[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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816: 2018/03/07(水)18:56 ID:aw4brBJO(1) AAS
本当に生理間近なんだと思うけど
イライラが自分のコントロール出来る範囲越えててみんな氏ねと思うし氏なせてくれと思う
生き地獄だははは
817: 2018/03/08(木)10:43 ID:jmU+njrg(1) AAS
生理終わって10日目くらい
食欲が全くなくて食べたい物が何も浮かばない
生理前は食べたいメニューをリストアップするくらいだったのにこの落差笑える
818: 2018/03/08(木)13:07 ID:7Pclr8Ma(1) AAS
生理前で食べたいモードになってきたー。
チーズとレーズンを貰ったので休憩中に食べてたらお腹膨らんで昼ご飯食べなくて済んだ！
カロリーはあるけど栄養的にはいいよね？
今まではすぐ甘いお菓子に手が出てたけど、食べたい時は身体にいいものにしよう。
819: 2018/03/09(金)10:31 ID:0HDklFmT(1) AAS
昨日ドカ食いしてしまって案の定体重増えてた
塩分多いものだったからむくみかもしれないけど、罪悪感
820(1): 2018/03/09(金)11:14 ID:KTUkALjY(1) AAS
生理きたら体重2キロ増えて、終わったら2キロ減った。
我ながらアホだけど毎回数字に一喜一憂してしまう。年に12回もあるのに。生理前後は体重計乗らない方がストレス少ないかも。
821: 2018/03/09(金)13:00 ID:6hWXO7hO(1) AAS
ドカ食い期が来た
お昼だけで1000カロリーはとってる
夜は抑えないとリバウンドする...
822: 2018/03/09(金)17:24 ID:AkvUOC01(1) AAS
終わって飢餓感がさっぱりと消え失せたところだけど
今回はパンというか小麦欲が凄まじかった…
>>820
私も毎回2kg＆2%前後増えて、気にして生理中のストレスになってる感じだから
もう排卵期過ぎてから生理終了後まで体重計乗るのやめることにした
823: 2018/03/09(金)18:17 ID:YVslv7z6(1) AAS
生理二日前で体重増加はそんなにないけど、食欲がヤバい
お菓子食べたいし、お腹すいてないけど何か食べたい
食べ放題行って食べまくりたい…
824: 2018/03/09(金)19:28 ID:yVDsJOtN(1) AAS
コロッケ食べたい〜〜
825: 2018/03/09(金)23:11 ID:dhtV6Tpp(1) AAS
食べ過ぎでもないのに一晩で1〜2キロ増えるんだから女の身体ってほんと怖い
そこまでして身体守らんでもいいのになぁといつも思う
826(1): 2018/03/10(土)08:05 ID:FRs6pJFP(1/2) AAS
生理2日目の夜
ドカ食いをしてしまった
これでおさまってくれるのだろうか心配
今日からまた、節制して
ドカ食いを続けなければ大丈夫だろうと
思うんだけど、本当だろうか
827(1): 2018/03/10(土)08:23 ID:ZXAjP56C(1) AAS
>>826
生理前や生理中は身体が食べる事を欲求するからどうしようもないよね。
生理に関係なく普段からドカ食いしてるわけじゃないなら大丈夫だと思う。
必要な栄養素をとったんだと思えばいいよ。
すぐに脂肪として蓄積されるわけじゃないんだし。
828: 2018/03/10(土)08:27 ID:FRs6pJFP(2/2) AAS
>>827
ありがとう
安心した
また心を入れ替えて頑張ろう
829(2): 2018/03/10(土)11:11 ID:2XGiSX3I(1) AAS
生理3日目
むくみがひどいし体がダルい
喉が乾くのに水分が出て行かないからたぷたぷ
飲み物白湯にしてるけど全然良くならないんだけど水太りって漢方効くのかな？
生理周期短いから水分抜けてスッキリ期間が数日で終わるの辛い
830: 2018/03/10(土)12:42 ID:HpbmNCd0(1) AAS
>>829
緑茶かコーヒーか水いっぱいとるとか？
1日かけて水2L近く摂取するようにしてから体重落ちやすくなったし浮腫みも軽くなった。
関係あるかわからないけど、生理前からニキビ出来やすいタイプだったんだけど改善したよ。
831: 2018/03/10(土)13:01 ID:AT8bIIFR(1) AAS
明後日あたりから生理がくる予定で、体調悪いし過食しちゃうしで今週頑張って来たダイエットが無駄になるって考えるとしんどい、、むくみひどいなあ
832: 2018/03/10(土)13:12 ID:Q5dSBnbn(1) AAS
>>829
キュウリはどう？
2月に普段から大根おろしとかキュウリ食べてたら今回は著しくぶよらなかった
833: 2018/03/11(日)00:02 ID:QXQhb4BI(1) AAS
カリウムが多い食材をとるようにすれば余計な水分が排出されて、むくまなくなるもんね
834: 2018/03/12(月)06:58 ID:sORDgTOl(1) AAS
明後日予定日だからかとさっき気づいたんだけど 動かないくせして凄く久し振りに3食も食べてしまったorz
835: 2018/03/12(月)07:12 ID:DbYVefqG(1) AAS
2kgも増えたし食欲抑えるのしんどいし
筋トレしてても増える一方
毎日眠くて死にそう
あー早く生理来てくれつらい
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