[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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808: 2018/03/02(金)19:45 ID:R4OOEGcf(2/2) AAS
>>806
飲食以外にも発散できることがあるといいね
ヒトカラや漫画喫茶、TVゲームとかドラマ鑑賞でまぎらわしてるよ
お大事に
809: 2018/03/04(日)22:19 ID:z2qEoBv0(1) AAS
明日排卵日
すでに食欲出てきてて憂鬱
810: 2018/03/04(日)22:57 ID:ZPF61R5g(1) AAS
生理終わった
明日はちょっとハードモードにしてみる
1月の生理終わりにダイエット始めたからもうすぐ丸2ヶ月…数日間ちょっと無理してでも良い結果でチェックポイント日を迎えたい
811: 2018/03/05(月)13:59 ID:bOrtfWPq(1) AAS
>>799
全く同じ人いた！
ググっても、痩せ期は生理後〜排卵日までが勝負ばっかり書いてあるから、どういう仕組みか分からずじまいなんだよね
私もここ2、3ヶ月、生理終了後もあまり減らず、食欲増加も継続、で、すぐ排卵期の体重増加が10日前後続いて、恐らく、排卵日当日まで増えっぱなし浮腫みっぱなし下腹パンパンのまま
で、高温期1週目くらいだけが食欲抑えられてキラキラ期()なんだよね
で、生理前1週間からまた溜め込み突入ってサイクル
ホルモンバランスおかしいんだろうけど、ダイエット捗らなくてイライラする
もうすぐ薄着の季節なのに〜！
812: 2018/03/06(火)04:38 ID:v3U1y+C7(1) AAS
いつも生理二日目にはガツンと減るのに今回は逆に0.2kg増えた…嫌な予感
813: 2018/03/06(火)13:44 ID:YpnxPiCn(1) AAS
私は生理4日目位で1kgﾄﾞｰﾝと増えるよ、ローカロリーにしてても
お腹もパンパンで本当苦しいし、見た目も見苦しいから、外出るの嫌だ
814: 2018/03/07(水)06:33 ID:u6AK/Kbh(1) AAS
生理予定日4日前
マックのてりたまのCM見たら食べたすぎて死にそう
ジムも週３通って頑張ってるのに全く体重落ちないし心折れそう
815: 2018/03/07(水)09:22 ID:4HU7k7or(1) AAS
生理前の過食期はストレス溜まるから食べたいものを我慢するのをやめた。
でも飲み物はコーヒー（砂糖なしミルクのみ）から減肥茶に変えてみた。
私には合っていたのか食べても体重増加はなく、利尿作用ハンパなくて浮腫みもなくなった。
しばらく続けてみる。
816: 2018/03/07(水)18:56 ID:aw4brBJO(1) AAS
本当に生理間近なんだと思うけど
イライラが自分のコントロール出来る範囲越えててみんな氏ねと思うし氏なせてくれと思う
生き地獄だははは
817: 2018/03/08(木)10:43 ID:jmU+njrg(1) AAS
生理終わって10日目くらい
食欲が全くなくて食べたい物が何も浮かばない
生理前は食べたいメニューをリストアップするくらいだったのにこの落差笑える
818: 2018/03/08(木)13:07 ID:7Pclr8Ma(1) AAS
生理前で食べたいモードになってきたー。
チーズとレーズンを貰ったので休憩中に食べてたらお腹膨らんで昼ご飯食べなくて済んだ！
カロリーはあるけど栄養的にはいいよね？
今まではすぐ甘いお菓子に手が出てたけど、食べたい時は身体にいいものにしよう。
819: 2018/03/09(金)10:31 ID:0HDklFmT(1) AAS
昨日ドカ食いしてしまって案の定体重増えてた
塩分多いものだったからむくみかもしれないけど、罪悪感
820(1): 2018/03/09(金)11:14 ID:KTUkALjY(1) AAS
生理きたら体重2キロ増えて、終わったら2キロ減った。
我ながらアホだけど毎回数字に一喜一憂してしまう。年に12回もあるのに。生理前後は体重計乗らない方がストレス少ないかも。
821: 2018/03/09(金)13:00 ID:6hWXO7hO(1) AAS
ドカ食い期が来た
お昼だけで1000カロリーはとってる
夜は抑えないとリバウンドする...
822: 2018/03/09(金)17:24 ID:AkvUOC01(1) AAS
終わって飢餓感がさっぱりと消え失せたところだけど
今回はパンというか小麦欲が凄まじかった…
>>820
私も毎回2kg＆2%前後増えて、気にして生理中のストレスになってる感じだから
もう排卵期過ぎてから生理終了後まで体重計乗るのやめることにした
823: 2018/03/09(金)18:17 ID:YVslv7z6(1) AAS
生理二日前で体重増加はそんなにないけど、食欲がヤバい
お菓子食べたいし、お腹すいてないけど何か食べたい
食べ放題行って食べまくりたい…
824: 2018/03/09(金)19:28 ID:yVDsJOtN(1) AAS
コロッケ食べたい〜〜
825: 2018/03/09(金)23:11 ID:dhtV6Tpp(1) AAS
食べ過ぎでもないのに一晩で1〜2キロ増えるんだから女の身体ってほんと怖い
そこまでして身体守らんでもいいのになぁといつも思う
826(1): 2018/03/10(土)08:05 ID:FRs6pJFP(1/2) AAS
生理2日目の夜
ドカ食いをしてしまった
これでおさまってくれるのだろうか心配
今日からまた、節制して
ドカ食いを続けなければ大丈夫だろうと
思うんだけど、本当だろうか
827(1): 2018/03/10(土)08:23 ID:ZXAjP56C(1) AAS
>>826
生理前や生理中は身体が食べる事を欲求するからどうしようもないよね。
生理に関係なく普段からドカ食いしてるわけじゃないなら大丈夫だと思う。
必要な栄養素をとったんだと思えばいいよ。
すぐに脂肪として蓄積されるわけじゃないんだし。
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