[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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436(1): 2017/10/19(木)11:16 ID:SSQMTTwd(3/4) AAS
やってたら分かるけどまず腹減らないからな。カタボリック対策として肉をたべるけど肉野菜だとそんなに入らない
437: 2017/10/19(木)11:20 ID:6dSDFd5Y(1) AAS
>>436
何だと入るのにが抜けてるよ
438: 2017/10/19(木)14:04 ID:d1gd16eO(1) AAS
短期間で結果だそうとすんな
最低でも一年続けろ
439: 2017/10/19(木)14:38 ID:YFfDvq7K(1) AAS
デブはせっかち
440: 2017/10/19(木)15:04 ID:9XkoI4Ox(1) AAS
血糖値を一気に上げてお腹をすかしていっぱい食べるってのも幸せなことだし
炭水化物食いたければ止めはしない
441: 2017/10/19(木)15:11 ID:+4ymD2Eu(1/2) AAS
糖質制限ってお腹空かないダイエットだからすごい楽だと思うんだけどなあ
食べることの煩わしさからも解放されるし
自分は4ヶ月で13㎏落としたから糖質制限卒業しても良いんだけど、今日何食べるかとか食事作るの面倒だから糖質制限で体重維持するわ
442: 2017/10/19(木)15:13 ID:+4ymD2Eu(2/2) AAS
自分の場合は糖質制限継続しても標準体重から体重落ちないから助かるわ
443(2): 2017/10/19(木)17:14 ID:5B4ZHRrj(1/2) AAS
順調に痩せてるけど、頭ぼんやりして
仕事で普段やらないようなミスが多くなった
BCAAで改善できるかな？
それともMCTを小まめに摂ったほうがいいかな
444(1): 2017/10/19(木)17:32 ID:SLMP5MX0(1) AAS
>>443
低糖質を始めてどれぐらいの人？
445(1): 2017/10/19(木)17:33 ID:2gbGs+q9(1) AAS
影響あるなら米食え
446(1): 2017/10/19(木)17:53 ID:T8wxykUY(1) AAS
>>443
脂質とってないん？
447: 2017/10/19(木)19:42 ID:6QvRkrdW(1) AAS
血糖値乱高下のぼんやりじゃなかったらカロリー不足か
448: 2017/10/19(木)20:40 ID:NNIKdefB(1) AAS
>>445
俺は低糖質を始めた頃は
こむすびを一個食べて会社に行ってたよ。
449: 2017/10/19(木)20:40 ID:9CUm9UNE(1) AAS
玄米食え玄米
450(3): 2017/10/19(木)20:53 ID:5B4ZHRrj(2/2) AAS
>>444
今回は初めてから１か月くらい
最初の１，２週間は平気なんだけど、
やっぱ皮下脂肪段階になるとキツくなるのかな
>>446
食事のほかに亜麻仁油とMCT摂ってる
もっと脂質摂ったほうが良いのかな
高脂肪血症が怖いんだけどみんな健診で引っかかったことないの？
そういえば前も集中力なくなって途中で止めたんだったっけ
451: 2017/10/19(木)21:16 ID:kMZl30dP(1/2) AAS
怖いなら脂質をオリーブオイル主体にすればいいだろ
脂質異常症ならやめとけ
452: 2017/10/19(木)21:31 ID:qKU7qdsE(1/3) AAS
>>450
カロリー不足なら油脂で注入だよ
MCTオイルほどクリーンなエネルギー源はないのでサラダにかけたりドリンクに混ぜて飲むのが吉
453: 2017/10/19(木)21:34 ID:nJjevnnu(1) AAS
>>450
雑な知識だなwww
454: 2017/10/19(木)21:48 ID:SSQMTTwd(4/4) AAS
糖質制限からケトジェニックにいけないやつって可愛そう
455(3): 2017/10/19(木)21:53 ID:2ggAlv70(1) AAS
最近筋トレ始めてバルクアップ目指して増量期だけど、糖質制限始めてみたら体重増えなくなってしまった
ウェイトの伸びも停滞気味
オートミールでも始めてみようかな
肉、卵、チーズじゃなんかお腹が飽きてあまり食べれないんだ
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