金)21:51 ID:dprKoUaQ(1) AAS
空腹感は幸福感
空腹を楽しめ
520: 2017/10/20(金)21:56 ID:3UBBpNGi(5/7) AAS
>>518
そうなんだ
それだとますます、Libreみたいな連続測定で睡眠中も含めて終日の変動監視したくなるけど
測定に躍起になるのもあんまりいいことではないので、ほどほどに
変な数字を見ちゃうと心が騒ぐものだしね（コルチゾール過分泌→糖新生亢進）
521: 2017/10/20(金)21:59 ID:ybYDxDAZ(1) AAS
>>519
糖質制限したら食欲なくなって食事が義務感になるな
でも痩せる
522(1): 2017/10/20(金)22:13 ID:+qd46AFZ(2/3) AAS
>>516
貼らなくてもいいが数字を書いてくれないと話について行けない
今Hba1cは標準圏内で血糖値測定してるから食後高血糖はないだろうということなのか
食後血糖値140以下を目安にしないと糖尿病発症する危険性あるぞ
523(1): 2017/10/20(金)22:26 ID:3UBBpNGi(6/7) AAS
>>516
血液検査データの画像はぜひ消さずに置いててほしいです
前スレからの遣り取りも含めてログをテンプレ置き場に置いときたいと思ってるぐらい
断続的にしても10年選手の血液データは貴重よ
524(1): 2017/10/20(金)22:50 ID:jtdThOc9(1/2) AAS
>>523
きれいに纏めてるのは半年分しかありませんよ。
外部ﾘﾝｸ:imgur.com
>>522
昔は糖質制限にはイロイロ噂があったんだ。
糖質制限すると糖尿になるとか、高脂血症で動脈硬化だとか・・・・
テキストもアトキンスと江部さんくらいしかなくて、
分からないことだらけで、試行錯誤してきたんだよ。
食った糖質量を知るのに、血糖値測定してみたり、他にもバカなこともした。
過去の測定の結果20g/食程度の食事では、食前食後早朝深夜で高血糖になったことは無い。
省3
525: 2017/10/20(金)23:10 ID:+qd46AFZ(3/3) AAS
画質悪すぎて読めない
空腹時血糖値だけが高めならとりあえずは安心
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dm.medimag.jp
昔と違って東大病院が糖質制限をする時代になったから不安は激減してるな
526: 2017/10/20(金)23:20 ID:VA059AsW(2/2) AAS
>>481
小学生かな？
527(2): 2017/10/20(金)23:30 ID:3UBBpNGi(7/7) AAS
>>524
>食った糖質量を知るのに、血糖値測定してみたり
江部ワールドどっぷりでこれ勘違いしてる人たぶんまだ居るよね
「血糖測定の上昇幅で、食べた糖質量を逆算できる！」みたいな誤解釈
かるぴんちょせんせいがけっこうマジで厳しくお叱りモードだた
コメント欄での遣り取りだったのだが、どの記事だったかな
528(2): 2017/10/20(金)23:57 ID:jtdThOc9(2/2) AAS
>>527
ｊｐｇは読めるかな？
たぶんダウンロードして、適切なビューワで見れば読めると思う。
俺の経験では、糖質制限のアホな噂はオカルトだと思うわ。
・脂質摂りすぎて高脂血症
・タンパク質摂りすぎて腎症
・プリン体摂りすぎて痛風一直線
ただ、糖質制限しながらの飲酒はアル中一直線だと思うから、
酒量は控えめに、飲酒日の間隔は広く取りましょう。
糖質が無いと、なかなかアルコールが代謝されない。
529(2): 2017/10/21(土)00:16 ID:HfSoSYcj(1/4) AAS
>>527
＞「血糖測定の上昇幅で、食べた糖質量を逆算できる！」みたいな誤解釈
その解釈にどんな意味があるのだろう
食後血糖値が正常なら糖質量は関係ないのに
530: 2017/10/21(土)00:21 ID:sp7IFOwh(1) AAS
江部なんてオワコン引っぱってこられてもなぁ
いくら食べても大丈夫とか、訳の分からんこと言って脱落者⇒アンチを増やした張本人だぞ
まぁ暴走したおかげで得したのはロカボ山田くらいだろうな
知らぬ間に世の糖質制限は1日150g制限以下って緩くて意味ないものになりつつあるな
531: 2017/10/21(土)00:24 ID:6dICJX2V(1) AAS
kettoはいつ発売されんだよ
532: 2017/10/21(土)00:25 ID:HfSoSYcj(2/4) AAS
世の糖質制限はグラムにも血糖値にも大して興味ないと思う
低脂質から低糖質に変わった程度
533(1): 2017/10/21(土)00:36 ID:uWWSF153(1/6) AAS
>>529
耐糖能正常者は糖質1gにつき1g/dl
2型糖尿人は糖質1gにつき3g/dl
1型糖尿人は糖質1gにつき5g/dl
血糖上昇させます
GIは関係ありません糖質の絶対量が全てです
みたいな物言いを真に受けて
SMBGで上昇幅＊＊だったから、今食べた＊＊定食には糖質が何グラム入っていたな、とかやってるひとがいたのですよ
ブランパンその他の低糖質パンで予想外に血糖爆上げしてたひとらが
表示偽装！糖質ガッツリ入ってるだろ！と吹き上がってたのが、2014-15年頃のお話
534: 2017/10/21(土)00:36 ID:uWWSF153(2/6) AAS
>>528
画像の文字は脳内補正かけてじゅうぶん判読可能です、ありがとう
>俺の経験では、糖質制限のアホな噂はオカルトだと思うわ。
代謝健常者にとってはオカルト、代謝異常者にとっては真実
・脂質摂りすぎて高脂血症 ←FHやFCHL素因持ちにとっては真実
・タンパク質摂りすぎて腎症 ←低栄養（低蛋白）に適応しすぎて慢性腎機能障害気味の人にとっては真実
・プリン体摂りすぎて痛風一直線 ←尿酸蓄積しやすさは殆ど体質、プリン体の経口摂取量と無関係
（ただし腎機能低下気味などアシドーシス補正の効かない体質では、ケトーシスの程度と尿酸蓄積しやすさに関係あり）
ってかんじですね
535(1): 2017/10/21(土)00:37 ID:uWWSF153(3/6) AAS
>>528
>糖質制限しながらの飲酒はアル中一直線
これはある程度の真実を含んでいると思われる
ケトジェニック水準の糖質制限で粗悪な蒸留酒をガバガバ飲んでいるのは特に危険度が高い
脳のケト適応とともに酢酸サイクルも大回転して、糖代謝に戻れなくなるおそれあり
このスレの「酢の人」曰く、ストロングゼロは「秒速で酢頭で酢よ」
↓
アルコール依存症と酢酸サイクル [転載禁止]©2ch.net
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禁酒スレにも鋭い考察↓ 貧乏人の糖質制限中にストロングゼロは避けるべき
省1
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