[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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673(1): 2017/07/10(月)12:46 ID:uvDxCLRa(1) AAS
ランニング依存症がお怒りのご様子
674: 2017/07/10(月)13:22 ID:i3hSQ+2W(1) AAS
>>670
そりゃそうでしょ
除脂肪ならHIITやったほうが効率いいしね
675: 2017/07/10(月)16:02 ID:CZbI9+Ix(3/3) AAS
>>673
ん？どこどこ？
676: 2017/07/10(月)16:12 ID:8erS3Fiv(1) AAS
競技目的の有酸素運動なら別だけど
ボディメイク目的なら毎日10km走る時間をウエイトに費やしたらあっという間に体は変わるよ
677(1): 2017/07/11(火)01:42 ID:9gNbCmFV(1) AAS
HIITに除脂肪効果は無いだろ
持久力上げる効果はあるけど
678(1): 2017/07/11(火)12:37 ID:jThkJI1j(1) AAS
>>677
おいおい
このスレでまじで言ってんのか
679: 2017/07/11(火)13:04 ID:DIpZcZ8G(1) AAS
インスタで毎日同じ飯食ってるのあげてる人いるけどストイックすぎ。
毎日同じ肉と卵とチーズとサラダだけ。
680(1): 2017/07/11(火)13:16 ID:ST1o2A9z(1) AAS
ケトジェニック＆ランニング専門サイト見つけた
外部ﾘﾝｸ:www.runketo.com
681: 2017/07/11(火)14:32 ID:hHF4rXxu(1) AAS
>>678
脂肪を燃やす効果はない、は違うけど
脂肪燃焼に効果的、とは言えない
少なくとも巷で言われてるような8分の運動で30分の有酸素運動に相当みたいな効果はない
そもそもそんな論文無いから
682: 2017/07/11(火)16:52 ID:zB1gG/2P(1) AAS
アンチカタボリックは除脂肪効率を上げる有効な補助手段
と説明しないとわからないレベルのひとはこのスレ見なくていい
683: 2017/07/11(火)17:29 ID:+Q3COxtD(1/2) AAS
AA省
684(1): 2017/07/11(火)20:15 ID:o0Ym5zn3(1) AAS
アホが書き込んだようだな
685: 2017/07/11(火)23:11 ID:+Q3COxtD(2/2) AAS
>>684
自分の事を客観視できる君は素敵だ(はぁと)
686(1): 2017/07/12(水)00:06 ID:01zjJ5hc(1) AAS
HIITは除脂肪効果あるってデータ見せろよ
687: 2017/07/12(水)09:55 ID:RdNOAC2l(1) AAS
体感だけどタバタやると翌々日ぐらいまで代謝上がってる感じがするね
やった日の夜は暑くて寝付けない事があったりするから良し悪しだけど
ま、データ出せって言ってる奴に体感言ってもは？だろうけどw
688: 2017/07/12(水)10:45 ID:O7b5fPF3(1/4) AAS
そらそうだろ
実際にやって無かった時と比べて体重の減少率が落ちたとかいう結果がある訳でもないのに
「体感で効いてる気がする」なんて言われてもそんなん何にでも言えるから信用できんわ
689: 2017/07/12(水)14:05 ID:GdxyjT9a(1/3) AAS
皆が皆同じ体質じゃあるまいしｗ
690(1): 2017/07/12(水)14:57 ID:4dKjCs5R(1/3) AAS
時間効率の問題
有酸素運動は時間がかかりすぎる
HIITなら短時間で体力向上
毎日10km走れる特殊環境なら有酸素運動すればいいんじゃね
その時間の半分以下でウエイトとHIITをやる方がカッコイイ体になれるけどな
691: 2017/07/12(水)15:17 ID:HeT37t0i(1) AAS
>>680
ありがたい!
692: 2017/07/12(水)15:25 ID:O7b5fPF3(2/4) AAS
>>690
時間効率ったってHIITに除脂肪効果無いんだから短時間でも時間の無駄だろうが
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