[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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828: 2018/03/10(土)08:27 ID:FRs6pJFP(2/2) AAS
>>827
ありがとう
安心した
また心を入れ替えて頑張ろう
829(2): 2018/03/10(土)11:11 ID:2XGiSX3I(1) AAS
生理3日目
むくみがひどいし体がダルい
喉が乾くのに水分が出て行かないからたぷたぷ
飲み物白湯にしてるけど全然良くならないんだけど水太りって漢方効くのかな？
生理周期短いから水分抜けてスッキリ期間が数日で終わるの辛い
830: 2018/03/10(土)12:42 ID:HpbmNCd0(1) AAS
>>829
緑茶かコーヒーか水いっぱいとるとか？
1日かけて水2L近く摂取するようにしてから体重落ちやすくなったし浮腫みも軽くなった。
関係あるかわからないけど、生理前からニキビ出来やすいタイプだったんだけど改善したよ。
831: 2018/03/10(土)13:01 ID:AT8bIIFR(1) AAS
明後日あたりから生理がくる予定で、体調悪いし過食しちゃうしで今週頑張って来たダイエットが無駄になるって考えるとしんどい、、むくみひどいなあ
832: 2018/03/10(土)13:12 ID:Q5dSBnbn(1) AAS
>>829
キュウリはどう？
2月に普段から大根おろしとかキュウリ食べてたら今回は著しくぶよらなかった
833: 2018/03/11(日)00:02 ID:QXQhb4BI(1) AAS
カリウムが多い食材をとるようにすれば余計な水分が排出されて、むくまなくなるもんね
834: 2018/03/12(月)06:58 ID:sORDgTOl(1) AAS
明後日予定日だからかとさっき気づいたんだけど 動かないくせして凄く久し振りに3食も食べてしまったorz
835: 2018/03/12(月)07:12 ID:DbYVefqG(1) AAS
2kgも増えたし食欲抑えるのしんどいし
筋トレしてても増える一方
毎日眠くて死にそう
あー早く生理来てくれつらい
836: 2018/03/12(月)07:48 ID:+kJPyCVR(1) AAS
でもさ増えても結局戻るんでしょ？
あまり気に病まなくていいと思うよ
837: 2018/03/12(月)21:43 ID:tvcqgcMk(1) AAS
あぁお腹がシクシク痛む
体重落として標準近くなってから身体のSOSや気持ちのSOSがわかるようになった
肥満だった頃は何にも気付かなかった
太ってると色々に鈍感なんだって知ったわ
838: 2018/03/13(火)02:31 ID:jiuZjDN2(1) AAS
外見すら気にしないデブが体調気にしてたらそもそも太らないよ
身体のことで考えるのはお腹減ったなだけだよ
839: 2018/03/13(火)11:11 ID:ubfabm28(1) AAS
太ってなくても健康志向＝意識を向けると色々気付くことはあるということ
自分も体感してる
840: 2018/03/14(水)06:30 ID:bRBNOGqZ(1/2) AAS
糖質制限してから空腹感なくなってたのに生理前ってこんなお腹減るのね
841: 2018/03/14(水)14:57 ID:jB6dSd3w(1) AAS
せっかくいい感じで無理なく節制できてたのに
排卵日付近から猛烈な甘いもの欲が出てきて台無しになりそう
842: 2018/03/14(水)21:24 ID:bRBNOGqZ(2/2) AAS
それで食べて後悔するんだよね(´･ω･`)
久しぶりに甘いもの食べたら気持ち悪くなったよw
843: 2018/03/16(金)01:22 ID:cg/ACgMa(1/2) AAS
ダイエット始めて初生理だっけど本当に生理前減らなくて驚いた
終わったらまた落ち始めるのかな？
844: 2018/03/16(金)07:01 ID:29DlJT+W(1) AAS
私の場合は生理前で1〜2キロ増えるけど終わったら3〜4キロガクッと落ちて毎回びっくりする
この時だけ減るけど他の時期はあんまり変動ない
845: 2018/03/16(金)17:17 ID:zxfeSFa9(1) AAS
試しにMCTオイルを摂取してみたらいつもよりマシだったかなぁ
偶然かもだけど、続けてみよう
846: 2018/03/16(金)18:43 ID:cg/ACgMa(2/2) AAS
なるほど
憂鬱な生理も終わりが楽しみになってきた
私も来月はMCTオイル摂ってみようかな
エゴマ油は特に効果なかったんだよね
847: 2018/03/18(日)12:15 ID:4nMaynyi(1) AAS
順調に減ってたけど排卵日で今朝1.5kg増えてげんなりした
もう生理終了まで体重計乗るのやめておく…
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