[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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1(2): 2017/09/07(木)11:11 ID:Wj/t9h3b(1) AAS
順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
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※関連スレ
省5
983(1): 2018/05/08(火)12:51 ID:Mor66L9+(1) AAS
生理関係なく1〜2kgの変動は当たり前だよー
984: 2018/05/09(水)05:53 ID:HnUiWSlV(1) AAS
生理中だけど本当眠い
ウトウトしてばっかり
起きたら起きたでお腹空いちゃうし
985: 2018/05/09(水)07:10 ID:u8VkIL6H(1) AAS
>>975
全く一緒一緒 つらいよね
腰回りの肉の分まだまだ落ちるだろ！！と思いながら運動やってるけどなかなか減らなくてモチベーション保つのつらくなってきたよ
986: 2018/05/09(水)07:25 ID:MGvh6usj(1) AAS
生理予定まであと10日あるのに
噛みごたえで飢餓感と口さみしさを紛らわせてくれるお気に入りのスルメが売り切れで辛い
いい感じにスッキリしてきた腹周りに一気に肉が戻ってきてやる気がなくなる
戻るのは一瞬だ
987(2): 970 2018/05/10(木)07:26 ID:axkFxlDC(1/2) AAS
生理終わって一週間になったけど結局その後に更にふえた分合わせて1.5キロもどらず。
生理後で痩せやすい時期のはずで、運動や食事制限も続けてるのになぁ。
>>981
うちの体重計の体脂肪はなんかいつもふらふら変わってあてにならないけど印象ではどちらかというと増えた感じ？
やっぱり太ったのかな・・・
>>982
運動減らしたり食事制限緩めても体重変わらないこともあるんだね。自分もダイエット始めて長くなってきてもう代謝落ちまくりだしストレスも半端ないと思うので少し休もうかな・・・
自分ももう５ヶ月も停滞期で、もうこれ以上今のやり方では減らないのかなと諦めはいって、せめて維持したいと思ってるんだけど増えてきてて精神的に疲れました。
>>983
今まで暴食もしてないのにこんなに増えて全然戻らないことがなかったんだけど普通にあることなのかな？生理前は増えても終わったら戻ってた。
省1
988: 2018/05/10(木)10:50 ID:ehU9VkqJ(1/3) AAS
>>987
私は2年で20kg落として1年停滞期でした
去年1kgしか減らなかったよw
今年の春からまた体型が変わり始めました
体重は1kg減だけど冬からウエスト5cmくらい減ったよ
焦ってつらいよね
生理後7日目だとまだ身体は生理中っぽい
自分は10日過ぎくらいから戻ります
自分も停滞期中、増えても減らないことあった気がする
自暴自棄にはならないように…
989: 2018/05/10(木)10:53 ID:ehU9VkqJ(2/3) AAS
むくみ解消にはキュウリとトマトと大根サラダまじおすすめ
大根はお通じもよくなったよ
990: 2018/05/10(木)11:32 ID:XYvdmz8c(1) AAS
薬飲んで痛みは止まったけど身体が重くてだるい
栄養あるもの食べたいけど作る気力ないのでインスタント物ですませるかぁ
991: 2018/05/10(木)12:13 ID:rMNLcrrr(1) AAS
先月から糖質制限を始めて
食べるものに気をつけるようになったんだけど
口さみしい時は個包装のチーズ1個で満足してたのに
今、生理前で何か食べたい欲が止まらなくて本当に恐ろしい
余計な糖分は取らないように、おから蒸しパン作って職場に持ってきてる
992: 2018/05/10(木)16:24 ID:9sNWcchv(1) AAS
朝から飢餓感で困っていたけど昼カレー食べたらなんか落ち着いてた
マツコの番組でカレー食べた日は調子が良かったから毎日食べるようになったとゆう話
思い出した たまたま合うスパイスあったんかｗ
993: 2018/05/10(木)16:48 ID:R8cnjU7U(1) AAS
>>980
次スレよろしく
994: 2018/05/10(木)16:52 ID:1ZYAV3FK(1) AAS
>>987
そもそもあなたは太ってるの？
体重は気にせず
あとはボディメイクに集中するとか。
カロリーどのぐらいに制限してるの？
運動してるのに1200kcalとかだったら痩せにくくなるよね
995(3): 2018/05/10(木)18:33 ID:axkFxlDC(2/2) AAS
次スレ立てました
うまくできなくてすみません
2chｽﾚ:shapeup
996: 2018/05/10(木)22:17 ID:5SY6aTXB(1) AAS
>>995
いえいえ。
お疲れさまです。
997: 2018/05/10(木)22:19 ID:ehU9VkqJ(3/3) AAS
>>995
乙ですありがとう
998: 2018/05/11(金)08:22 ID:LKZOeqbt(1) AAS
【PMS】生理とダイエット23【ドカ食い衝動】
2chｽﾚ:shapeup
999: 2018/05/11(金)17:09 ID:HbFLQlTz(1) AAS
>>995
乙です
1000: 2018/05/11(金)17:10 ID:FtfDRtFd(1) AAS
1000なら生理後痩せる
1001(1): 1001 Over 1000 Thread AAS
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