[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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167: 2017/10/14(土)15:07 ID:elV0xT88(1) AAS
初めて１ヶ月ちょい。４キロくらい減った。
はじめの1週間が辛かったけど今は快適。
多分スーパー糖質制限。
寝不足でも眠くならない素敵。
朝 ミルクティ
昼 ローソンの豚しゃぶサラダと豚バラ肉 これで700円
夜 鶏肉か豚肉300g程 安い牛肉は臭いから食べなくなった。
一日の糖質摂取量はミルクティ3杯から5杯による20gと昼飯の10g 夜飯も概算10gほど。
40gには収まってるかな。牛乳で半分取ってる計算か。。。
168: 2017/10/14(土)15:20 ID:SWH6Z6nQ(1/2) AAS
>>166
>パスタって標準一人前200〜250ｇ
それは茹で上げ後の重さだ
パスタ乾燥重量250gは米1.7合相当、これを一気に食うのはそこそこ大食い認定される量だと思われる
食事内容を晒す時に「米150g」と書かれると
炊飯前の生米1合なのか、炊飯後の米飯をお茶碗1膳なのか
1食あたりではどちらも現実的な量だから、非常に紛らわしい
169(1): 2017/10/14(土)15:31 ID:+lL544CW(3/4) AAS
>>165
わざわざ似て非なるものを選んでまで麺食いたいか？って話だけどね
なんでパスタor似非パスタの二択にするのか意味不明過ぎるw
170(1): 2017/10/14(土)15:43 ID:SWH6Z6nQ(2/2) AAS
血糖値あげたくないだけなら
DIVELLAのNO.8(1.8mm)かDeCeccoのfusilliを
モッキモキのアルデンテにして、オイルたっぷりのソースで食う
171(1): 2017/10/14(土)15:57 ID:Q3AV3rCU(1) AAS
>>170
たまに食べるなら、普通に茹でて量少な目にしてGL下げときゃ良くね？
肉や野菜と一緒なら乾麺50g程度でも十分満足できるし
172: 2017/10/14(土)16:16 ID:5sFnVZfu(1/2) AAS
良いかどうかはその人の価値観による
ロカボ派なら毎食でも問題ない
173: 2017/10/14(土)16:16 ID:KEsKwkRq(1) AAS
僕はなんでラーメンが好きだったかというと、麺ではなくてボーンブロスのスープが好きだったのだということに気がついて、
割りとまじで麺なしラーメンの普及を願っている。
174: 2017/10/14(土)16:18 ID:5sFnVZfu(2/2) AAS
最近は麺無しでも注文できるんじゃないの
175: 2017/10/14(土)16:29 ID:1Gr7kIhX(3/3) AAS
>>171
たまにはイイかと食べてしまうと、食べたい衝動が強く「たま」が連荘、
ケトーシス終了ってパターンが多いんだよね。
導入期も減量期も中途半端はやめて、
キッチリと糖質と縁を切った方が楽だと思ってるんだが、
そんな中途半端に食べて、次の食事は低糖質で満足できるのか？
176(1): 2017/10/14(土)16:43 ID:PwA5cemQ(2/2) AAS
>>169
ストイックに全力でダイエットや筋トレするのが
格好良いと思う人は頑張ればいいんじゃね？www
別にダイエットなんて意識もせず楽に生活しながら
痩せて健康維持できるなら
他に力注ぎたいことはいくらでもあるし！
って人は多いと思う
177: 2017/10/14(土)17:01 ID:PCG4hkTL(1/2) AAS
>>57
体臭よりも屁が酷い。
178: 2017/10/14(土)17:25 ID:PCG4hkTL(2/2) AAS
>>111>>144
カリカリ信者ワロタ。
179: 2017/10/14(土)17:27 ID:+lL544CW(4/4) AAS
>>176
むしろパスタの代替にはなり得ない似非パスタ食べる方が苦行なわけだがw
180: 2017/10/14(土)17:44 ID:+XnIscr3(1) AAS
図書館で牧田さん監修の手打ちパスタの本借りてきて
パスタ作ったら細切り高野豆腐みたいなのができて
こんなの食べるんだったらパスタ食べなくていいってなったなぁ
こんにゃく麺がおいしく感じられた
181: 2017/10/14(土)18:22 ID:6F2lC/1d(3/3) AAS
子どもに肉うどん作った
うどん大好き私も食べたい
我慢我慢
182(2): 2017/10/14(土)18:47 ID:1rTuh2mm(1/2) AAS
土日や祝日の過食が直せない
どうすりゃいいの(´；ω；｀)
183(1): 2017/10/14(土)19:02 ID:dqe4uSTS(1) AAS
>>182
自分も前はそうだったけど、糖質を食べないことが普通になる
というかルーティーンになれば強い意志とか関係なく
なぜか糖質を買わなくなるし食べなくなる。頑張って下さい。
184: 2017/10/14(土)20:41 ID:aadzLoTb(1) AAS
あぁ俺もうどん食ったよしかし野菜も食ったけど
185(1): 2017/10/14(土)21:06 ID:KhY1ILzd(1) AAS
>>182
休日に趣味で忙しくなれば飯の優先順位が下がるよ
186(2): 2017/10/14(土)21:08 ID:1rTuh2mm(2/2) AAS
>>183
糖質ゼロって危険じゃない？
糖質制限ってお金掛かりそう
今は大根とこんにゃくでしのいてるけどイライラやばい
>>185
趣味なくて(´；ω；｀)
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