[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
28: 2017/09/10(日)20:10 ID:9BLINLke(1) AAS
生理きたけどジムの初回の予約してたからそのまま行ってきた
普段しない電車酔いと多少のだるさはあったけど運動したらスッキリして楽になった
予約してなかったら今日動かなかっただろうからよかった
29(1): 2017/09/11(月)14:40 ID:hd3QPt5Y(1/3) AAS
生理終わったら少し過食してしまって昨日１日置き換えとかでちゃんと２日前の体重に戻ったのに今日また過食ぎみだ…朝はキノコとワカメたっぷりのお蕎麦、そのあとかぼちゃのレアチーズタルト一つ。
昼におから蒸しケーキ作って食べてさっき小さめのアイス２つ食べてしまった。なんか無性に甘い物が食べたくてしょうがない
30(1): 2017/09/11(月)15:02 ID:MeKilSCf(1) AAS
>>29
生理終わって鉄分不足してるんじゃない？
31: 2017/09/11(月)15:40 ID:TsmzEkEz(1) AAS
ホルモンバランスのせいで肌荒れがひどくてピル勧められたんだけど、太ったらやだなぁ。
32(1): 2017/09/11(月)16:21 ID:dxqBnimG(1) AAS
今のピルはそれだけのせいで太ることはほとんどないよ
33(1): 2017/09/11(月)18:54 ID:hd3QPt5Y(2/3) AAS
>>30鉄分不足…もともと出血量も日数も多くないからあまり気にしたことなかった。鉄分のサプリ摂れば少しは過食もおさまるかなぁ
34(1): 2017/09/11(月)18:56 ID:BAcmSzcu(1) AAS
>>33
嫌いじゃなければいちじくやアプリコットの
ドライフルーツもオススメだよ 鉄分
35: 2017/09/11(月)19:32 ID:hd3QPt5Y(3/3) AAS
>>34ありがと〜どうしても何か食べたい時はドライフルーツ食べてみるよ！
36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/11(月)23:45 ID:U6dr3RMH(1) AAS
生 理 終 わ っ た ば っ か り な の に お 腹 す い た
37: 2017/09/12(火)00:49 ID:aNSS/hAN(1) AAS
生理まであと４日〜
お腹空くなぁ
38(1): 2017/09/12(火)10:04 ID:5BZ7OfK+(1/2) AAS
>>32
それを聞いて安心しました！
ネットで調べたらマーベロン（処方されたピル）太るって意見結構あって心配になって。
ピル飲んでも太らなかったよって人の話も聞きたい！
39(1): 2017/09/12(火)10:26 ID:TF586Fuu(1) AAS
どうしてもどうしても甘いものが食べたくて辛い時はどうしたらいいだろう。
雨だとウォーキング休むのに、コンビニまで行って甘いものを買ってしまう。
40: 2017/09/12(火)11:05 ID:ub/UM/UI(1) AAS
私は一食を甘いものに切り替える
体によくはないけどせめてカロリーだけでも抑えたい
41: 2017/09/12(火)11:07 ID:RWz+KGT6(1) AAS
>>39
もしもたまになら、食べた方が良いよ。
我慢したら、生理前に爆発して過食衝動が起きるかも。
蛋白質と鉄分と亜鉛とか栄養不足が原因の時もあるからそれも気をつけてね。
食事管理してジムも週５で行ってるけど、たまの外食や甘い物は食べるようにしてる。
その時も栄養は考えるけど、あんまりカロリーオーバーは気にしない。
私の場合それを我慢すると、生理前にМサイズピザを貪る羽目になるｗ
ちょっとのオーバーは脂肪に代わる前に、運動したり食事で取り戻せるけど、ピザのカロリーはどうにか出来る気がしないｗ
42(1): 2017/09/12(火)13:42 ID:nWJILgb2(1) AAS
>>38
自分が32で申し訳ないけど、わたしは飲み始めて脂肪がついたりむくんだりってことはなかった
でも生理(消退出血)前はむくんでた。それでも服用前よりは体重増加は少ない
食欲増加はしたけど、プラシーボ効果てきなものかもしれないし、これくらい我慢できなきゃダイエット成功なんてしないだろうし……
あと、ダイエット関係ないけどピルの影響で顔に小さい血管腫ができてしまった
まあ個人差あると思うので、1ヶ月試して異常なかったらもう2ヶ月試してみて、食欲増加以外の副作用で太ってしまったらやめるとかでいいんじゃないかな
43: 2017/09/12(火)16:25 ID:5BZ7OfK+(2/2) AAS
>>42
詳しくありがとう！
食欲が増えるのは嫌だな…
でも今まで食はコントロール出来てたし、
確かにそれに負けてたらダイエット出来ないもんね。
ピルそのもので太ることはないって聞いて不安解消した！
血管腫って、ピルの副作用で血栓が出来やすいっていう関係かな？
良くなるといいね！
とりあえずニキビヤバいのでしばらく飲んで様子見てみる！
44: 2017/09/12(火)18:53 ID:ebrDgdp3(1) AAS
生理終わって痩せ期きたー
けど、いつも思うんだけど痩せ期ってお腹すくし食欲はんぱないね
わたしの場合生理前より食欲抑えるのつらいかも！
45: 2017/09/12(火)19:08 ID:TMN9NNvT(1) AAS
喉が渇いてしょうがない
むくみも凄いし、おっぱいも張って辛い
便秘だし
46: 2017/09/12(火)19:28 ID:V/NeKjLb(1) AAS
予定日三日前なんだけど下っ腹がへこまなくなってきた…
47: 2017/09/13(水)00:55 ID:HcUB1Vp5(1) AAS
昨日排卵出血してた
痩せ期の一週間なんてあっと言う間に終わっちゃう
浮腫みで体重増えるかもしれないけど、いつも通り運動して身体冷やさないようにしなきゃ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 955 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.170s*