[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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13: 2017/09/08(金)11:48:26.43 ID:pSVmN5eZ(1) AAS
>>5です
皆さんありがとう、色々試してみる
44: 2017/09/12(火)18:53:21.43 ID:ebrDgdp3(1) AAS
生理終わって痩せ期きたー
けど、いつも思うんだけど痩せ期ってお腹すくし食欲はんぱないね
わたしの場合生理前より食欲抑えるのつらいかも！
57(1): 2017/09/15(金)10:51:56.43 ID:UxVnIBxm(1) AAS
すっごいイライラする！旦那まじなんなんだよ！とか思ってたけど、自分が期間に入ってそれでトゲトゲしてると気づいたら、なんとなくおさまる
まぁ元からある不満は解消されないけど甘いもの食べて落ち着いてからまた運動しよ、ダイエットがんばろ
165: 2017/09/30(土)14:49:20.43 ID:69XNpbWK(1) AAS
生理前で熱が37.3あって運動する気になれん
気分も落ち込んだりイライラ
昨日は気分転換になるかなと歩いたが、スッキリしないし
買い物したらお会計でヘタこいて余計イライラして疲れた
238(1): 2017/10/06(金)11:33:10.43 ID:qeIlVfdz(1) AAS
>>230
これ本当…？
229さんじゃないけど運動やりすぎたのかな
食事も増やしてないのに減らない横ばい
動いたんだから消費して欲しい
肉体ってムカつくわ貯えるときは簡単なくせに
239: 2017/10/06(金)14:57:05.43 ID:D4dDTpeQ(1) AAS
>>238
本当だよ
あと食事制限もやりすぎると身体が省エネモードになるから定期的にチートデイを設けた方が良い場合もあるよ
329: 2017/10/24(火)22:18:51.43 ID:8S9HyNa6(1) AAS
生理前、中は差ほど体重＆食欲変化なし。その分、生理後に無性に甘いものが食べたくなる。
何でだろ
413: 2017/11/06(月)21:48:57.43 ID:qEl2P334(3/3) AAS
果糖が心配かもだけど過食衝動にはリンゴおすすめ
まるごと1個食べると甘いしシャキシャキで満足感あるよ
ヨーグルトかけてもいいし
465: 2017/11/16(木)20:25:50.43 ID:+mknpB0g(1) AAS
煮立ったお湯の火を止めて、細かく刻んだ白菜を何分か入れて
あっためると、冬食べやすくて美味しいよ
お湯だけ再度温め直してスープとか
ネギ大根おろしワカメネギ追加＋コクのある塩と醤油とかで味付けしてるのにハマってる
469: 2017/11/17(金)18:42:47.43 ID:FIsLN0lp(1) AAS
排卵日前後にも便秘やむくみってあるもの？
562: 2017/12/08(金)21:41:28.43 ID:kNw56kL/(1) AAS
10日前でもうご飯のことしか考えられない
食べるか寝るかしかしたくない
737(1): 2018/02/05(月)11:07:16.43 ID:y9EmX+Js(1) AAS
生理周期最近短くて、下手したら生理後4〜5日で排卵しちゃうから痩せ期ってものがほぼない
ダイエットってこんなにむずかしかったっけ…
上の方もいってる様に私もたんぱく質摂取が少ないから意識して摂ってみよう。過食から抜け出したい
760: 2018/02/12(月)16:33:31.43 ID:u3ghV3Zq(1) AAS
一応明日には生理来る予定だけど、今日は朝から甘いもの食べまくってる。
ご飯抜きでクッキー、かりんとうなどなど。
先月体重増えて生理来ても減らずに今月突入。
もうダメだ…
838: 2018/03/13(火)02:31:33.43 ID:jiuZjDN2(1) AAS
外見すら気にしないデブが体調気にしてたらそもそも太らないよ
身体のことで考えるのはお腹減ったなだけだよ
906: 2018/04/18(水)22:32:59.43 ID:ByFvkJz/(1) AAS
お昼ご飯はサラダとおかず少しにしてたのに、今日はおにぎり2個食べてしまった
924(1): 2018/04/22(日)19:04:52.43 ID:U8Svld2D(1) AAS
自分はPMSに食べて増えて
生理直後から痛み等で食べられなくなって減る
3日目頃から食欲が復活して反動で増えるパターンが一番多い
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