[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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253(1): 2017/10/16(月)11:50 ID:E3oSpE1w(2/3) AAS
>>251
そもそもチートデイの意味を履き違えてる
ただの息抜き 週１で停滞してんの？違うだろ
馬鹿なの？
254: 2017/10/16(月)11:52 ID:aSeyMSmL(1) AAS
チートデイとか何の根拠もないし、意味あるって言ってるのはビルダーだけ
、もしかしてビルダーに効果ありかも。
一ヶ月だけ普通の人のチートありとなしの人比べても明らかになしの方が全勝してる。
ダイエット系は騙される人が多いから金になる。
255: 2017/10/16(月)11:56 ID:GXnSAL8d(1) AAS
ただ食べたいもの食べる為だけの都合のよい言い訳チートデイ
デブ以外で実施してるのいるのかこれ
256: 2017/10/16(月)11:59 ID:8IhJ6HDK(1/2) AAS
まあコルチゾールを抑えたりにはなってんじゃねえの？
暴飲暴食日
257: 2017/10/16(月)12:15 ID:nd23LJ4+(1/6) AAS
それなら体重維持カロリーだけ食えよ
258: 2017/10/16(月)12:18 ID:qiU89ODq(2/5) AAS
数ヶ月停滞している人への気分転換には有りかと。
怪しくてもトンデモ理論でも
それがキッカケで続けられたら良しじゃないですかね。
259: 2017/10/16(月)12:18 ID:9ZrnHrF+(1) AAS
息抜きしながら落ちるならそれでいいだろ（笑）すでに標準体重はいれば余裕ですわ
260(1): 2017/10/16(月)12:19 ID:2CStA+6v(1) AAS
まあ好きにやればいいとは思うけどな
チートデイとか言って得意げに話してんのがムカつくってだけだべ
それ系の話はチラシの裏に書いた方が荒れないよ
261: 2017/10/16(月)12:20 ID:nd23LJ4+(2/6) AAS
要するにただのストレス発散だからな
262: 2017/10/16(月)12:27 ID:eNU48H97(1) AAS
ビルダーもチートは精神的なリフレッシュでしかないって言う人が多いよ
まあトレーニング強度維持できるんでただの軽いダイエットしてる人より効果はあるんだろうが
263: 2017/10/16(月)12:30 ID:nd23LJ4+(3/6) AAS
ただしそんなにストレスが溜まるようなダイエットは失敗しやすい
264(2): 2017/10/16(月)12:32 ID:jsttepIK(2/2) AAS
>>253
いや、俺もチートデイなんて嘘だと思ってたよ…
飢餓モードとかそんなの眉唾物だともね。だけども、ダイエット始めてから 週一のチートデイを設定してて、体重も減ってるからもしかしたら効果あるのかも…と少し思ってしまった。
265: 2017/10/16(月)12:35 ID:OvfhyUcY(1) AAS
糖質制限中に便秘になったときに、アルコールと油物を摂りまくるのはチートデー？
お通じすごいよくなる。
266: 2017/10/16(月)12:36 ID:nd23LJ4+(4/6) AAS
飢餓モードは基礎代謝低下のことだから眉唾じゃない
ダイエット当初からチートを組み込むって馬鹿だろ
267: 2017/10/16(月)12:37 ID:qiU89ODq(3/5) AAS
>>264
減り続けているなら良いじゃないですか。
停滞期迄それで行っても。
見た目も心持ちもハッピーで続けられれば
それに越したことはないと思いますね。
268: 2017/10/16(月)12:43 ID:nd23LJ4+(5/6) AAS
馬鹿だな
どうせやるなら科学的根拠があるやり方しろよ
外部ﾘﾝｸ[html]:s.webry.info
維持カロリーでの休息期間を設けて2：2の断続的なカロリー制限をすることで、より大きな体重および脂肪の減少が見られた。
このアプローチで代償性代謝応答つまりREEの落ち込みが減衰したが、食事誘導性体熱産生や運動性エネルギー消費の減少にも歯止め効果があった可能性も考えられる。
269(2): 2017/10/16(月)12:47 ID:Rc8hpgf9(1/2) AAS
言い訳を聞かされてる気分になるから気持ち良くないんだよな
俺は食べるけどこれは理由と名目があるんだ！って言われても
食った後反省してやり直すならともかく、自分を正当化してるのを聞かされてる気分
ごめん食ったけどまた頑張る！って言う奴なら一緒に頑張ろうぜってなる
270: 2017/10/16(月)12:55 ID:eXPtJVE6(1) AAS
週1チートデーおじさんクソどうでもいい
271: 2017/10/16(月)12:56 ID:nd23LJ4+(6/6) AAS
そもそも理屈で考えたら減量中はエネルギー不足だからチートすればそこで一気に脂肪を溜め込む
ダイエット的にはやらないほうが良い
272: 2017/10/16(月)13:02 ID:PF5hwjqr(1) AAS
>>269
わかる
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