[過去ﾛｸﾞ] ライザップ行った奴らの結果報告スレ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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943: 2018/10/01(月)08:37 ID:N+Vr9EjT(1) AAS
>>942
もどしたらだめだよ
糖質制限は一生だよ
944: 2018/10/01(月)10:23 ID:trlpGdRc(1) AAS
基礎代謝以内に収めりゃ良いだろ
945: 2018/10/01(月)14:02 ID:4pUixYhr(1) AAS
>>942
そのへんってメンテナンスセッションで教えてくれるんじゃないかと思ってるんだけどどうなんだろうな
自分もそこが知りたい
946: 2018/10/01(月)18:10 ID:7Q+orOqO(1/2) AAS
元ライザップのトレーナーがその辺も解説してる動画が
YOUTUBEにあんな
ライザップをディスりながらの解説ｗ
947(1): 2018/10/01(月)19:56 ID:OT+5cNSj(2/2) AAS
ほんと不思議なのが、なんで世の中の人は普通の食事をしてて太らないのかということ
ライザップのお陰で食べるバランスは学べたけど、結局炭水化物とったら元に戻りそうな気がする。
やっぱり毎日きちんと水分取って、自重で筋トレして代謝あげないとダメなのかな
948: 2018/10/01(月)20:28 ID:7Q+orOqO(2/2) AAS
ざっくりと糖質制限して週1〜2回のチートデイだけの自由
体型気にするなら筋トレや何らかの運動も継続
これを生活の中に組み込めれるかじゃね
949: 2018/10/01(月)20:50 ID:SzEOfsRm(1) AAS
>>947
夕方以降に食べないようにすると痩せるよ。
低糖質、高タンパクにしなくても。
950(1): 2018/10/01(月)20:53 ID:HB+EUyvd(1) AAS
消費カロリーと摂取カロリーだけだよw
951(2): 2018/10/02(火)00:36 ID:EagSm1Ww(1) AAS
>>950
極端な話、例えばお菓子で1日1300キロカロリー未満にしても太るからやめろと言われるだけだしカロリーだけの単純な話じゃない
952: 2018/10/02(火)01:59 ID:Xmev1P8h(1) AAS
>>951
いやそれでも痩せるよ
糖尿とか血管とかは絶対悪くなるだろうけど
痩せる、という一点においてカロリー収支はマジ正直
953: 2018/10/02(火)09:32 ID:h4ptaID8(1) AAS
食べなければ誰でも痩せるよ
954: 2018/10/02(火)11:15 ID:9RtMuBOH(1/3) AAS
>>951
単純な話です
955: 2018/10/02(火)11:16 ID:9RtMuBOH(2/3) AAS
こういう人がライザップに通ってるんだな…
956: 2018/10/02(火)11:27 ID:9RtMuBOH(3/3) AAS
誰に言われたのか知らないけど、太るって言われたから太るって信じてるっぽい割にこちらの言うことは頑なに耳を傾けるつもりは無いみたいだし
宗教にハマってる人と一緒じゃん
せめて疑問に思うなら分かるけど
957: 2018/10/02(火)14:12 ID:b1+b0nq3(1) AAS
太りやすい食材太りにくい食材ってものがあるのは事実だが、基本はカロリーだわな
あとは食事の時間も重要
1日の総摂取カロリーと消費カロリーが同じでも、
食事が朝昼多めで夜少なければ、朝昼少なめで夜多めにするよりも太りにくいし痩せやすい
958(1): 2018/10/03(水)00:16 ID:27izmkkE(1) AAS
つまり寝ている間に太る、という事。
959: 2018/10/03(水)15:09 ID:ONif07VX(1) AAS
ライザップと違うパーソナルジム2カ月で8キロ減った。筋肉は増えたよ。プロテインはなし
2ヶ月たったが今のところリバウンドなし
もともとゆるい糖質制限で糖質もとってよかったからかもだけど。白米を玄米にしたりした
ライザップは見学にいったけどどんなトレーニングをするかわからないままプロテインの勧誘に入ったから契約しなかった
けどまだ痩せたいので自力で頑張る
960: 2018/10/03(水)17:50 ID:dHaAhKMM(1) AAS
あそうですか
961: 2018/10/03(水)21:56 ID:dcsxz5li(1) AAS
パーソナルジムスレいけカス
962: 2018/10/03(水)22:11 ID:g/5XeXSZ(1) AAS
リバウンドするヤツはどんな方法で痩せたところでリバウンドするよ、自分が甘いだけ
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