LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net

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653: 2017/07/07(金)05:47 ID:+vtpUuT+(1) AAS
相変わらず厨二クサいスレ立ててオナニーしているのか馬鹿イチ。

654(1): 2017/07/08(土)02:12 ID:ZwQspkEr(1) AAS
尿ケトンの濃度ってどれくらいがいいんだ？
水飲んだ量で変わるらしいけど高杉ても駄目なんだろ
大体ケトスティックで4～15mg/dlの間の色なんだが

655: 2017/07/08(土)02:13 ID:1cDUmdG2(1) AAS
ケト適応すると出なくなるんだろ

656(1): 2017/07/08(土)02:29 ID:haWM8itQ(1) AAS
出てくれた方がいいけどね
余剰エネルギーを尿で出してくれてるってことだから
まぁケトン臭もなくなるってメリットもあるけど

658: [age] 2017/07/09(日)02:43 ID:8MIwheol(2/2) AAS
上げておこう

659: 2017/07/09(日)03:13 ID:s2NAZKjD(1) AAS
>>656
ん？尿にケトンが出るって意味なら
過剰にケトンが生産＝尿に出るってことだから
ケトン臭は出まくってるってことだぞ？
むしろ使う分ぴったりしかケトンが出てない（＝尿に出ない）の方がケトン臭は出てない

660(2): 2017/07/09(日)10:39 ID:YxU/pytJ(1) AAS
毎日10kmくらいランニングしてる人いる？

661(1): 2017/07/09(日)20:08 ID:/Jc+6aL7(1) AAS
>>660
毎日そんなに走ってたら膝とかフット裏痛めるだろｗｗ
少なくとも健康的ではない

662: 2017/07/10(月)03:03 ID:CZbI9+Ix(1/3) AAS
>>661
お前、運動した事ねえだろ

663: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/07/10(月)07:46 ID:gssgeDjD(1/3) AAS
お前こそないだろ
相当ダラダラ歩くか相当慣れないと毎日やれば痛くなる

664: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/07/10(月)07:58 ID:gIRfNRW1(1) AAS
週5で1日12キロ走ってるけど痛くなったことはない
ちな体脂肪率25の頃からやってる

665: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/07/10(月)08:20 ID:gssgeDjD(2/3) AAS
それは相当慣れてる例
しかも初めから一度も痛くなってないなら珍しい例

666: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/07/10(月)08:24 ID:HUPPep72(1/3) AAS
ランニング趣味の標準体重圏の女性ならさほど珍しくもないかと＞体脂肪率25

667(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/07/10(月)08:25 ID:ZVjAFa/v(1) AAS
・毎日のように走る
・1回10km以上走る
・もともとあんまり運動する習慣なかった
が足腰壊す必須のパターンだそうです
お気をつけて。

668: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/07/10(月)08:31 ID:HUPPep72(2/3) AAS
>>667は過体重という前提条件がなくてもなのかね
栄養管理がクソなら標準だろうがガリだろうが腱や軟骨へのダメージは蓄積していくけれども

669: 2017/07/10(月)08:36 ID:gssgeDjD(3/3) AAS
そんなものは個人差
痛みがあれば休む
なければ続ければいい

670(1): 2017/07/10(月)08:52 ID:HUPPep72(3/3) AAS
まーこのスレ的には、持久系スポーツの身体能力を洗練させる目的でケトやってるひとはいても
ケトでの除脂肪効率を高めるために10km走ってるひとはあんま居ないだろね

671: 2017/07/10(月)11:39 ID:eMLpAiFO(1) AAS
>>660
走ってるよ！知り合いで、2年間、毎日20km走ってるサラリーマンもいる。

672: 2017/07/10(月)12:31 ID:CZbI9+Ix(2/3) AAS
結論：
ID:gssgeDjD は頭が悪いヒキ豚