[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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963: 2018/06/21(木)21:55 ID:UUDsiyAw(2/2) AAS
レベルの高低じゃなくて目的に応じた住み分けね
参考になる物は取り入れてならない物は無視すれば良い
自分以外は全てが師ですよ（もちろん反面教師含めてね）
964: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/21(木)21:57 ID:uA7Pm0/m(12/14) AAS
だいたいスクワットごときで語り合うことなんてないよ
細かいフォームとか気にせずただやるだけ
お手本を一度見れば動きなんて覚えられるだろ
965: 2018/06/21(木)22:20 ID:/oWulubP(7/8) AAS
そいつはキチガイ自演男 ↓
2 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/06/21(木) 19:15:11.19 ID:uA7Pm0/m
ウエイト板で一番知識があるのはミナトさん
ダイエット板で一番知識があるのもミナトさん
あとはゴミ
966: 2018/06/21(木)22:20 ID:/oWulubP(8/8) AAS
いわば ゴミクズ
967: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/21(木)22:22 ID:uA7Pm0/m(13/14) AAS
ウエイト板で一番知識があるのはミナトさん
ダイエット板で一番知識があるのもミナトさん
正解！
968: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/21(木)22:27 ID:uA7Pm0/m(14/14) AAS
自画自賛をしても許されるのは正しい自己分析だから
969: 2018/06/22(金)02:11 ID:YykTPXhu(1/3) AAS
> ↓今日もダ板の住民の迷惑をかえりみず絶賛発狂中の基地害ミナト君
> 外部ﾘﾝｸ:hissi.org
>
>
> 自演やりすぎで完全に頭イカレたチワワミナト(笑)
１位〜3位までwwww
970: 2018/06/22(金)02:21 ID:CfoaxHO8(1) AAS
あぼーんばっか
971: 2018/06/22(金)05:58 ID:YykTPXhu(2/3) AAS
> ウエイト板であんまり見なくなったと思ったらダイエット板で毎日朝から晩まで連投かよ↓ｗｗｗｗｗ
外部ﾘﾝｸ:hissi.org
板:ダイエット
日付:2018/06/21
ID数:517
ﾚｽ数:1087
１位、2位、3位、チワワMINATO(笑)名義だけでも何回ランクインしてんだよｗこのキチガイｗｗｗ （ﾜｯﾁｮｲのも入ってるし）
これに名無し(正体バレバレちわわMINATOの自演用)もランクインｗ
他に類をみない精神異常者だなｗ この人間のクズｗｗｗ
972: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/22(金)06:03 ID:oZye9H7x(1) AAS
画像すら晒せないチワワを見ていて情けないと思う
だれがどうみてもミナトさんの勝ちだよ
973: 2018/06/22(金)07:32 ID:1M3HsesU(1) AAS
ミナトさんの画像上がってるんですか？どこどこ？
974(2): 2018/06/22(金)07:37 ID:G89Rm/lK(1) AAS
ミナトさんは自分のスレ建てたらいい
教えてもらいたい人が集まるよ
975: 2018/06/22(金)08:53 ID:V2uHVHR3(1) AAS
>>974
無知な人がねwww
976: 2018/06/22(金)09:17 ID:YykTPXhu(3/3) AAS
★minato式ダイエットスレ★ [キチガイ糞コテ]･2ch.net
2chｽﾚ:shapeup
minatoのminatoによるminatoの為のダイエットスレです
minatoへの苦情、異論は一切認めません
このスレではminatoはネ申です
-minatoとは？-
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
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外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
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省1
977: 2018/06/22(金)17:06 ID:+KjEl/+V(1) AAS
スクワットの解説の多くはバーベルバックスクワットを基本としているんだよね
なので他のスクワットに関してはイマイチ妥当じゃない事が書いてあったりする
ネットだとそもそもその違いさえ理解していない解説も多いし
フォームに注意する意味って大きく分けて目的に合った効果が得られるかって事とケガの予防かな
前者についてはハムやお尻がしっかりストレッチするところまでしゃがめれば多分概ね大丈夫
その際意識するのは重心が踵寄りに乗る事
後者については自重だとそんなに心配ないんだけど、踵重心を意識する事で膝や腰の怪我のリスクも減ると思うよ
978: 2018/06/22(金)17:39 ID:fzzuDXKD(1) AAS
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
N7D1M
979: 2018/06/23(土)09:10 ID:5J0g7aPl(1/3) AAS
>>974
> ミナトさんは自分のスレ建てたらいい ↓
【震えて謝罪】クソコテチワワ【MINATO＠お腹いたい。】 [名無しネカマ自演厨]
2chｽﾚ:muscle
ウエイト板でフルボッコにされたか何だか知りませんがダ板に入り浸って荒らし続けているんで飼い主が責任を持って処分して下さい
2chｽﾚ:muscle
980: 2018/06/23(土)09:12 ID:5J0g7aPl(2/3) AAS
あのぉ、、何か思い違いされてるようですが、もともとこのキチガイはダイエットの成功体験を拗らせたダ板の狂い豚なんですが、、、
981: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/23(土)13:35 ID:SEaZbfTN(1/7) AAS
相変わらずここも馬鹿比率がめっちゃ高いな
982: 2018/06/23(土)13:36 ID:cxV/zUkJ(1) AAS
またバカがやってきた
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