[過去ﾛｸﾞ] ライザップ行った奴らの結果報告スレ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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923: 2018/09/29(土)16:13 ID:RDs62/0Y(1) AAS
4リットル水を飲めと言われて１日目で腹を下してやばいんだけど原因わかる？
水でゆるくなるってあるんだろうか。つーか水がぶ飲み無理ぽい。腹をやられる
924(1): 2018/09/29(土)17:58 ID:17Ymm0Iz(1/2) AAS
ライザップ行って、リバウンドしたものだが
今日肥満外来いってきて栄養士の人と話してきた。
タンパク質の取りすぎは全て脂肪に変わるからだめだと言われた。
ライザップ行ったことも話ししたが、
「ご飯などの炭水化物もバランスよく食べないと、満腹中枢が麻痺します。炭水化物たべないかわりにお肉などのタンパク質を摂取するのは逆に痩せづらいですよ？」
と言われた。
体重が標準レベルで、筋肉質になりたいのなら激しい筋肉トレーニングとタンパク質を摂取すればなれるんだと。
つまり俺みたいな100キロに近いデブは、炭水化物を取り、タンパク質を減らさないと脂肪が減らないんだと。
ライザップ行くべきじゃなかったわ
925: 2018/09/29(土)18:17 ID:uYonbhuc(1) AAS
まずビタミンBを摂れｗｗｗ
926: 2018/09/29(土)19:29 ID:1nSZC7Ky(1/6) AAS
みんなリバウンドしただろライザップのやり方ダメなんだよね
927: 2018/09/29(土)19:31 ID:1nSZC7Ky(2/6) AAS
今ライザップより凄い所に行ってるからその内報告するよ
料金凄い安いぜ
928: 2018/09/29(土)19:56 ID:iaByQ/iV(1) AAS
たのしみ
929: 2018/09/29(土)20:12 ID:anzKIhEv(1) AAS
お前らはCMで回転させる為の道具だよ
930(1): 2018/09/29(土)20:51 ID:cMdWtfb8(1) AAS
>>924
スゲエ無知な医者ｗ
医者が書いてる糖質制限やケトジェニックの本を読めと説教すべきだなｗ
931(1): 2018/09/29(土)21:00 ID:17Ymm0Iz(2/2) AAS
>>930
でもライザップはリバウンドしたぞ？
932: 2018/09/29(土)21:03 ID:zXqzC3hB(1) AAS
>>931
その結果が全てだな
933: 2018/09/29(土)21:04 ID:1nSZC7Ky(3/6) AAS
じゃああそこライザップじゃない謎のクラブに行ってきたので少し教える 朝朝食を食べると血糖値が一気に上がって凄く眠くなる。どう防げばいいのか！まず皿一枚の野菜を食べるそれからはパンでもご飯でも食べていい
934: 2018/09/29(土)21:05 ID:1nSZC7Ky(4/6) AAS
普通に朝食を食べると眠くならない まず野菜から多めに食べてみて
935: 2018/09/29(土)21:07 ID:1nSZC7Ky(5/6) AAS
実験の為に3日野菜食べてから食事を取る事を朝昼夜やったが血糖値が上がりにくいので眠くならない
まず野菜を食べて！これ必須空腹に野菜を放り込む感じで
936: 2018/09/29(土)21:08 ID:1nSZC7Ky(6/6) AAS
3日に秘密のクラブで筋力トレーニングやるからまた報告する
937(1): 2018/09/30(日)09:54 ID:BU8WvuTK(1) AAS
野菜から食べるのは常識中の常識じゃない？
938: 2018/09/30(日)10:00 ID:F/LFFf9C(1) AAS
>>937
五月蝿え
黙ってろ
939: 2018/09/30(日)12:27 ID:3FZVweA2(1) AAS
朝ちゃんと食べた方が昼以降あまりお腹がすかなくなるな
Rizapは昼多くして朝夕減らせというが、
実際には朝少なめにして昼を多めにすると、
なぜか知らんが夕飯で食欲を抑えられなくなる
940: 2018/09/30(日)13:22 ID:KEmVnmMN(1) AAS
最近の人は朝食べないから、朝食べる事にストレスを感じるらしい 難しいものだな
941: 2018/09/30(日)17:04 ID:tY3tWljl(1) AAS
朝はバターコーヒーで十分かなｗ
942(2): 2018/10/01(月)06:02 ID:OT+5cNSj(1/2) AAS
ライザップ終わった後って、どうやって普通の食事に戻していけばいいの？
基礎代謝が急激に上がってるわけじゃないから、炭水化物食べりゃ普通に太るよね？
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